Здравствуйте! Хотел сказать спасибо всем создателям и участникам этой конференции - вы мне очень помогли. Благодаря чтению ваших постов, я укрепился в своем решении отказаться от курения. Многие истории просто великолепны, ну а эпопея г-на Чулкова, на мой взгляд, заслуживает художественного воплощения! Я не очень "сетевой" человек в плане коммуникаций, но дружелюбная атмосфера на этом ресурсе просто бросается в глаза.
Немного личного опыта: стаж 16 лет (мне сейчас 32), однажды бросал на полтора года (срыв на почве "дай-ка попробую, как оно" - думаю, многие поймут). Курил по 1-1,5 пачки в день (Кент 8, потом 4, будь он неладен). Методика: Табекс-Никоретте, полный отказ от курения на второй день (забыл сигареты на работе и решил не тянуть до пятого), минеральная вода, соки. Очень помогла деревенская баня на 4-ый день, с контрастными водными процедурами. Настоящая ломка была только на второй день. Успешно преодолены "якоря": 100 г коньяку с друзьями, перелеты ("первая после посадки"), совещание в курящем обществе и т.д. Думаю, справлюсь. Настроение хорошее, особенно после чтения дневников участников этого форума.

Еще раз всем спасибо, и удачи!

Велкам, Александр))) очень радостно, что решился бросить еще раз , чувствуется, что подошел к этому со знанием дела, так что интересно будет посмотреть, как у тебя будет протекать процесс дальше, многие могли бы почерпнуть положительный опыт из твоих постов...так что пиши, будем рады...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

2Alexandr_1971: сразу видно, что Вы, Александр, сильный человек. И решение приняли абсолютно верное.

Привет Молодец,что решился. С твоим опытом,думаю, у Тебя все получится

_________________
http://nosmoking.dalsong.kr/20040529/13 ... army/c.png

Привет! Вливайтесь

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Приятно, что старожилы и очаровательные старожилки меня поддержали. Постараюсь оправдать доверие. Наверное, заведу дневник в соответствущей ветке, может, кому-нибудь интересно будет почитать о моих методах борьбы со Злом
Времени катастрофически не хватает! Даже стал иногда забывать, что бросил курить...

Дневник заведи и хоть иногда появляйся. Всем будет приятно

_________________
Сказать что жизнь прекрасна- не сказать ничего! Я просто СЧАСТЛИВ!!! Чего и всем желаю!
МОЙ ДНЕВНИК
МОЙ ДОМИК

История, очень похожая на мою: мы ровесники, стаж у меня правда лет 14, я бросала на год с небольшим, сейчас опять бросила, верю, что навсегда

Кстати, после того как бросила, а потом опять закурила, есть понимание того, что расслабляться нельзя никогда - ни через год, ни наверное, позже, сорваться легко можно.

Думаю, у Вас все получится, а ведение дневника обычно поддерживает человека морально, когда он видит что уже многое пережил, так что удачи, Александр

2 gav

Обязательно заведу. Вот только соберусь с силами

2 Anoli

Я вижу, Вы меня существенно опередили Как себя ощущаете после 62 дней? Во сне курите? Я вот уже два раза покурил, причем после второго раза пришел сюда и написал тему "Срыв"
Но интересно, что в состоянии бодрствования даже мысль закурить в голову не приходит - видимо, психотренинг дает о себе знать...

Велкам, Саша! Поставьте себе счетчик - с ним бросать прикольнее. У меня там, например, полтора месяца НЕкурения, две с половиной тыщщи съекономленных денюшек и два дня добавленных к жизни! Меня это здорово стимулирует.

_________________
Все, что нас не убивает, делает нас сильнее

Ну, не так уж и существенно, на каких-то полсотни дней

Ощущаю себя уже хорошо, но только сейчас, ломало меня очень жестоко. Такое чувство было, как будто у меня успело поболеть в организме все, что можно - через пару недель некурения свалилиась с жутким бронхитом, потом долго мучилась болями в груди, сердце болело, в боку кололо, было и тревожное состояние, и нервные срывы и много еще чего. Мне говорили знакомые - стоит ли бросать курить, чтобы так себя чувствовать. Но я это воспринимала как испытание, и мне это помогало. Я знала, что настанет время и все это схлынет, как пена, и я буду здоровая, красивая и спокойная.
И так оно и есть, но пришло, пожалуй, совсем недавно

Во сне ни разу не курила, здесь многие об этом писали, даже интересно, как это - покурить во сне. Правда, я за это время так себя выматывала, что добиралась до кровати и падала без сил, мне по-моему вообще снов особо не снилось.

2 Хозяйка кота Мурза

Ого, какие женщины тут собираются! Знаете, Хозяйка, глядя на Вашу, гм, аватару, я начинаю понимать, какую неземную красоту дает Женщине отказ от курения!
Насчет счетчика я понял, попробую.
Можно личный вопрос? Кто такой Кот Мурз? Или Мурза (нескл.)? Я только гофмановского Мурра помню и еще Бегемота, но у него не было Хозяйки

2 Anoli

Да, Вы молодчина, Anoli. Очень хорошо Вас понимаю, сам вчера свалился с 39, чего за последние несколько лет со мной никогда не бывало. Ну, главное не унывать!
А курить во сне - очень прикольно. Кода я бросал в первый раз - сбегал в сон и накуривался там до одурения Сейчас немного иначе - веду переговоры во сне и вдруг раз - вижу, что у меня в руке наполовину выкуренная сигарета... Эх, думаю, я ж не курю...

Да мы все здесь молодцы

И правда, главное не сдаваться. Когда мне было тяжело и хотелось курить, я всегда себе говорила - пройдет месяц, ну два, и все будет хорошо, а если я сейчас сдамся, впереди еще месяцы, а может годы испорченного здоровья и попыток бросить. Надо просто пережить.

А какая гордость за себя появляется