да не ГКТ, а КТГ)))
Анекдот в студию!

_________________

А шо це за КТГ? Это что-то с кардиологией связано....
Анекдот: возраст мужчины делится на три периода: водка, лодка и молодка; кино, вино и домино; кефир, клистир и теплый сортир.

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

а гкт что такое?

_________________

то, что вы здесь обсуждали гидроколонотерапия

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Привет! Примете меня в свою компанию.
Я тут диетку нашла в инете, Диета Гарда называется.
Основана на разгрузочно-очистительных днях. Принцип диеты Гарда:
Предполагает 3 разгрузочных дня в неделю. Обязательно!!! с интервалом через день-два. Т.е. разгруз не желательно устраивать 2 дня подряд. Т.к. при недостатке калорий через 48 часов, как и при низкокалорийных экспресс-диетах, организм переходит на режим энергосбережения, и вес снижается значительно медленнее. Поэтому, что бы вес снижался постоянно и равномерно, необходимо чередовать разгрузочные дни с днями привычного питания.
В разгрузочные дни - клетчатка до 4 столовых ложек в день, которые делятся на 4 приема по принципу: завтрак, обед, полдник и ужин. Плюс, 1 литр кефира или 2 сочных фрукта в день. Плюс 1.5-2 литра воды или зеленого чая (без сахара).
Клетчатку обязательно!!! запивать большим количеством воды (не менее 250 мл).
Загрузочные дни можно питаться как обычно.Предпочтение желательно отдавать продуктам приготовленным на пару, вареным, тушеным или запеченным. Если нет возможности отказаться от жирного, жареного, соленого и острого, то эти продукты необходимо свести к минимуму. Мучное и сладкое – желательно, так же, исключить (или ограничить).

Я после того как в юбку не влезла села на эту диетку. Мне нравится тем, что в разгрузочные дни можно себя успокоить, что завтра оторвёшься, а в загрузочные уже как-то само собой много не съешь. Потом говорят что клетчатка голод забивает и кишечник чистит, я ни того ни того не ощутила. И вес пока не изменился. Правда я только 4-й день худею.

_________________

Танчик это очень опасная диета!! Не насилуй свой организм - может отплатить плохой монетой.
Ты ешь по принципу маятника - он у тебя в загрузочные дни будет откладывать всю плохую пищу (на клетчатке только работать будет). В разгрузочные дни тоже только на ней. Получается что плохая пища будет залеживаться и откладываться в потаенных местах.
Максимум хорошего что произойдет ты не наберешь вес.
не мучай себя. Просто сократи объем тарелок.

_________________

Мда... я тоже что-то побаиваюсь такой диеты... Максимум в чем я без боязни могу ограничицца - так это после 6-ти не есть. Сколько я диет перепробывала за свою жизнь.... всё вернулось...И все-таки я за раздельное питание (проверено на многих, в том числе на себе), только в настоящее время для себя не могу найти подходящую мотивацию.... Почему-то двухгодичной давности мотивация не работает уже... А как найду - тут же с удовольствием опять перейду на него...

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Может и правда объём тарелок сократить? Или устраивать разгрузочный день раз в неделю. Незнаю. Что-то действительно тяжеловато разгружаться через день. Кушать очень хочется.
Ну не есть после шести у меня тоже никак не получается. После работы как правило голодная домой возвращаюсь.

_________________

Девочки, привет!
Я вообще думаю, что диеты хороши именно для того, чтобы похудеть на время. к пляжному сезону, например, или к вечеринке какой-то. Вернувшись к своему обычному пританию, естественно, мы вернем прежний вес. А чтобы всегда быть в той форме, которая нравится, нужно всегда питаться определенным образом, лишь изредка давая себе поблажки. Поэтому над нами все и ржут, что мы всегда худеем.
С пятницей вас! ))))

Золотые слова!!!!
С тяпницей.

_________________

нужно сбалансированно питаться. а я еще зарядку утром делаю с дочей. на этом мои спортивные успехи на этот период жизни пока заканчиаются. все сериал, который я смарю каждый вечер!! угораздило скачать ведь! вот теперь пока на досмотрю - спорт накрылся медным тазиком

_________________
свободна.. навсегда свободна!

я не могу тоже все никак себя на спорт затащить.
абонемент пропадает ((((

Оооо, больная тема. Мне коллега по работе подарила 38 двд дисков "Дикого Ангела" С натальей Арейро)))) На каждом диске серий 5-7. Ну начали с мамой смотреть. Ох, каждый вечер мы смотрели этот фильм по несколько серий. под конец уже не могли, все хотели последнюю серию посмотреть))))) и че? Закончился фильм, а смотреть больше не было ничего)))))) Так что неделя вечерних застоев была.

_________________

Млин забыла за чем пришла сюда(( Ах да! Как пишут на мамских форумах - давайте вместе посчитаем наши пописы))))) Вот у меня тоже самое. Каждые пол часа - привет туалет))))) Я так похудею от того что хожу туда сюда))))

_________________

чета я ниче не поняла. зачем так часто в туалет?