Смотря что такое дурно. От некоторых видов "дурно" помогает активированный уголь.
А насчет сна, может попробовать "бабушкин" способ - молоко-мед?

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Anirid, спасиб, пью зеленый чай с медом, вроде легче. Дома и стены помогают ))). Скоро пойду баиньки, только поброжу чуть-чуть по форуму ))).

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Если ты мед воспринимаешь (просто у меня много знакомых с алергией на мед), то его можно в качестве снотворного с молоком на ночь, растворить в стакане воды и поставить рядом с кроватью (если ночью проснешься, выпить), взять просто ложку меда в рот и сосать. Все действует как успокоительное.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Расслабляющая ванна, приятная музыка, травянной чай ), создай себе чилаут

_________________
But life is too short,
Better listen to yourself.

Кстати мне тоже 22 года, и не курящий я тоже 2 дня
Так что ты не одна, просто постарайся почувствовать положительную сторону отказа, а уверен есть что ощутить.

_________________
But life is too short,
Better listen to yourself.

писала, писала Пахучке красивый большой пост... и не отправился и потерялся. Курить захотелось. Еще 1 момент или ассоиация: когда мелкое раздражение, которое легко выдохнуть, я привыкла выкуривать. Успокоила себя: много еще постов будет, можно завтра еще раз попробовать написать, утро вечера мудреннее! ИЛДИ СПАТЬ В коНЦЕ КОНцов!!!!!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Спасибо за совет, но получилось так, что устроила себе вынос мозга, а не чилаут (((( решала Тесты Talant Q (например‚ в Испании они использовались для оценки молодых игроков «Реал Мадрида»)))),
да еще из-за потерянного прста, эта дурацкая эмоция - покурить.

Впрочем, наверно, неважно как именно отвлекаться, главное - ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ОТВЛЕЧЬСЯ, УЙТИ ОТ ГУБИТЕЛЬНЫХ МЫСЛЕЙ.

FreedFrom, идем и дальше в ногу!!!!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

С добрым утром , а что ты там мне писала такое большое? как третий денек проходит?

напишу, я проспала, убегаю )) даже не думаю курить сегодня!!! И ты, Пахучка, даже не думай. Ведь правда какая разница? ))) давай не курить )))))))

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Твоему оптимизму могли бы многие позавидовать!
В трудные минуты держись , а в остальное время радуйся .

_________________
But life is too short,
Better listen to yourself.

С тремя днями!!!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Earel ку-ку!! не курим? куда пропала?

Универ, кафе, адмирал и вот ))) я НЕ КУРЮ!!!! напишу отчет завтра!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

будем ждать!

_________________
Ветер-Странник

) надейся и жди, вся жизнь впереди )

PS Домовой, мне интересно у тебя в дневнике где-нибудь описаны моменты срыва (как и почему...), а то я в блудилась блудилась в твоем огромном доме и не нашла )))) дай ссылок, хозяин!

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!