yanochka, поздравляю тебя с тем, что бросила! Однако тебе еще нужно быть очень внимательной и ЗНАТЬ, что ни при каких условиях ты не будешь курить одну единственную. Переведи эйфорию, которая у тебя сейчас есть, в перспективу - и ни сегодня, ни завтра, ни когда-либо в будущем ты уже не будешь курить и ты знаешь почему (ведь знаешь, правда?)

Конечно же я знаю почему я не буду курить.
И первая причина, это то, что курево - это зависимость. И если бы у меня была возможность я курила бы без остановки (что я и делала, когда отдыхала на море). Но к счастью на работе у нас к курению негативное отношение и я старалась на работе не курить, но утренняя, обеденная и вечерняя сигарета - это святое! Мой бывший молодой человек тоже не курил и я старалась при нём курить меньше. Может одна из причин что мы разошлись - это сигареты, так как я часто искала повод чтобы от него сбежать чтобы покурить.
И ещё - мне стыдно, что я курю! Стыдно что я зависимая и что при любой возможности рука тянеться к сигарете! И когда я курю, я чувствую стыд что я курю а не курить я не могу!! Когда я не курю, я хочу курить. Я закуриваю, мне становиться стыдно что я курю и я не понимаю, зачем я это делаю. А потом проходит время и я опять хочу курить. Это прям безумие какое-то!!!
Замкнутый круг из которого нужно выбираться.
А запах? А здоровье?

_________________

Ну вот второй день без сигарет подходит к концу.
Интузиазма к вечеру поубавилось. Вечер просидела дома, дабы не было соблазна покурить. Дома то сигарет нет.
Завтра на работу.

_________________

А завтра будет третий день без сигарет... Я уверена, ты справишься!
Дома зря сидела, прогулки очень хорошо помогают..., и отвлекают... Побольше гуляй, даже если лень...
А работа - она есть и будет, сотрудники тоже... И всегда будут люди, которые курят, равно как и которые не курят... Ты не куришь, только и всего... Не позволяй самой себе сомневаться в собственном решении, ты все решила правильно!
Дня тебе завтра удачного и легкого! УДАЧИ!

_________________
Не курю.

Не срывайся ! Сама говорила - ЭТО ЗАМКНУТЫЙ КРУГ ! Так это и есть, бывало я по 2 раза в день пачку сигарет выкидывал, типа бросал, а потом снова ...

ИСПОЛЬЗУЙ ШАНС !!! 2 ДНЯ - ЭТО СРОК УЖЕ !

_________________

Яночка, держись!!!
С каждым днем силы растут, все меньше и меньше думаешь о сигаретах.

_________________

Сегодня утром появилось беспокойство какое-то. Нервная я какая-то целый день была. Когда бежала на работу то такое ощущение было, что не хватает воздуха, хочется вдохнуть сильнее, а кажется, что лёгкие не могут полность наполниться, я дышать начала как на тренировке учили - глубокий вдох через нос и выдох через рот. И так пару раз за день было.
А ещё появилась мысль: "Не курить? А как же тогда жить без сигарет?"
Страшно однако... А кто сказал что легко выбираться из замкнутого круга?
Короче, я сегодня не закурила. Я собой горжусь! Но весь день идёт внутренняя борьба и очень хочется узнать что же будет дальше. И какие будут дальше ощущения, и когда курить перехочется?
dinya, vs-box, zluka - спасибо за поддержку!

_________________

Яночка, ты попей Новопаситику и станет легче.... точно тебе говорю, я неделю не работала т.к. чувство беспокойства и тревоги не уходило.. Таблеточки помогли

_________________

Яночка, как ни странно, успокоительные тебя успокоят!
Продолжай в том же духе!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Яночка небось покурила уже... хорошо, если я ошибаюсь!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

ГЫ

_________________

Слушай а какой марки сигареты ты куришь, ты за три дня сэкономила только 15 рублей

_________________

вот и я тоже думаю....

_________________

сигареты сигареты....эх...темнота....Яночка наверно такой фигней не занимается и предпочитает

причем фабрики Урицкого