Я тоже на это надеялся, что немного поправлюсь а потом все устаканится, но +20 кило за 2 года некурения это совсем не то что ожидалось. Аппетит был просто зверский, физичиская нагрузка только усиливала его. Сейчас курю и практически ничего не ем, и счастлив этому. Уже сбросил 2 кило. Ну как тут не курить?

_________________

Ну ты даешь!!!!!!!!! 20 кг за два года! А 20 кг за пару месяцев как бы тебе понравилось? Так вот у меня так и получилось!
НО, на сегодняшний день - я не курю год, больше курить не буду и скинула все эти 20 кг! В планах скинуть еще килограммчика 3... Летом я занималась велопокатушками, сейчас хожу в зал на аэробику различную, планирую пилатес добавить... Естественно, аппетит после занятий повышается, но если отрегулировать питание и сделать его более или менее правильным, то все получается замечательно! А начинать курить, практически ничего не есть - и все это "щазтье" ради того, чтобы похудеть и скинуть наеденные тобой же килограммы - это во-первых, путь наименьшего сопротивления, а во-вторых, глупо просто...
УДАЧИ! Хочется верить, что ты сделаешь правильный и разумный выбор...

_________________
Не курю.

В том и дело что я 2 года ждал что набор веса остановится, как обещает Карр, но терпение лопнуло. И пешком ходил по 5 км каждый день, и на велосипеде тоже... Таблетки по фантастическим ценам покупать и сидеть на них потом всю жизнь тоже не хочется. Может быть действительно дело в питании, но к сожалению у меня нет личного повара кто бы помогал сбалансированно питаться, самому готовить нет времени. Всю жизнь курить я конечно не собираюсь, сброшу эти 20 кг, к тому времени постараюсь найти какой-то способ без вреда поддерживать вес. Хотя что, таить когда начал курить я себя почувствовал гораздо лучше в эмоциональном плане. Может быть дело в тех веществах "удовольствия" которые вырабатываются под действием никотина, и отказаться от этого будет непросто...
Спасибо за пожелания! И тебе удачи, чтобы не сойти с правильного пути!

_________________

Спасиб! Возвращайся... Возвращайся раньше...

_________________
Не курю.

Вернулся

_________________

здрасти!!! Фигасе циферки!!!

_________________


Как я отмучалась: viewtopic.php?t=10965

Чтобы не набирать вес надо после 18-00 не есть, это тяжело, нужно 2 недели перетерпеть, и организм перестроится, потом желания есть по вечерам не будет

Это хорошо когда режим сна четкий. У меня такого нет. Сейчас борюсь с весом посещением фитнес-клуба через день.

_________________