Всем привет! Не курю 5 дней, третья попытка отказаться от сигареты. Не хочу курить А с другой стороны постоянно думаю о сигарете. Бессоница замучила, психозы надоели. Кажется что курят все и везде, куда деться от табачного дыма???

Расслабиться и занимать себя чем-нить постоянно. Для бросания самое то и домашнему хозяйству отлично.
Пиши что нравиться и что не нравится в сигаретах. Причины отказа. Линеечку сделай, будет наглядно видно сколько сигарилок ты не искурила.
Психозы надо истреблять на корню- никто не говорил, что курить легко бросить. Все мысли и ощущения отражай в своем дневничке, а мы тебя поддержим и помогём кто чем.

_________________


Дневник

Приветы!
Добро пожаловать в нашу теплую компанию!

А ты пьешь какие-нить успокоительные?
Кстати, может расскажешь про себя побольше, м?

Спасибо за поддержку! О себе 29лет, курила лет 14, прочитала Карра не курила 2 месяца, потом опять начала тайно ото всех. Надоело скрывать и прятаться, а признаться что сорвалась тоже не могла. Вот теперь не курю

И правильно делаешь!
Хватить себя травить! Во как!

Разум все понимает, но тяжко

Ничего, скоро все пройдет!
Попей каких-нить успокоительных... займи себя чем-нить...
Вообще старайся поменьше думять о всяких дымящихся палочках!
Понимаю что сложно не думать, но ты постарайся...

Спасибо буду ждать это скоро

Василек, привет!!! Добро пожаловать!!! У дачи тебе!!! Тяжко будет не долго, просто нужно немного отвлечся и главное не расслабляться, а следовать к своей цели.....

Мне сейчас тоже 29 лет. Курить начал в 13; до 16-ти лет ДАЖЕ друзья(!) не знали о том, что я курю. Стыдно было, всё-таки спортсменами были куда деваццо

Людей, которые бросили с первого раза, очень мало. Не оглядывайся на прошлые неудачные попытки.

Первые две недели держи себя в ежовых рукавицах. Не давай слабины, иначе НЧ быстро уговорит вернуться к сигарете...

УДАЧИ! Будь с нами

Не спорю...
Но ведь не смертельно, правда?...

Бессонница - попробуй сборы успокоительные из трав, в аптеке продается успокоительный сбор, он неплохо помогает... По идее, к месяцу некурения сон должен начать налаживаться... А иногда и раньше на много...
Ну а от психов просто мона Персен или Новопассит пропить... Я еще пыталась, хоть и с трудом по первому времени, но все таки как-то себя тормозить в момент "взрыва"... , и пыталась задать себе вопрос какого лешего меня сносит? Естественно, причин для сноса крыши не находилось и остыть такой метод мне помогал...

Удачи тебе!

_________________
Не курю.

Всем большое спасибо уже легче приятно говорить с людьми которые пережили тоже самое

Как сделать линеечку поделитесь

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491 - посмотри по этой ссылочке...

_________________
Не курю.

спасибочки попробую

_________________