Zimka, привет!! Да, давай ка уже начинай по взрослому некурить. Знаешь, как мы тут за тебя болеем. А вместо Карра может тебе свой дневник перечитать? В любом случае, ты - молодец!!!! Главное - не сдавайся, и помни, что НЧ - тварь коварная, и надо приложить максимум свего интеллекта, чтобы победить эту заразу. Удачи Зимка, мы с тобой!!!

Решила доложить обстановку.
Последние 3-4 дня я не курю до 21-00 или до 22-00 , потом не то чтобы срываюсь, но закуриваю. 1-3 сигареты и спать.
Режим поменялся в мою пользу. Я всегда ложилась (или не ложилась) спать под утро. Сейчас по другому.
Нутром чувствую что меняюсь. И меняюсь в лучшую возможно..
Эти дни я много готовлюсь морально. К тому, чтобы покончить с этой привычкой. Да..именно привычкой. Зависимой привычкой.
И понимаю что это в принципе легко. Главное иметь твёрдое решение.
Себя подготавливаю к этому. И думаю весьма успешно.
Сегодня не планировала курить, задержалась дольше, хотела лечь спать, но дел многовато и закурила. Хотя именно сегодня имела решение, но не твёрдое бросить. В 12 ночи обнулюсь , и сто процентно брошу. Не то чтобы брошу, а просто прекращу. Навсегда. Абсолютно спокойно. За это время я более менее выработала в себе такое отношение. Но поскольку курение являлось для меня как неотъемлимая часть жизни, занимающая очень много времени в моей жизни. Гораздо больше чем что либо другое, если суммарно высчитать в сутках время затрачиваемое на разное.
Я вспоминаю свой предыдущий опыт бросания на пару месяцев, и хорошо помню, что первые недели 2 меня конечно грызло, чувство дискомфорта. Знаете, это как привыкаешь например с утра пить чай с 1 ложкой сахара в кружке белой с красным горошком в 8 часов 34 минуты, а потом бац и точка. И не делаешь этого. И мысли будут ходить и напоминать об этом. Но это пройдёт. И это забудется. И останется лишь в прошлом, если этого не делать. Всё больше чем просто. На самом деле так. Поэтому легко. Легко.
Щас в другом посте запишу. Не ржите только.
Я щас буду писать возможно много всего разного и может нелогически связанного, но мне это необходимо, чтобы очистить хоть частично мозг.

_________________

Итак далее..
Эти пару дней. Что было пару дней.
Утро, день, вечер проходили скромно и нормально. Большой наплыв сил и бодрости. Ясный ум. Вот как раз заметочка про ясный ум..
Когда не куришь мозги трезвеют. По другому мыслишь. Совсем по другому. И это в какой то мере пугает. Мне интересно..это я такая придирчивая или такое состояние тоже кто то у себя подмечал?..
Когда куришь, то мозг затуманивается и находишься в определённом состоянии, к которому что? А! Вот! Привыкаешь! Да.
И соответственно тяжело находится в уже непривычном трезвом виде.
Но изменить это возможно путём перевоспитания привычки.
Но об этом я уже говорила.
Когда я вечером закуривала то испытывала полный , резкий упадок сил и сонливость. Может приятными были лишь 2 первые затяжки. Приятными как сказать..относительно..Привычными.
Что они эти затяжки мне дали? Ничего. Абсолютно ничего. Даже наоборот ..сделали хуже. Тогда возникает вопрос..А зачем я тогда закурила? Привычка+ потребность в никотине.
Вот ведь моразм.
Я ..человек..взрослый ..28 лет..завишу..что? Завишу! От чего????
От бумажной палочки с табаком. Табак является растением. Я Завишу от Растения. Правда смешно? А почему я не завишу например от Алое..или от кактуса. Или например от Берёзы?
Например..если каждый день в 10 утра подходить к дереву, которое растёт около подьезда и сьедать с него 3 листика стабильно. В течении 30 дней ежедневно проделывать эту процедуру и что вы думаете на 31 день будет? Вы машинально это сделаете. Привычка.
Помимо моей зависимости от растения , я ещё завишу от привычки. Только подумать..Привычка это ряд действий выполняемых как хаотично в определённый промежуток времени, так и последовательно в тот же промежуток времени. Если приглядется вовнутрь этой ситуации , то она также нелепа и смешна.
Потом поговорю о страхе. Страх он имеет разные формы обличия.
Вот страхи курильщика имеют несколько форм. Самая основная, страх неудачи. Боязнь что не получится бросить курить.
А давайте посмотрим на это сверху. Тоесть я посмотрю на себя со стороны.
Я Zimka боюсь что я не смогу бросить курить. Я боюсь что не смогу больше травится. Я боюсь что не смогу больше вдохнуть в себя ядовитые пары исходящие от сигареты. Я боюсь что не смогу заболеть раком лёгких. Я боюсь что не смогу вообще заболеть любым из заболеваний легких. Дальше можно не продолжать. Похоже на полный абсурд да? А ведь именно этим абсурдом я занимаюсь много лет. Камикадзе одним словом. Иногда по телеку показывают камикадзе разных мастей и тогда я охаю и ахаю , типа удивляюсь. А ведь я ничем не отличаюсь. Абсолютно ничем. Смешно. Честно.
Почему мне не было до этого так смешно?? Потому что наверно с этой точки зрения я не ..или плохо анализировала. Возможно.
А теперь я опубликую фото, фото того чего я боялась. Фото того, о чём были заняты мои мысли на протяжении многих лет. Фото того, о чём я думала проснувшись утром и о чём я думала ложась спать...когда работала..когда читала...когда ...да неважно..всегда. Я думала об этом всегда. Думала, боялась расстаться..не поверите даже очень страдала...пыталась забыть..расстаться навсегда и не получалось. Это было сильней меня. Если бы меня как Робинзона Крузо поместили бы на необитаемый остров..то я могла бы переплыть океан ради этого..я могла проспать работу , но не это..я могла выйти на улицу в тапочках..но забыть это?! Извольте нет. Так кто же это Принц Моих Грёз? Давайте посмотрим ему в лицо! Тому кто контролировал Меня на протяжении долгих лет! Встречаем Мистера Бычка! Того самого, который внушает Страх и Ужас и Зависимость..

