Всем привет!
Довольно давно читаю ваш форум, но до регистрации как-то всё руки не доходили, после очередной неудачной попытки избавится от никотиновой зависимости всё же решился и зарегистрировался, ибо мыслей по этому поводу накопилась такая куча что просто необходимо с кем то поделится и заручится вашей поддержкой. Да ободряет ещё и то что возможно кто нибудь, когда нибудь прочтёт твой дневничёк и задастся вопросом "а оно мне надо ?" продолжать смолить эти никчёмные сигареты и платить не малые деньги за сомнительную перспективу "убить" своё здоровье.
Немножко о себе.
Мой стаж курения составляет около 12 - 13 лет, было многочисленное количество попыток завязать с этой гадостью, две из них были относительно удачные, в первый раз бросил курить приблизительно на год, после чего сознательно закурил сигарету, о чём теперь естественно очень сожалею, следующая попытка была уже где то лет через 5 не считая мелких, опять таки сорвался но уже по пьянке, после чего чуть ли ни каждый день тешу себя мыслью ну вот ещё месяцок покурю и брошу, а с начала этого года так вообще пытаюсь бросить курить чуть ли не каждую неделю. В связи с этим чувствую что уже “вымотался” и нужно как можно быстрее раз и навсегда поставить большую жирную точку в этой пакостной зависимости, иначе опять попрёт период года эдак в два беспробудного курения
Плюсы и минусы табакокурения.
Несмотря на немного абсурдный заголовок прошу ни кидать в меня тапки . Соответственно как вы понимаете плюсов не существует и в помине, отсюда вывод касательно лично меня, считаю что проблема посыла вредной привычки куда подальше, чисто психологическая, ну по крайне мере в моём случае, так как физические муки отвыкания мне практически по барабану, нет у меня тоже присутствует целый букет “симптомов” отвыкания, но от большинства я получаю только удовлетворение по той простой причине что твёрдо знаю это процесс восстановление организма после его продолжительного отравления.
Мотивация.
Собственное здоровье, здоровье окружающих меня людей (пассивное курение) очень не приятно осознавать что в какой то пусть даже и “малой” степени подвергаешь риску здоровье людей, особенно близких, занятие спортом (не позволительная роскошь для курящего человека, большая нагрузка на сердце и всё такое) как же хочется пробежаться с утреца или вечерком пару тройку км , повышение самооценки, да и жить в конце концов хочется полной жизнью и радоваться каждому её дню, часу, минуте, секунде. Ну тут ещё канешн много чего можно добавить ну на мой взгляд это самое основное. А самое главное то, что рано или поздно, так или иначе придётся покончить с этой гадкой зависимостью, ну в общем ждать пока будет поздно как то не хочется совсем, довольно удручающая перспектива
О грустном.
Ну а теперь о грустном , не могу ничего с собой поделать на третий четвёртый и пятый день после отказа от курения, первый день могу просто легко и без напряга не курить, на второй день желание покурить немного больше ну а на третий четвёртый и пятый день (если до него “дотягиваю”) в голове происходит просто полный бардак, если в первые два дня желание покурить отметается на рас два и особо не беспокоит то дальше “мысли о покурить” реально просто не отстают, в итоге тупо идёшь до ближайшего магазинчика прекрасно осознавая глупость и бестолковость принятого решения!, покупаеш пачку и … .
Мои беспокойства.
К счастью оно пока всего одно где то после вторых суток отказа от никотина каждую ночь просыпаюсь раза 2 и ощущаю какой то абсолютно беспричинный страх, “успокаиваю себя” минут 5 и опять засыпаю, если у кого то было что то подобное отпишитесь пожалуйста, в принципе я понимаю что это рано или поздно пройдёт но хотелось бы по подробнее знать сколько же эта “хрень” ещё продлится.
Отказаться раз и на всегда от этого абсолютно не нужного, вредного и бесполезного занятия настроился сегодня вечерком, очень надеюсь что всё получится! Да по другому и быть не может!
Ну вот, вроде как немножко отписался, даже как-то полегчало на душе, за ранее огромное спасибо тем, кто отзовётся и за поддержку в этот трудный для меня период.

Миха, приветик!
Добро пожаловать!
Уверена что на этот раз у тебя точно получится!!!
Мы с тобой!!!
Удачи тебе!!!

Привет!!! Добро пожаловать!!! У тебя обязательно получится. Удачи тебе!!!

