30 июня бросил курить...
Помню, как уже, в очередной раз мысленно бросая курить зашел в Интернет и попал на этот сайт - прочитал инфу, осмыслил... Но не бросил.
Примерно еще через полгода зашел на сайт. Буквально в тот же день прочитал Химиодистрессоманию - окончательно решил бросить, но мысль видимо в тот день сформировалась не до конца и бросить не получилось.
На следующий день дочитал статью и уже решил бросить окончательно.
И перестал. В тот же день, вечером. Зарегестрировался на сайте, включил счетчик.

Многие писали, что очень сложно выдержать третий день. Но курил я всего 4 года, так что прошел он достаточно спокойно.
Хорошо помогал сайт (точнее форум) - мноногочисленные попытки были пресечены, а курение заменил на выпивание чашечки кофе (ух и торкало меня к вечеру от такого количества кофе..) - чай тож пил, но реже... И ел, ел, ел... Мороженое, конфеты, булочки, пирожки, хот-доги , и все это помимо завтрака/обеда/ужина. Поправился (ну где ж тут не поправиться).

Недели через 2 стал чувствовать запахи, очистился нос, стало легче дышать. Желание курить стало еще меньше, стал чаще замечать курящих и появлялось какое-то сожаление к ним...

Прошел месяц, и как-то вдруг в один день навалились проблемы. Разгребся с ними...
Пришли вечером друзья, решил расслабиться, попить пива. Выпили по баночке, что-то у меня не получилось, что-то сорвалось, и как "всплыли" все проблемы от которых вроде уже избавился... Закурил - какая гадость! Но выкурил еще и еще и еще....

Курил 2 дня. В понедельник решил что хватит. Больше сработало то, что снова ощутил что потерял частичку свободы, что снова стал наркоманом, который у знакомых стреляет сигареты и начинает нервно искать их на вечер и на утро... Хорошо хоть пачку себе не купил...
БОльше конечно угнетает это состояние: что больше той свободы, которя была нет, что опять стал зависим, что снова есть тяга.

Сегодня с утра не курил, и не хотелось как-то; да и вообще, получалось, что думал об этом мало и все попытки желания пресекал... Но к концу дня опять как налетели проблемы со всех сторон... Добила сверху надвигающаяся денежная угроза..., которую казалось уже решил, а оказалось что не до конца. Закурил - скурил сигарету LM lights: такая гадость, к концу сигареты закружилась голова, ощутил слабость, почувствовал вонь от себя и изо рта, ощутил эту противную горечь на языке и боль в заживающих легких. Но уйти от проблемы не смог, и через некоторое время скурил еще одну сигарету.

Сейчал решил что все! Хватит...
завел дневник - еще один костыль ,)

Поздравляю с решением, я вот тоже с сегодняшнего дня не травлю себя больше. Стаж у тебя маловат конечно, поэтому легче переносишь, но посмотрим, главное не как бросаем а главное результат в конечном итоге. Удачи!

_________________
Надоело и осточертело мне курить

А вы, случайно, не еще один "профессиональный бросальщик"? Не обижайтесь, есть тут такие, во всех (остальных) отношениях достоиные личности на виртуальных качелях - "я не курю - хвалите меня" ----- "Я курю - жалейте меня". Выберите что нибудь одно (лучше НЕкурение, чем наоборот). И не поддавайтесь на провокации!

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Неа.
Хотя со стороны видней (но зависит от того, через какую призму ты на жизнь смотришь).

Конечно лучше НЕкурение, и НЕвыпивание... Кушать желательно бы раздельно, дышать свжем воздухом и есть натуральные продукты, вежливо со всеми разговаривать, на все иметь свою точку зрения и не поддаваться на провокации.

Лично для меня форум нужен как своевременное подспорье.
Давно уже хотел бросить курить, но как-то не сильно желание видимо было. По большему счету курю/не курю разницы не было. ТОлько вот иногда напрягало то что курю (а выкуривал пачку в день точно) тягой к никотину, зависимостью от него, вонью от меня... Чаше стал думать о том, чтобы действительно бросить; но реального пинка не было, а мешал сосредоточиться круговорот других проблем. Тут вот прочитал, решил бросить окончательно - но поддержки со своего окружения не было (наоборот провокации только) поэтому зашел на форум.

Кстати, был на форуме интенсивно только в момент бросания. Недели 2-3 сюда точно не заходил. Что в принципе и понятно - взял костыль, оперся на него, а потом выкинул его.

Сейчас вот пробую другой костыль - личный дневник. Думаю поможет лучше и на более долгое время.

Да, похоже. "Профессиональный бросальщик" - весело звучит

Сегодня заново обновил счетчик. Надеюсь что в последний раз.
Надоело уже бросать. Либо курить, либо не курить. Но часто надоедает зависимость от сигарет, поэтому решил НЕ курить.
Посмотрим, что на этот раз получится.

Удачи и терпения!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день