_________________

Можно ли меня теперь назвать некурящим человеком? Нет.
Меня можно назвать теперь умным и незаблуждающимся человеком!
Вот это утверждение более приемлимо к этой ситуации.
Возможно в какой то период времени я буду чувствовать некоторые физические недомогания, потому что из меня будет выходить накопившийся за много лет яд. Но морально и духовно он из меня вышел. Только что. Получив пинок под задок позорно вылетев из моего сознания , подсознания и унеся ноги из обоих полушариев головного мозга, под мой дикий заразительный смех.
Потому что то что я описала выше, это реально смешно и дико глупо.
Причём глупо если не вдумываться а просто пробежать по строкам глазами..а если задуматься то охватывает Страх..Угу..Страх..страх от присутствия великой глупости внутри. Кстати она тоже получила пинок.
Чувствую себя очень счастливо сейчас. Вздохнула с огромным облегчением. Приятно и ...ЛЕГКО на душе!!!!!!!
Больше слов на сегодня нет. И они сейчас ненужны. Просто буду молчать и заполнять освободившуюся "квартиру моего сознания" позитивом и прекрасным. Наслаждаться жизнью и просто..Жить дальше. Жизнь продолжается! Теперь Большой Босс в ней Я!

_________________

привет, дорогая рада видеть тебя такую увереннуюи решительную. Конечно все у тебя получится, ведь ты в мозгу уже давно некурящая, т.к. курящие и не собираются бросать, у них даже желания нет, а у нас оно огромное. И кто сказал что все бросают с первой попытки.. у каждого свой путь, своя история.. это я уж по себе знаю.. Кстати, у меня на этой третьей попытки нет даже ломок и желания, как отрезало... чего и тебе желаю, я даж не думаю об этом, только радуюсь и наслаждаюсь)
А ты вечеров не бойся, покупай ароматную пену и пока ванну принимаешь, кв можно проветрить, а там и сон придет и не будешь до утра думы думать Удачи тебе!

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Zimka, привет! Как дела

_________________

Эй, большой босс!!
Ждем репортажа с линии огня!! Как дела? Пиши!!!!

_________________

Привет
А вот как дела ..незнаю.
У меня нет слов.

_________________

Как странно. Ведь была так глубоко убежденна в одном, а сорваться так нелепо и ненужно..странно.
Надо быстрей бросать. А то я начинаю подозревать что у меня появилась новая зависимость.."зависимость бросания курить"
Да..я очень огорчена неудачей..своим глупым поступком..своей нелогичностью..отсутствием терпения и т.д.
Пока ничего говорить не буду. Как будет результат так напишу. А то я только болтаю и на этом всё

_________________

Зимулька, ты не огорчайся. Глупым всегда не бывает никто, а иногда - бывает каждый.
У многих здесь были срывы (и у меня тоже). Ты не втягивайся, а бросай снова поскорее. Почитай дневнички, мне это здорово помогало!!! Удачи !

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.

Нет, Zimka! Не нужны нам твои результаты, не уходи никуда, оствайся с нами. Ну кури пока, пиши нам, что в этом хорошего, или плохого. Только не пропадай!!
ЗЫ. рад, что ты объявилась

_________________

Вот и правильно, хватит болтать и разглагольствовать о вреде курения... просто не кури и всё!!
Именно так я и сделала после 2-х срывов, поняла, что толку от громких слов мало, надо просто не курить, как бы трудно не было. А кому легко? Без труда ничего и не получается.
Удачи!.

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

пора осознать неготовность не курить.
вот слова Павла из другого дневника, очень правильно отражающие суть проблемы:
Когда человек падает я помогаю ему встать. Когда он падает второй раз, я помогаю ему встать. Когда он падает в третий - я думаю, что он не умеет ходить и говорю ему, как надо идти. Когда он падает в четвертый, не воспользовавшись верным советом, его можно еще раз поднять и поговорить - может он чего-то не понял. Когда он падает в сотый, значит у него комплекс Сизифа. Ему не хочется идти. Ему хочется падать. Как только это становится понятно, становится понятно и то, что человека надо учить не вставать и не "не падать". Ему надо дать понять, что он - Сизиф. Если у него открываются глаза, он осознает и начинает ходить. Если он хочет продолжать быть Сизифом, значит надо оставить его одного и пусть наслаждается падениями и неудачами

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

думаю да.... согласна...
и Снегурке надо тож это написать, Русь..
а то как же так.... представляю, как они сами-то измучились... или нет?.........

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Согласна.
Есть такое тоже. Хочу не курить потому что организм испорчен никотином, совсем плохо уже. Ну точнее почти совсем. Как известно..если бы совсем было бы..то я бы бросила мгновенно.
А с другой стороны ..
ой. потом напишу. мозг как ёжик в тумане.
из меня очень тяжко никотин выходит. за стока лет накопить усиленным курением..чего то лана..потом напишу.
сорри.
Спасибо народ за поддержку! Спасибо за всё!

_________________