ты как??? не начал?
мне одно время сильно помог - снюс, табак который закладывается под губу, в пакетиках такой ))))))) еще мне кажется кальян можно покурить, но это спорная тема ))))) но мне тоже помогало
а может лучший и просто пережить это все, ломка бесконечной быть не может ты ж не нарик )) много кто из окружения курит?

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Здравствуй, vs-box! Поверь, все пройдет. А на счет нюхательного табака, лучше не думай об этом! Твой организм, а скорее всего твое подсознание, начинает "сопротивляться" тому, что ты перестал курить. Когда я пытался бросать курить раньше, организм по разному сопротивлялся этому. То начинался дикий кашель, который проходил только после сигареты. То психовал по черному! А после скандала (все равно - с кем , главное, выплеснуть "черную" энергию!!!) с удовольствием закуривал. Сигареты тож нюхал . Потом "понимал", что я, дурак, отказываюсь от воот такого удовольствия, и опять же закуривал.
Почитай Карра, в книге все это описано простым и понятным языком. Бросать надо "сознательно", и самое главное, навсегда!
У меня в этот раз таких вот побочных явлений не было. Так что, vs-box, дерзай! Надеюсь, что у тебя все получится.

УДАЧИ!!!

_________________


Курил 28 лет
Кто не умеет плавать, тот должен хорошо нырять.
Пора, товарищи, брать коня за рога. Поэтому ставлю вопрос ребром: или мы будем или не без этого!

ПОЗДРАВЛЯЮ С ДЕСЯТКОЙ!!!!!!!!!!

С десятью днями некурения!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0 Дневник

ВСЕМ ГРАН МЕРСИ ЗА ПОЗДРАВЛЕНИЯ !Отвечаю на вопросы :

1) Не сорвался - каждый час прошедшего времени работает на меня ( у меня такие ощущения )! Снюс, также как и любой нюхательный - почитал-послушал - рисково, лучше попробую жвачкой справиться. Из окружения - практически никто не курит.
2) ЖОР честно говоря, уже достал. Встаю ночью ( 02-00 - 04-00) - к холодильнику и чего нибудь грызу. Я уже устал от этого за эти дни - НО, срабатывает как будильник и ничего не могу с этим сделать.
3) Что то наподобие изжоги появилось...

_________________

молодец, что не сорвался! Дальше - легче!
А жор у всех поначалу бывает. Есть даже тема специальная для тех, кто худеет после энтого жора

_________________

Кстати из наблюдений:

a) Раньше не мог без кофе ( нормального, а не растворимого) - выпивал до 8 чашек в день. Теперь - как рукой сняло, даже обидно как-то - не более 1 чашки в два дня.

б) Утром настроение стало лучше, да и днем вобщем-то...

_________________

А как состояние по утрам - высыпаешься или наоборот, встаёшь разбитым?

_________________
Вообще-то я добрый:
AFTERSMOKE или КОГДА РАССЕЯЛСЯ ДЫМ
Но нервный:
PARA BELLUM
И человечный =)
Занимательная Антропология

Не могу понять пока. У меня младший сын - 3 года, по-любому не дает выспаться. Но однозначно можно сказать - чуствую себя утром лучше

_________________

Поздравляю с симпатичным числом!!!
Барабанные палочки ты уже получил!
Теперь барабан на шею и маршировать до победного!!!!

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Я думала, никогда не перестану есть. И казалось, что лопну! Думала, все, пипец, заменила одну неприятнось другой! А девочкам вообще много кушать вредно!!! Но... спустя месяц все стало нормально. Я удивлена и рада! Чего и тебе желаю! Главное, не кури!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

странно, у меня жор не проявлялся так сильно никогда но действительно бывали дни особенно по началу, когда кушать очень хотелось: я спасалась кефиром. От него особо не пополнеешь, а желание жрать он снимает хорошо. Не помню уже кто именно, но кто-то из форумчан советовал. пробовала еще зеленый чай, но лично мне кефир помог больше.

_________________
Everything is changing, baby.
Мой ОТЧЕТ за 100 ДНЕЙ!
Мой ОТЧЕТ за ПОЛГОДА!

Не я нашел, а кто-то на форуме сайт СТОРОННИКОВ ЖЕНСКОГО КУРЕНИЯ http://smokingirl.info/cgi-bin/index.cg ... ition.html.

Немного смешно и странно. Самое интересное, что когда посмотрел фотографии ( к примеру эту htttp://gallery.smokingirl.info/display ... =36&pos=49 или лучше вот эту http://gallery.smokingirl.info/displayi ... 36&pos=166 ), это меня еще немного подмотивировало и еще более отдалило от сигареты

_________________

Смотрю на число невыкуренных сигарет ( их почти 300), подумал, если взять все эти 15 пачек и вывалить в одну кучку и поджечь - какое количество дыма и гари будет... А ведь это лишь за полторы недели...
Так сколько там на легих то осело ... ?

_________________