Ну все, бросил курить. Чего боялся: что ничего не получится. В данном страхе есть два момента. Первый – что «не удастся взлететь». То есть не удастся бросить даже, например, на три-четыре дня. После этого взлета уже можно лететь дальше спокойно. Второй момент – что не удастся устоять перед соблазном, который будет в будущем. Человек я взрослый - осознаю, что соблазн закурить после бросания обязательно возникнет. Он может возникнуть через две недели, месяц, год. Но поскольку я «стратег» в отношении жизни, я хочу быть готовым к тому моменту соблазна. Знать что делать. За то, что я могу стартовать сам я более-менее уверен (раз, другой, третий – и получилось). А за уверенностью и знаниями о том «как лететь» - за этим я тут. Кто что может посоветовать?

_________________

Если ты считаешь себя взрослым, то не сорвешься

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Если Аллана Карра читал, то лучше него не скажешь. А если нет, то обязательно прочти!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Читал. Первый раз прочел в 2006 году. Помогло сразу и на 3 месяца . Но видимо чего-то недопонял тогда. В результате еще несколько раз перечитывал и без результатно. Там есть в книге такая рекомендация - не бросать курить, пока читаешь, а потом бросить. Вот именно так и не получалось в повторные разы. Прямо ни одного дня не получалось не курить.

Потом (то есть сейчас) сделал наоборот. Сначала бросил, потом за пару дней прочитал. С курением - как отрезало (надеюсь).

_________________

Всё дело в мотивации и в твоей готовности к сильным психологическим атакам. Ведь впереди "двойная жизнь" - свежий бездымный кайф и искушения в виде снов да назойливого шепота НЧ...
Еще помогает твердая уверенность в том, что не курить - легко.

Я себе даже внушал, что мне сделали операцию по удалении некоего фрагмента мозга, отвечавшего за тягу к никотину

Любые средства хороши. УДАЧИ! Будь с нами

Здесь главное внутренний настрой и переключение мыслей на что угодно в моменты тяги. Отвлекаться, позитивно себя настраивать (что ты выиграл, бросив курить?), свежий воздух, спорт многим помогает.... Короче, занимать себя чем угодно, чтобы не думать об этой гадости А если и думать, то только о том, как же прекрасно НЕ КУРИТЬ!!! Мы здесь все такие же!!! Не раз бросали и начинали снова. Я год не курила и сорвалась (стаж 20 лет...) Все зависит от нас!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

В принципе все так и есть, сначала боялся что не смогу и дня просидеть без курения, теперь боюсь что могу сорваться.
Думается мне что надо просто держать себя в руках постоянно, и понимать что причины закурить в реальности не существует, это все игры разума.
Дней через 30 у меня пропали навязчивые мысли о курении, хотя и не до конца, но теперь они появляются и весьма быстро забываются чтоли, а раньше я прямо в ступор впадал на тему курения. Весьма обидно за людей которые бросив курить вдруг через год снова начинают, ну непонимаю я этого и боюсь.

_________________

Привет! Почитай это http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
Установи, пожалуйста, в профиле дату отказа от курения.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Согласна... Я ваще представляю, что во мне живое НЧ сидит и манипулирует моим сознанием... И дело чести мне его побороть в себе (прям как Волан де Морт в Гарри Поттера проник в "Орден Феникса")



Я тоже была уверена, что со мной такого не случицца.... К сожалению, мы все теперь в группе риска, и можем даже через 20 лет некурения от одной сигареты сорвацца и снова закурить. Как нет бывших наркоманов, так и нет бывших курильщиков

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Надо поменять что-то в подписи . Например "Курильщик. Но не курю уже столько-то".

_________________

Подскажите кто-нибудь, как цитировать так, чтобы автор текста который я процитировал тоже в этой самой цитате отображался?

_________________

В правом углу сообщения кнопочка "цитата".

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Спасибо. Видимо сначала глаза просто надо было открыть

_________________

Держись! Через 3 недели будет легче! Для меня вообще процесс бросания делится на четкие этапы в самочуствии и тяге к курению.
Правильно тебе сказали, что неважно что для себя придумывать, лишь бы помогло!
Разум победить труднее всего.

Спасибо, Оля!
Самое ужасное (или наоборот?), что я не держусь. Кажется я так себя накрутил мотивацией и осознанием того факьа, что курить в общем-то незачем, что просто как-то само прошло. Это и есть страшно! Видимо где-то в голове сидит мнение, что так просто быть не может, что как прошло, так и снова придет (бог дал, бог взял).

Я поэтому и зарегистрировался на форуме, чтобы быть в теме и чтобы "не прошло".

_________________