Нельзя курить, нельзя! Перестать хотеть, а то щас об стол сама себя стукну!!!

Нинада стукаться!!!
Ты лучше себя займи чем-нить!!!

Да я что-то уже всю работу переделала и заняться мне нечем

А ты займись чем-нить, не связанным с работой!
Кроссвордики поразгадывай или поиграй во что-нить...
Ну или на форуме позависай, дневнички почитай...

Уже вроде отпустило, пережила.

Ну вот и славненько!
Чем заняла себя? М?

Честно говоря, сделала себе маааааленькое окошечко с анекдотами и стараюсь не смеяться, читая! У меня просто комп в центре комнаты и его все палят. А форум такой большой и оранжевый, что его сильно видно(((

Мдаааа... форум у нас видный во всех смыслах этого слова...
А вот с рабочим местом - косяк вышел!
Может попробуешь переезд организовать?

Олька, это уже больше интернет-зависимость и желание покрасоваться своим счетчиком ( по крайней мере у меня).

Огромную ту самую поддержку оказывают, на мой взгляд как раз те, кто недавно на свободе, у кого формируется новая жизнь без наркотика -никотина.


но если представить ситуацию спустя 20 лет, тогда у многих будет 20 -18 лет свободы от никотин-зависимости,

то на этом фоне мы все одного поколения бросальщики.


Успехов тебе и если нечем заняться займись спортом или послушай приятную позитивную музыку!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Итак-с! Без 30-ти минут двое суток без никотина. Полет вроде нормальный. Стали случаться мозговые задвиги. Вчера дошла до маршрутки и вдруг испугалась: А не покурила ли я пока дошла от метро до маршрутки? Вдруг я на автомате покурила и все испортила? И минуту вспоминаю, что действительно не курила и все ок. И так несколько раз за день

Олька-куряшка

Ты-молодец! Держись!
У меня тоже такое было... А еще бывает,выхожу из метро и думаю: "Сейчас выйду на улицу и курну" а потом меня в холодный пот бросает-что ж это я -я ведь не курю"
Хорошего, приятного, позитивного рабочего дня!!!!!!!!

Спасибки! А еще я вчера легла спать и прямо перед глазами картинка, как я стою и смачно затягиваюсь. Дым наполняет легкие, становится, хорошо, спокойно и приятно. Это я еще когда не уснула. Тут же прогнала проклятущее наваждение от Никотинового чудовища прочь и представла как я бегу по пляжу и не запыхаюсь

Сегодня доза Табекса снижается, пить теперь через 2,5 часа, а не через 2. Вчера еле досиживала 2 часа, спешила выпить таблетку. Была мысль даже не снижать сегодня дозу. Но сегодня, что очень приятно, спокойно достаточно живу и через 1,5 часа не начимнается легкая паника в ожидании таблетки. Явно все меняется к лучшему! А еще все меня подерживают и гордятся мной.

вот, думаю, здесь не совем правильно. если "нельзя", то организму очень хочется тут же сказать "льзя" из чувства противоречия. это из серии "запретный плод сладок". т.е., будет тянуть даже больше. поэтому лучше было бы, имхо, формировать следующую мотивацию: я не курю потому, что мне это просто больше перестало быть нужным. я осовободилась от зависимости раковой палочки и приобрела свободу своей жизни.
а еще Карр предлагает при накате в первые 3 недели говорить себе: ааа, так вот из-за чего люди курят! чтобы снять абстиненцию! нюню, сдохни, сволочь, мерзкий никотиновый червяк, живший во мне!

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Спасибо за совет! Я подразумевала что-то подобное, но ты меня совсем уверила Теперь буду тока так с собой справляться. Слава богу, сеячас уже лучше, ттт