здравствуйте!
Спешу поделиться своей проблемой. Не курю 1,5 месяца, занялась активно спортом, внутренне гордилась и радовалась, что справляюсь сама. Думаю, что избавилась от физиологической зависимости. Но... в последние 5 дней меня раздирают мысли: а зачем? Ведь было так кайфно вечерком выйти на балкончик, сесть в креслецо и затянуться парламентом. Вот было время!!! Что это? Ностальгия? А времена прошедшие (с сигаретой) кажутся такими сладостными...эх...
что делать? как искоренить в себе память о хорошем (читай "удовольствии"). И как не сорваться? Помогите. Буду очень благодарна.

А полтора месяца назад было понятно зачеи? Если нет, тогда безнадежно, рано или поздно ты выйдешь на балкон... А если тогда было понятно, то почему не вспомнить об этом?

А ты вообще для чего живёшь, спортом занимаешься - для саморазвития, достижения вершин, или для кайфа, наслаждения достигнутым?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Знаешь, я думаю, что это один из этапов бросания психологический.
Первое время ты горд собой, что ты справился, тебе нравится это состояние -состояние некурящего человека. Но потом пропадает интерес новизны, хочется чего-то нового. И.. начинаешь вспоминать,как вкусно тебе курилось.
Но могу тебя уверить - если ты возьмешь сейчас сигарету и пойдешь с ней на балкон, она покажется тебе отвратителной на вкус. Уверяю!!
А потом если снова начнешь курить (а ведь скорее всего и начнешь), то будешь 100000 раз корить себя за то, что не сдержалась, и, поверь мне, будешь вспоминать, как классно тебе было в состоянии человека некурящего. Ведь хорошо там, где нас нет.
Знаю, потому что сама прошла через все это.

спасибо за помощь. Но по-моему здесь никто не верит ни в других, ни в себя тоже. Почти в каждом ответе "ты начнешь снова".... Ну откуда вы знаете? По себе судите? Я пришла к вам поделиться своей временной слабостью, а не выслушивать заверения в том, что я не вытерплю. Я бросила впервые. Не так много курила, но решила, что этого хватает для и так слабого здоровья. В течение всего этого времени вы служили мне поддержкой, я читала ваш форум, находила сходные симптомы и т. д. и мне становилось легче. За это вам огромное спасибо. Но иногда мне кажется, что для вас это какое-то соревнование: кто дольше вытерпит, многие сорвутся (такие как я, например), остальные дойдут до финиша и получат главный приз.
Удачи

Завидуют просто. Или просто пессемисты. Не нужно воспринимать это как руководство к действию :-)
Мне тоже некоторые говорят (не здесь): "ню-ню, посмотрим сколько ты продержишься..." или "ну закури, закури, нельзя же так резко бросать......". Но мне, например, такие высказывания только помогают. От этого берет злость и думаешь: "ну вот хренушки, тепрь уж точно не закурю, обзавидуйтесь теперь..." :-)))



Я в такие моменты беру ингалятор никоретте и иду "курить" на балкон (раньше дома курил на балконе). Вроде все то же: и балкон, и думы те же, только вместо сигареты тянешь никоретте.

_________________
------
Дмитрий

Да, по себе. И по другим. И никто не говорит, что ты обязательно начнешь снова. И отвечают именно потому, что не хотят этого. Тебе просто рассказвают про незатейливую логическую цепочку: бросить курить навсегда (надолго) можно только имея сильную психологическую мотивацию, если ее нет или "раздирают мысли - зачем?, ведь было так в кайф", и уже нужна помощь в поиске этой мотивации на стороне, то это означает только одно - вероятность срыва очень велика, потому что утрачена цель. И способ только один - опять поискать в себе те же самые или новые мотивы, чтобы продолжить не курить.
А выводы из этой логики ты делай сама.

Доброе время суток!

если звезды зажигаются, значит это кому-нибудь нужно!
Если мы все здесь бросили курить, значит нам это состояние больше нравилось чем то, курящее! Таким образом пойти курить, значит кинуть всю свою силу воли!

А курить надо бросать не чтобы курить бросить, а для здоровья, только тогда бросишь!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

Удовольствие будет продолжаться максимум год-два, потом дым становится неприятен совсем!

А потом будем удивляться, как это мы вообще курили это дерьмо!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

Иногда временная слабость становится причиной непоправимой ошибки. Да, наверное, каждый судит о других по себе. Но мне кажется, что здесь собрались люди, которые болтая "за жизнь" и обсуждая свои проблемы, связанные с отказом от курения, помогают друг другу держаться....а не ждут, пока кто нибудь сорвется, чтобы ехидно усмехнуться и довольно потереть руки.



Доказывать что то другим - это величайшая глупость. Главный приз - это начало новой жизни, где мы больше будем думать о своем здоровье, к которому до сих пор относились с истинным безразличием. Бросать курить только ради того, чтобы пустить пыль в глаза и всем своим видом показать - "ну что, смотрите, я могу, а вы слабаки не можете"...., а потом снова счастиливо закурить, так как приз уже вроде получен.......кому от этого станет лучше?

Иногда было не так уж плохо, что уж тут душой кривить.

А вот тут категорически несогласен. Надо помнить, что ничего не бывает бесплатно. Покурили - и хватит.
Да и чего уж тут сладостного.
Сам я срывался, было дело.
Но это не от ностальгии.
А потому что никотин - это наркотик. Он очень опасен и даже может мысли неправильные внушать.

Держись, не срывайся,
Сергей

Мда, это ловушка спустя месяц где-то срабатывает часто, человек расслабляется, думает что все позади, начинает хорошо себя чувствовать, и....вспоминает как было здорово курить на балконе, или в машине все равно. Решает что можно чуть-чуть и дальше все по новой. У меня было тоже самое, и опять закурила. У тебя должна быть сильная мотивация, если ты смогла бросить курить, заняться своим здоровьем, ты должна ее поддерживать в себе. Человеку свойственно забывать боль, ломки, а помнить только хорошее, вот ты и помнишь как здорово тебе было курить, но тебе надо ни в коем случае не забывать о другой стороне, о самой важной, о своем здоровье, ты наверно сейчас поняла разницу, ты ж спортсменка! Так что давай держись, все будет ок.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Да, к сожалению уже не помнишь одышку после крутой лестницы и тяжесть в грудной клетке с утра, особенно когда перекуришь накануне...
Вот она память человеческая...

У всех бывают моменты "сумнения" после достаточно долгого срока некурения. И они как раз самые тяжелые, тут одна психология ж, млин. Олечка,не занимайся херней. Я вот тоже иногда вспоминал о всех этих маленьких "приятностях", а потом обо всем остальном, даже и перечислять тут не буду, у каждого своего хватало. Так что так.

Удачи всем бросающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Корсо, так я то ей не занимаюсь...это я о девушке, которая тему открыла

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.