Народ - очень у многих после отказа от курения наблюдается сильный рост аппетита и определенная прожорливость. Часто с набором веса. Как оказалось - у меня это тоже присутствует. А теперь вопросы - сколько времени примерно это продолжается? Через какое время апетит нормализуется? Можно-ли это как-то победить (кроме волевого отказа от еды - а то от сигарет - волевой отказ, от алкоголя - тоже волевой отказ, если еще и от еды тоже волевой отказ... имхо многовато одновременно будет, тяжело)?

Буду очень признателен за ответы - а то эта прожорливость уже надоедает (а сдержаться крайне тяжело). Да и последствия негативные поперли - вес пошел расти, и на финансах такая прожорливость весьма ощутимо сказывается.... если сие утрясается быстро - то оно ничего. Если долго.... тогда надо думать как быть дальше.

ну у меня длилось полгода, недавно остепенился тока...старался еду заменять жидкостью, но не получалось....лето наступило, поактивнее стал, и есть меньше стал....начал скидывать потихоньку.....пока правда только 2 кило скинулось...но ИМХО не предел это....чего и тебе желаю...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Идея такая. Вес набирается не от прожорливости, т.е. не от количества потреблённой пищи, а от голода - от субъективного недостатка оной, от НЕпотреблённой. Пухнут, как известно, с голоду. Так что идея в том, что жрать надо вволю, сколько влезет, тогда организм не будет ощущать чувства голода и хапать про запас, всякие жировые ткани отращивать. А в какой-то момент (или постепенно) такая гиперпотребность в еде просто пропадёт.
Насчёт финансов - уж это смотря что жрать, еды дешёвой и сытной навалом, разве что готовить её надо, а которая готовая к употреблению продаётся, та нездоровая и недешёвая. Кстати, могу посоветовать варёную сою - нельзя сказать, что совсем невкусная и сильно сытная, но много её и не съешь - чуток поклевал и уже сыт, во всяком случае у меня такой опыт.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Чойто Фуксище совсем аппетит испортил...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Кому как - я вот сейчас с аппетитом перекусил думаю - а не поесть-ли по нормальному?

Что естественно,то не безобразно! Если у тебя есть аппетит надо есть,может у тебя организм,клетки обновляются и им материал нужен 8O А если ты боишься ожиреть,мой тебе совет:Иди в тренажёрный зал,сала не будет-будут мышцы и здаровье хуже не будет Удачи!

О! Грамотная мысль, как-то она меня не клюнула.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

В общем подводим маленький промежуточный итог - организм скорее всего в перспективе сам по себе и уменьшит потребление пищи, но... когда это произойдет и на сколько уменьшит... непредсказуемо. А значит надо брать дело в свои руки и каким-то образом переходить на волевое воздействие на себя самого - то исть таки к жессткому контролю отказа от курения добавлять жесткий контроль за едой и весом.... ох-хо-хо.... тяжко все сразу но, похоже, других путей нет. Бум себя настраивать

Все не так страшно. Решиться бросить курить-это было тяжело. После такого поступка привести в порядок питание для тебя не должно стать проблемой. Удачи

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

ИМХО надо стараться есть некаллорийную пищу. Например, салаты всякие (только без майонеза, конечно, и не оливье, а из овощей) - желудок набил, нахрустелся, а лишних калорий вроде нет. И воду пить побольше - чтобы опять же глушить потребность набить желудок и не хапать лишнего.