Давай к послепервым сентябрятам! И алкоголь исключи и ваще хватит себя жалеть!

Неончик! как процесс? Отпишись - мы переживаем!

_________________

В даты углубляться небуду.Были постоянные срывы в своё время 1 в неделю отдай.В одно утро сказал нетянет.Занимался своми делами и так прошло полгода,но.....Сейчас задумал всё без изменений и нормуль.Уединяться нельзя мысля дырявит и срыв неминуем.Горький опыт проб и ошибок

_________________
Свой опыт всегда горьче и проверять его ненадо!

Был сентябрёнком, а сейчас в октябрята записался...Опять с всё с чистого листа начинаю...
Итак, зачем я бросаю курить:
Здоровье. Курево пошатнуло здоровье, и это реально чувствуется. Постоянная усталость, вялость, апатия. А когда не курю, то вся эта хрень быстро проходит и энергия аж прёт! Прекраскно осознаю какой это яд и какие могут быть последствия и поэтому у меня сейчас ещё есть шанс остановиться без невозвратимых последствий! Вобщем нужно остановиться, пока не стало поздно останавливаться.
Стыдно сказать, но в свои 36 я до сих пор стесняюсь курить при родственниках Мой балкон выходит на окна родителей (дома напротив), так я, блин, как школьник, курю и посматриваю на окна родителей, что бы те не смотрели на мои окна...А в тёмное время прикрываю рукой уголёк сигареты, что бы не былоо видно...Не курю в местах, где могу "наткнуться" на родственников и их знакомых, Короче постоянный контроль. Хотя все знают, что я курю и я знаю, что они знают, но всё таки воспитание такое, что так и не закурил при них. Бред! Оно мне надо?!!!
Пример сыну. Если коротко, то просто не хочу, что бы сын говорил:"Папа курит!"
Когда я перестаю курить, то жизнь изменяется в лучшую сторону. Встаю рано, высыпаюь, чувствую себя прекрасно, хочется летать!
Знаю, что через неделю примерно настанет депресняк и мыслси будут только о сигаретах, но буду надеяься на лучшее! Ведь все могут легко бросить! И я тоже смогу!

С возвращением! Молодец!

_________________

А это как захочешь. Хочешь депрясняка и постоянных мыслей о сигарете - будут. А захочешь - не будут.

Да, будешь немного более эмоциональным, но одинаково что в минус, что в плюс!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Всем привет! Сегодня подходит к концу третья неделя! Для меня большущий срок! НО! Курить хочется, так же, как и на первых днях бросания. В голове в фоновом режиме сидит только одна мысль про сигареты. И это через три недели, блин! Ни каких изменений. Это меня и пугает. Пугает, что так будет всегда.
Вот именно это сейчас со мной и происходит: держусь, терплю.Хочу курить , но не хочу курить...Сам понимаю, что это не правильно, что должно быть всё легко.Но, как говорится - имеем, то , что имеем.
Иногда думаю так - если не "попустит" через месяц, то закурю! И становится легче. Но на самом то деле это подсознательное установление даты "закура"! Плавали, знаем! Так что такие мысли рубятся на корню.
Ещё "пугает" предстоящая поездка в Египет. Странно, сидели в турагенстве, выбирая тур, листали каталоги с отелями, фото всякие красивые там и всё такое, а потом - бац, ловлю себя на мысле:"На кой они мне все эти красоты, бассейны, дайвинги, "ол инклюзивы" , если курить нельзя! Но это будет в середине ноября, так что время "одуматься" есть! Вот такие у меня дела.

Может Карра перечитать? Или ты его вообще не читал?

Посмотрела, читал. Попробуй это http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908
Но держаться все время это абсурд. От состояния некурения не должно быть дискомфорта (после окончания физических недомоганий, естественно). Я не говорю про постоянную радость и эйфорию, нет нужно просто спокойно жить в новом состоянии - без сигареты.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Anirid, спасибо огромное! То что мне требовалось! Рассылка Мамедова собранная " в кучу" промыла мозги так, как-будто первый раз Карра прочитал! Хотя там нет ничего нового, всё это я знал, но это понимание было где-то глубоко, а сейчас всё всплыло на поверхность и появилась 100%-я уверенность, что я больше не закурю! Ура товарищи!

Я рада, что смогла тебе помочь. Вернее спасибо Русе, что она все собрала.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075