Гоги, с наступающим сороковничком тебя!!!
Пусть им...

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

Ээээ... Гав, лучше не надо - а то сорок дней... ну его, ассоциации совсем не те. давай что-ли до полтинничка лучше подождем, а?

_________________
Нет препятствий, кроме тех, в которые веришь сам. Нет ограничений, кроме тех, которые ты выбрал сам. Нет невозможного для того, кто разрешил себе невозможное.

Вчера вечером чуть не сорвался - гм, несколько "поспорил" с женой - нервы, злость и т.п. - в общем полный набор. Все - уже оделся идти в магазин за сигаретами и.... подумал: "Ну пойду, куплю сигарет, опять начну курить.... а ЗАЧЕМ?!?!?!".... и не пошел в итоге и не стал ничего покупать. Оказалось что можно и без сигарет пережить большое расстройство. Пережил, а сейчас.... сейчас я очень рад что не сорвался, удержался

траблы закаляют.... ой - ну по крайней мере от курения...

а с женой лучше не ругаться и не спорить - как показывает практика - все равно ничего не докажешь.... и сам потом примеряться первым идешь (так как кто-то должен быть умнее )
молоток!

_________________
а я нет нет... да и да!

А нам ничего и доказывать не надо - сами все знаем, правда, девчонки?
Если серьезно - вот она, твоя проверка "на прочность" - расцепи цепочку "стресс+курение" - сразу легче будет жить на свете! Главное понять, что в любой ситуации лапки опускать категорически противопаказано, а курево как раз и есть "опускание лапок".

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Да я думаю со временем все цепочки сами расцепятся - если мне сил хватит а я думаю что хватит. Кстати, народ - а никто не помнит - нет какой-нить зависимости желания закурить от срока некурения? Ну типа того что сильно хочется первые три дня, потом в районе первого месяца ну и т.п.

Думаю что у каждого это индивидуально. У меня желание закурить сейчас появляется примерно раз в три дня. Причем физической зависимости, как я понимаю, уже нет. Осталось только психологическая. Как заметили выше несколько цепочек. Думаю их осталось немного Кстати, питание я упорядочил недели две назад. Предполагая и опасаясь, что это может оказаться лишним стрессом.

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Ага, а у нас с тобой разница в 20 дней.... то есть через шесть дней питание мне надо-бы упорядочить

Делюсь двухнедельным опытом; Ранний завтрак дома (хлопья с молоком или овсянка или сыр ) + кофе. Обед, взятый с собой - огурец+ помидор+ кусок мяса или рыбы + фрукт. И ужин чем жена накормит. Поздно вечером, как сейчас - фрукты. Хорошо помогает вечерняя прогулка в хорошем темпе. вечером минут 40-50.Из набранных 4 кило удалось уже убрать 1

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Контрастный душ еще не забудьте! Холодная вода ускоряет метаболизм и заставляет тело сжигать калории усиленными темпами - на обогрев.

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Мда... похоже таки я закурю - и не потому что курить хочется - это-то я в общем переборол, а из-за прожорливости. Жру каждые два часа, удержаться не могу - хуже чем от курения воздерживаться.... не пожрал - голова кружится, мозги отключаются, полный трындец в общем. Иду на работу, припирает... все - работу пофигу - пошел есть.... вся жизнь стала одним - едой. Габариты понесло в разные стороны с реактивной скоростью, со здоровьем начинается задница - дышать стало тяжело, одышка хуже чем при курении, "моторчик" прихватывать стало, давление поднялось выше чем когда курил, слабость, желудок болит, тошнота - еда уже нормально не переваривается.... По городу передвигаюсь по принципу от одной харчевни до другой.... Ужас! При этом все идет по нарастающей - никаких признаков улучшения ситуации в помине не видно - с каждым днем все хуже и хуже, причем очень так энергично!

Да, народ, на счет овощей и водички.... не помогает - извиняюсь за физиологическую подробность - только увеличивается количество походов в туалет и все. А в остальном эффект как будто и не ел - овощи трескаешь килограммами, а ЖРАТЬ при этом хочется ничуть не меньше

В общем все стало намного хуже чем тогда, когда курил. Если это результат отказа от курения... что-ж, тогда я лучше буду курить! Пообщаюсь с врачом, если это можно как-то еще остановить кроме курения.... попробую. Если нет.... значит не судьба - так и буду курящим

ИМХО, все нормально.. Было тоже самое. Пройдет где-то через недельку-полторы.

Если "верите" в таблетки, то вот что мне посоветовала моя кардиолог, когда я начал бояться за сердце - "Милдронат". Эта штука здорово ускоряет процессы метаболизма, а сейчас действительно идет довольно мощная перестрока во всем организме.
Вообще, оно показано спортсменам: во время тяжелых физнагрузок и... тем кто под действием абссиндрома, т.е. алкоголикам, наркоманам, т.е. нам..
Мне помогло восстановится.
Посоветуйтесь с врачом в любом случае.

Еще... Если таки начнете курить - не воспринимайте это как "пройгрыш", "поражение" и всякую такую лабуду.. В действительности это отличный допопыт к дальнейшим действиям. Это как раз тот случай, когда участие важно не менее, чем "победа". В следующий раз(ы) - все получится.

А вообще, конечно - держитесь, через недельку на Вашем сроке должно попустить.

_________________
wbr,

Всем привет! А как на счёт спорта Гоги,ведь например занятия бодибилдингом могут превратить белки съедаемые тобой в мышцы,а аэробные нагрузки помогут сбросить жирок

Боюсь тогда придется забить на работу А если на нее забить.... ну тогда и проблема прожорливости сама собой отпадет - ибо кушать станет просто не на что У меня с восьмичасовым рабочим днем некоторая напряженка.... я в общем чуть больше работаю. И жизнь моя состоит из трех способов времяпровождения - работа, сон, и перемещение между конторой и домом Причем из дома тоже регулярная работа.... ну так вот сложилось. На что-то еще у меня времени просто не остается. Хотя вру - четыре-пять раз за год выбираюсь понырять.... Кстати это еще одна проблема - еда стала мешать работе - на нее стало уходить слишком много времени.