Сегодня бросаю.

Вчера пили до 3х ночи и конечно курили как парвозы. А сегодня проснулся и решил - пора уже.

Вот лежит передо мной моя последняя сигарета - Парламент Лайтс.

Жду момента что бы пойти и выукрить ее.

Через 15 минут пойду выкурю ее...

Бухлу и всей прочей наркоте я тоже решил сказать - прощай.
Что бы уж не мелочиться.

Ладно, пошел курить свою последнюю.

Постараюсь запомнить этот момент на всегда.

Наивный - "последнюю". Знаешь сколько народу на этом форуме курили "последнюю" сигарету, а после этого еще одну "последюю", еще одну и понеслась душа в рай...
Давай, мужик, бери себя в руки и завязывай! Ты смогешь! Тут тебе помогут! Удачи!

_________________


Дневник

даже сфотал её

Только не знаю как вствить картинку. Наверное никак.

Теперь главное зажмуриться и пережить первые дней 5ть - ломку.[/img]

тест счетчика

_________________

Старичек, никакой ломки нет. Поверь, я тоже думал, что мне хана, если брошу. Ан нет. Главное занять себя чем-нить и стараться мысли о "покурить" гнать подальше. Я жевал жвачки- орбиты, диролы первые несколько дней. Теперь уже нет. Не заморачивайся над тем, что- "блин, мне хреново будет, когда брошу. Блин, вот-вот ломать начнет.." Первые несколько дней туман в голове, потом гораздо легче. А вот когда окружающие тебя начнут искренне удивляться тому, что ты бросил и говорить- "Красавчег", тогда ты поймешь, что на правильном пути! Да, и еще физкультура! Хоть отжимания, если курить захочется. И главное- не отступать- ты уже не куришь, причем несколько часов!
ЗЫ. А картинки надо вставлять с помощью тега, который висит в кучке с другими над окошком, где ты текст пишешь. Короче, разберешься!
Удачи!

_________________


Дневник

Это тебе повезло что у тебя не было ломки.

Спасибо за советы!

_________________

И тебе обязательно повезет и не будет у тебя ломки.
расскажи что-нибудь о себе. Сколько лет курил, по сколько сигарет, какая мотивация к бросанию.

_________________

Ты создаешь культ и прощаешься как с любимой женщиной! Это не есть хорошо. Поэтому у ТЕБЯ будут сильные ломки.

Конечно ломка будет, потому как это физиологический просесс. Некоторым везет и они меньше чувствуют его, видимо в силу своих физиологических особенностей.
У меня ломка стандартно первых 4-5 дней. Выражается в в легом недомогании, головной боли и повышенной раздражительрности.
Где то на 6ой день у меня все физиологические ломки закнчиваются и начинается психологическая. Типа может закурить?

Я курил где то лет 15 с переменным успехом. Раза три не курил по 6ть месяцев.
В 2008 году я не курил 3,5 месяца, 1,5 месяца 2 месяца и вот две недели назад сорвался после 1,5 периода не курения.

Моя основная проблема заключается в том что где то через 1,5 месяца я начинаю испытывать неконтролируемые приступы гнева. Что ведет к серьзным конфликтам как на работе так и в семье.

Помогало только одно - сигереты и бухло. Но так же не может продолжаться вечно! Нужно найти другой способ упокаиваться.

Я думаю может какие-то чаи попить?

_________________

Привет! Можно и чаи с мятой, ромашкой, чебрецом и т.п. А можно просто в аптеке купить успокоительный сбор или патентованное успокоительное.
А фото вставлять можно с помощью этого ресурса http://www.radikal.ru/

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

А интерсно - все эти чаи и проее реально помогают? и скольлко их нужно выпить что бы наступил эффект?

_________________

Одним помогают, другим нет. Еще можно бегать попробовать. Или каким другим спортом заняться. Всю злость в мускулатуру.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Делай что угодно, только не кури!