Привет! Удачи тебе!
Я бросаю первый раз и очень надеюсь что единственный:)))

Если полгода назад говорила себе что никогда в жизни не брошу курить то сейчас взяла и бросила.

И ты сможешь! Современный человек способен на многое, но только если действительно захочет!

_________________

Добро пожаловать Miha29!



что-то похожее у меня было, но не уверена что тоже самое.

Цитирую из своего дневника:

"Оглядываясь назад, особенно заставили задуматься ночи 3 и 4 суток. Снов не снилось, но с головой по ночам явно не дружила. И до сих пор разобраться не могу, что это было. Казалось щелкает какой-то импульс в голове, причем вполне ощутимый физически. Чувствуя его я вскакивала вся в поту. И так, раз 5 за ночь. После чего часто и спать не хотела, побаивалась. Теперь вот решила на ночь успокоительное пить. "

тоже голову ломала, что это может быть... страшно было... но слава богу все позади.
Мне кажется, эти симптомы связаны с глобальной перестройкой организма, а именно... на 3-ий день никотин полностью выводится из организма... а ведь он был встроен в цепочку метаболизма и задействован во многих обменных процессах. Как только его не стало (хотя и остались смолы, токсины, и т.д.), организм дает сбои, в виде таких вот глюков... Но это проходящее и я думаю, свидетельствует лишь о том, что организм создает новую систему работы без участия яда...

как бросишь, попробуй успокоительное на ночь пить, у меня НОВО-ПАССИТ в таблетках снял эти ужасы далее...

УДАЧНОГО БРОСАНИЯ ТЕБЕ!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Привет, Миха29 удачи в правильном начинании.

_________________
Свобода не может быть дана человеку человеком.
Каждый человек только сам может освободить себя...
http://www.banki71.ru/ft/tula4.htm

Ну вот и всё! Последняя сигарета выкурена! Дафаня, Desire большое спасибо за поддержку! Оптимизма уже по прибавилось Ну теперь главное недельку протянуть а там думаю значительно легче будет. Настроение сегодня было просто супер , погодка на улице тоже заглядение, понедельник как не странно вопреки всем моим ожиданиям тоже оказался на редкость замечательным днём (такое впечатление как будто мне выходной устроили на работе, и дома напрягов никаких), а тут ещё и курить бросил, в общем позитив сегодня просто прёт. Довольный я сегодня как “слон” а то ли ещё будет когда пару недель пройдёт и я осознаю что курить то уже не тянет

Ну вот и отлично, с почином тебя!
Пусть все дни будут замечательными и приносят тебе радость!
Удачи!

_________________
Не курю.

Во блин, как начал ответ отписывать было вcего 2 сообщения Вобщем ещё раз всем огромное спасибо за поддержу

Хрень длится у каждого по разному... Вообще, самые-самые противные недели две-дней 10 первых, потом веселей уже...
А со сном проблемы у многих были, я сама практически три первых недели вообще не спала!
Просто знай, что вся хрень проходяща...
Удачи тебе!

_________________
Не курю.

Пасибки за совет, возьму на вооружение. Ну наверное потерплю чюток, хотяб первую недельку, а там уже если невыносимо будет попробую таблеточками закинуться


Ну тогда я спокоен собственно до "ужастиков" ещё двое суток, так что пока "панику" включать ещё рановато тем более уже план наступления есть, будем их НОВО-ПАССИТОМ долбить если совсем покоя давать по ночам не будут

Лучше даже Персен... А еще простой успокоительный сбор из травок...
А ужастиков может и не быть...
Удачи!

_________________
Не курю.

НОВО-ПАССИТ в общем то безвредный, на травах, так что не боись и не тяни до невыносимого... у меня он общее напряжение также снимал.
Самое странное, что я его действия раньше, когда курила не замечала... а бросила, действительно помогать стал.... Хотя наверное кому как...Можно также какие-нибудь другие средства, травяные чаи или травяные сборы


Вот и классно, теперь ты в наших стройных рядах!
ПОЗДРАВЛЯЮ С РОЖДЕНИЕМ ТЕБЯ НОВОГО!

_________________
Не курю!!! 2017 г.

Спасибо!!!

_________________

Один день уже почти позади, полёт нормальный, начало "колбасить" .Сегодня заметил как сильно я всё таки завидую курильщикам, ужас просто, хотя по идее всё наоборот должно бы быть желание покурить периодически посещает но довольно быстро проходит, в общем пока всё ничтяк Пойду пивка тяпну , а то ведь завтра – послезавтра желание по смолить каааак накатит что хоть из дому не выходи.

_________________