Ludmila, может сначала успокоить свою нервную систему ? Да и не выбрасывай ты пачки - ты возьми и напиши, к примеру, список того чего ты получишь от бросания и то плохое что потеряешь - держи его с собой или повесь на видном месте. Купи заместителей курева - никоретте или табекса. В общем, сначала подготовься, а потом заявляй.

Ты просто не готова бросить, я уже сам это проходил...

_________________

Я сама знаю, готова я или не готова. И знаю, почему мне надо прекратить курение. Что я и делаю пока с большим для меня успехом. Совершенно неуместным считаю советы сначала подготовится, а потом бросать. В том числе и Никоретте и прочие заменители никотина (не советуют ни Карр, ни Мамедов).

А пока я праздную полные сутки некурения.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

С первыми сутками тебя! Мне сложнее всего было принять решение, а ты его уже приняла. Успеха!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Спасибо большое, Anirid! Пожелание успеха мне не помешает, потому что меня муж заберет сегодня после курса английского, а он курильщик. Когда сигарет совсем нет под рукой, то намного легче. Ну ничего, я ему скажу, что не курю, пусть не соблазняет.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Правильно, попроси мужа помочь, пусть он сигарет тебе не дает и если психовать начнешь (по себе сужу, я иногда срывалась на окружающих), что бы не обижался.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Испытание выдержала! Вчера, когда он в машине стал прикуривать, я подумала, что умру от мучений. Но как только я почувствовала запах дыма, то подумала: "ну и противно же воняет!" А сегодня утром, когда он пил кофе и курил, у меня даже и мыслей не возникало покурить. Победа будет за нами, я просто уверена!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Люд, привет! А почему не поговорить с мужем, что тебе тяжело? Пусть сдержится - здоровее же будет!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

У меня муж курит одну за другой, почти без перерыва. То есть выкуривает одну сигарету, тушит ее и сразу же прикуривает следующую. Это как у Карра, если бы его жена потребовала, чтобы он бросил курить, то он бросил бы жену.

Я так думаю, многое зависит от меня. Если уж я настроилась, что не буду курить, то муж тут не причем.

И мне уже запах дыма действительно противен. Сегодня по дороге на работу остановилась на светофоре, и один мужчина выдохнул дым прямо на меня. Я подумала, неужели и я подобную гадость вдыхала?

Я думаю, что мне помогло то, что я последние две недели курила очень слабые сигареты, с содержанием никотина 0,1 мг. То есть пачка в день соответствует двум сигаретам Марльборо. Из чего я сделала вывод, что мне не так уж нужен никотин. А просто дурацкий ритуал - поджечь сигарету, засунуть ее в рот и вдыхать дым в легкие . А без этого ритуала можно жить.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Людмил, ну может это и как у Карра.. но есть еще такая вещь как разбалованность. Он же не будет курить например в подземке - потому что там НЕЛЬЗЯ курить.
Так почему по отношению к тебе такая несдержанность и неуважение? Пусть отойдет в сторону и курит там. А не тебе в лицо все это..
Мужчин надо воспитывать в том числе. его ж не заставляет никто бросать.. а просят воздержаться от курения при тебе
или он ребенку тоже в лицо дым выдувает?

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вообще-то он муж бывший, то есть со мной не живет. И когда я ему вчера сказала, что больше не курю, он уже хотел ехать к себе домой. Но я ему сказала, что пусть курит при мне, для меня это не проблема.

Его уже не переделать. И я его даже понимаю - когда я сама курила, то было очень приятно по утрам пить кофе и между глотками затягиваться сигаретой. А если покурить выскакивать на балкон, то уже такого кайфа не будет.

Хорошо, что у меня это в прошлом, я спокойно пью кофе по утрам и о сигарете уже не думаю.

Мне даже самой как-то странно. Я долго была "на качелях" (термин Патамушта), но когда сказала сама себе: "Все, хватит. Надо завязывать", то не курить мне сейчас очень легко .

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Эт правильно. Надо с собой в согласие прийти, что я тебе и говорила всегда)

а термин не мой) стыренный где то тут на форуме)

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Еще позитивчик: у меня началось откашливание зелено-черной слизи. Похоже, что всякая гадость выходит из легких. Сколько же ее накопилось!

Вика, ты права. Но одно дело все это головой понимать, но при этом не суметь сделать этот первый шаг. Я ведь уже Карра много раз читала, так что все преимущества некурения и плохие стороны курения мне известны. Может, силы воли мне не хватало, а может, был страх - как же это я без сигареты моей любимой жить буду?

А теперь все так легко, а главное, я теперь себя уважать стала и собой гордиться. Мне ведь всегда было стыдно объявлять себя некурящей и через три часа срываться.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

У меня вопрос ко всем специалистам на этом форуме:
Почему у меня не так? Я и в первый раз когда бросала - никакого кашля и выделений из легких не было.
Во время курения присутствовал кашель курильщика, но больше сухой. Соответственно после болезней (бронхитов и т.п.) кашель был продолжительней.
А хроником я была по горлу: частые ангины и тонзилиты. Кстати, когда я бросила на год, а потом сорвалась, то первые 2 месяца обострялся тонзилит, пока я его окончательно не обуздала навязыванием ядовитых палочек Т.е. организм так мне выказывал свое противление, а я ему: На тебе! Ешь! И говори спасибо)))).
Так что? За мои 20 лет курения у меня в легких ничо не скпилось? Или это все во мне сидит и не хочет выходить?
(Еще скажу, что почти 3 месяца ежедневно занимаюсь дыхательной гимнастикой и поначалу казалось, что легкие разорвуцца. А щас все в ажуре.
Но и тут ничо, кроме полухриплого щекочущего кашля не возникало...).
Где мокрота, где зелень или чернота, я вас спрашиваю?

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

А у меня в прошлый раз тоже откашливания сначала не было, а примерно через месяц началось. А раньше при бросании тоже никакого откашливания не было. Может просто слизь из легких выходила небольшими частями и незаметно проглатывалась?

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Так у меня и через месяц не началось, и через пол года

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."