А ты сделай так что бы это было раз и навсегда! Сколько можно организм мучить бросаниями!?[/quote]


Да, легко сказать "сделай так" я же не волшебница , силы воли у меня нет, но я все же очеееень стараюсь.

Да, легко сказать "сделай так" я же не волшебница , силы воли у меня нет, но я все же очеееень стараюсь.[/quote]
Старайся Линочка,старайся!!! Сила воли у всех есть,только у многих она не активирована,активируй свою

Старайся Линочка,старайся!!! Сила воли у всех есть,только у многих она не активирована,активируй свою [/quote]


Активирую , сегодня даже не думаю о сигаретах, состояние отличное, даже открылось второе дыхание.

Молодец, Lina, если ты на третий день почти не думаешь о сигаретах у тебя очень хорошие шансы перестать курить, но не расслабляйся ещё будут искушения.

Хочу поправить,на четвертый день!!!!, я ведь каждый час здорового образа жизни считаю

Да, Лин, исправляюсь. На четвёртый . Поначалу это очень важно.

Вот выдержку из одного из форумов вставляю читай,поможет,наверное Симптомы синдрома отмены никотина:

развивается через
1,5-2 часа после последней сигареты, достигает
пика в течение первых суток и длится несколько
недель, а отдельные компоненты – несколько
месяцев и даже лет.

Проявления синдрома отмены – тяга к курению,
недомогание, слабость, чувство тревоги,
раздражительность, нетерпимость, дисфория,
двигательное беспокойство, нарушение сна,
бессонница или сонливость, страстное желание
покурить, нарушение способности
концентрировать и удерживать внимание,
повышенный аппетит, кашель, головная боль.

Выраженность сомато-вегетативных симптомов
уменьшается в течение 2 недель, но отдельные
симптомы – тяга к курению, нарушение
концентрации внимания, сонливость в течение
дня и трудности засыпания, замедление пульса,
снижение кровяного давления и двигательной
активности, повышенный аппетит могут
сохранятся в течение нескольких месяцев.
-----------------------------------------------

Ну вот сегодня 5-й день как я не курю ,я думаю что самый трудный период закончился. Состояние колеблется, то депресняк но буквально на 5 минут, то бодряк, мне даже спортом захотелось заниматься, хотя раньше я его не любила. Вот он здоровый образ жизни!!!
Antikuliller написал выдержку из форума: да действительно все симптомы пережила, все знакомо, но мы же сами захотели этого, так что терпим, ведь все когда-то проходит, все встанет на круги своя.

У меня вторая неделя критичная была и последний день третьей, тяжко как было. Держись и займись спортом, очень помогает.

Да, вчера уже занималась, зато сегодня с непривычки все тело болит .

Тело болит,зато душа наверное поёт и радуется

Ну вот сегодня ровно неделя как я отказалась от сигарет. Самочувствие отличное , уже почти не вспоминаю про эту гадость boom .

Поздравляю

У тебя завтра тоже неделя, судя по счетчику!?

Поздравляю! Нет ничего невозможного! Идем дальше.