Вообщем я правильно поняла что можно попрощаться с бутерами, пицами....?
Окси расскажи что можно на завтрак есть? Я не очень понимаю. С обедом и ужином все ясно.

_________________

"С праздником Покров Божьей матери связаны указания на зимний сезон: "Каков Покров, такова и зима". Следуя приметам, если во вторник будет тепло, то и зима ожидается теплая." (с)

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Бутеры и пиццы отпадают однозначно... Хотя вегитарианская пицца изредка вполне возможна.

Завтрак - ЛИБО каши на воде (с НЕрафинированными оливковым или растительным маслами), ЛИБО молочка, ЛИБО яйца с любым вышеназванным гарниром, ЛИБО помидоры с сыром например.

Еще полезные сведения: Мясо желательно есть ПОСЛЕ 19.00, рыбу после 17.00, крупы, фрукты и орехи желательно - ДО 18.00. Молочку желательно утром.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Так, я смотрю я без завтрака остаюсь)))))
А можно сосиськи, салат из огурца/помидора?
И ты ничего не написала про булочки и сладкое))))

_________________

Как ты сама понимаешь - булочки, сосиски - это исключение из правил. Конечно, это можно съесть разово, ну раз в месяц. Как постоянная еда - они не имеют право на существование в данном рационе питания. Сладкое можно, но в первой половине дня и, само собой, не увлекацца....Тортики каждый день есть не советую

Могу тебе предложить первые 2-3 месяца посидеть без сладкого, и булочки с сосисками и колбасами ваще не есть. Кстати, алкоголь тоже можно исключить.
Это делаецца для того, чтобы за эти 2-3 месяца сломать стереотип своего привычного питания и тебе легче будет потом.

Зря ты отказываешься от каш утром. Овсянка заваренная кипятком или гречка цельнозерновая с оливковым маслом тебе скоро понравяцца. Штука в том, что мы себе испортили вкус всякими приправами, кетчупами, майонезами и усилителями вкуса. И теперь нам дико слышать о том, что надо отказацца от колбасы, сосисок или к примеру салата оливье.

Ко всему прочему советую разнообразить рацион каждый день, и один и тот же продукт чаще 2-3 раз в неделю не есть.

Стоит только попробовать))) И все получицца!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Надо мне сесть сегодня дома и расписать что можно есть а что нельзя. И так сказать написать себе меню на недельку))))

_________________

Кинь мне в личку почту свою, если хочешь. Я тебе сканы из книжки пришлю с табличкой совместимости продуктов.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Видимо и дождливая тоже....

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

И у нас...

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Где весна?... Холодно...((

_________________

и я замерзла, только в окно солнышко стучится - а не греет((((

_________________

Так ведь солнце!!! Воздух свежий))) А весна ведь не обязательно теплая, главное что солнце Подумаешь, ветер сегодня сильнее, чем обычно А весна не только на улице, но и в душе

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Аааа, тогда да))) Только в последнее время я просыпаюсь - темно, и уезжаю с работы - темно)))) Да и в офисе я далеко от окна((( Как говорится форум и в этом помогает - хоть рассказывает какая погода на улице))))

_________________

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."