День добрый!

У меня увлечения тоже кстате есть некоторые!
Я всегда любил спорт ! Занимался дзюдо и рукопашкой в свое время! Качался! Но это не мое я понял!
А вот как курить бросил начал бегать! Классное хобби, только организму тяжело, еще не готов он!
Еще слушаю музыку разнообразную, книжки читаю!
Но главное я понял, что с хобби или серьезно или никак лучше!

Всем хорошего настроения!

С моими лучше никак.

Я раньше любила ездить отдыхать на природу, грибочки там, ягодки..дома сидеть не люблю, только в плохую погоду. А вообще после отпуска хочу поменять работу, не поверите почему - надоело ничего не делать!!! Буду искать!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Кстати, интересно.
А что - никто на горных лыжах не катается?
У меня это даже не столько хобби, сколько застарелая привычка.
Дольше, чем курение
Правда, форма последние годы не та. Надо ОФП заниматься.

И еще новое хобби - флеймить на форумах ноусмоукинг.ру

Еще как катаются а еще я зимой буду учиться на доске стоять

_________________
-------
Бросила 3.6.03

Интересно, а Пуутин курит, ну горные лыжи-то точно любит.

я тоже интересовалась точно не курит. он во-первых спортсмен. во-вторых он пропагандирует борьбу с курением (а вы думали чей это сайт? )

а вообще я тоже стала чаще задумываться, и вот пришла такая мысль: ведь человеку курить вообще противоестественно, так как это может проходить безвредно для организма, здоровья, привычек, образа жизни и т.д......

А еще сегодня возмутила одна девушка (причем беременная), что вот у нее видите ли две сестры во время беременности курили, и все нормально с детьми. Типа "ну и что же в курении вредного?"... мне с такими сложно общаться

_________________
-------
Бросила 3.6.03

Как много противных теток!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Здоровью детскому вред наносят!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

На доске - это баловство
А я тут вынашиваю проекты - в августе на Эльбрусе покататься.
Ни разу не проповал, все время семья, ремонт, переезд или еще какие проблемы.
А тут курить бросил - считаю, что заслужил

так это и интересно я ж не спортсмен

а на Эльбрусе я была в августе, только снега в горах не было кроме самой верхушки мы там по ущельям лазели, а жили около Нальчика.

_________________
-------
Бросила 3.6.03

Никита - в беге главное - дыхание. Оно должно быть равномерным. Если воздуха не хватает - делайте 4-5 _резких_ _глубоких_ _быстрых_ вдохов-выдохов. Поможет. Если не помогает - надо временно сократить нагрузки.
Вообще, если хотите бегать правильно и полезно - походите в какую-нибудь секцию по бегу (или хоть в инете инфу поищите) для того, чтобы дали основы.
Несмотря на простоту, в занятии этом есть свои нюансы.
Не советую бегать по городским улицам, или хотя бы выбирайте парки, где копоти нет. От бега например по Садовому кольцу (если брать Москву) никакой пользы не будет, только наоборот.
Держите осанку - так гораздо легче бежать, а главное совершенно естественно способствует "правильному" дыханию. Если осанку во время бега держать сложно - лучше сбавить нагрузки.

Из ненапряжных упражнений, которые можно делать, не теряя удовольствия от например утренней пробежки для удовольствия (но в то же время эффективных) назову такое. Например, пробежали Вы утречком километр там, или два, или пять - это у кого как. Ещё не набегались, но уже скоро набегаетесь. Вот тут надо делать ускорения. Метров 100 илил 200 даёте спринт на максимум, потом переходите к пробежке. И так несколько раз. Выносливость укрепляет офигенно.
Зимой по кайфу пробежки (недолгие) босиком, если не очень холодно, но и не слякоть.

А насчёт кача и т.д. - ИМХО, лучше совмещать. Не с серьёзным железом, а хотя бы с упражнениями на пресс, подтягиваниями и т.д. Так бегается проще
У меня другая проблема - наоборот, надо бы качем заняцца - а то что-то дохлый стал )

Бег - действительно классная штука. Я в школьные годы бегал много. Пока не закурил

Уфф-ф.. написал-таки Удачи!

Добавлю, про фармацевтику.

Не помешает аскорбинка, в профилактических дозах или (лучше)мультивитамины типа компливита. Бег всё-таки большую и комплексную нагрузку даёт на организм (чем и полезен) .