Не хотелось создавать отдельную тему, но не нашёл другого варианта..
Итак, решив очередной раз бросив курить, я не следовал в дальнейшем ничьим пожеланиям, указаниям или наставлениям... я шёл как бы по своему пути "вылечивания"...
Сначала проанализировав всё отношение к курению и все, что происходит с моим организмом во время и после курения, я проследовал следующей тактике бросания:
До первого дня бросания выкурил максимальное количество сигарет, причём как ни странно удалось это легко, несмотря на то, что всегда выкуривал не более 1 пачки в день.. в этот день выкурил 3 пачки, курилось как то само, как будто и организм и разум чувствовал приближение начала конца...
На следующий день к утру наступили, как и ожидалось, признаки отравления и "перекуривания". Первый день не курил без особых проблем.
Остаются две главные проблемы - физическая и моральная зависимость. Сразу скажу, что изначально поставил задачу не пользоваться никакими никотиново-содержащимися товарами, заменителями или проч. подобными товарами. Упрекать не надо - так было задумано Моральную потребность я как для себя ни странно практически заблокировал: как бы сказал себе - больше я курить не буду, по крайне-мере сегодня, завтра, послезавтра, а тем более сейчас - нет. Далее проблемы с разумной частью бросания практически не возникало - были моменты, но справился с этим.
Далее отмечу, что я повторял всё, что делал при курении, то есть повторял все действия, например: С коллегами по работе выходил на улицу, когда они курили, но не курил.. После обеда вместо курения (проходящая в основном со слушанием музыки), просто слушал музыку, игнорируя зависимость, причём примерно тоже время, что обычно занимало курение...
Первую неделю единственное, что действительно давило, дак это физеологическая потребность организма, которая "давила" изнутри на мораль, которая в ответ твердила: "не буду"
Затем моральное состояние "почти некурящего человека" портили окружающие курящие люди, которые говорили можно сказать с насмешкой: хе, как бросил, так и снова начнёшь... что не отлично сказывается в момент бросания на точку зрения, хотя справится с этим можно.. Повысилась тяга к еде, раньше проявлявшаяся очень редко.
Затем как заметил, курение других уже начинает раздражать меня (срок - около 2 недель), дым вызывает отвращение (хотя и не полное, видимо вызывая прежние ощущения).
Заметно здоровье не ухудшалось во время курения, слишком сильных минусов как в здоровье я не видел... могу сказать, что бросать не хотел и не собирался, а просто поставил себе цель бросить, хотя ещё не всё пройдено....

_________________
Какие бы ни были перевороты в жизни человека, он не боится уже упасть, когда сидит на нижней ступеньке.

У меня все было практически все тоже самое что и у Брута. Но могу добавить еще одни рецепт из собственной жизни.

Бросьте курить после обеда.
Почему? Ну у меня это случайно вышло, а уже потом я понял все преимущества: Утром, до приезда на работу мне обычно курить не хотелось, потом, по мере приближения обеда это желание нарастало. И уже после прием пищи - покурить это самое то. Но у меня как раз в этот момент очередная памятная дата (одни полный день без сигарет, два, три ...) И сразу так приятно становится, что еще один день прожит без сигарет, что все неправильные желания сразу улетучиваются.
Вот так

Что сказать - молодец! Можно было сделать проще, но раз пошел своим путем - значит тебе виднее. В начем полку прибыло. Поздравляю.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Все очень похоже, та же борьба организма, требующего дозу никотина с волей, те же слова "не буду ни за что"...

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Да, всякме спамные "гады" из числа курящих достают первое время своим скептицизмом, да ну и х... с ними!

Удачи всем бросающим!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Cамое интересное, что меня почти все поддержали, только на второй день, когда было особенно тошно, встретила знакомую с ребенком маленьким, она обрадывалась говорит "пошли покурим", "Я бросаю", "да ладно тебе, уже один раз бросала, ну ты как хочешь, я покурю"...и давай дымить мне про свою жизнь рассказывать, хотелось убежать, со страшной силой или по голове дать, еще нервная была, жуть.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Надо было, Оленька, наверное мочить гадскую тетку.

Не надо по голове - в тюрьму посадят.
А вообще - ей же хуже (тетке, то есть).
Жалеть надо таких, а не по голове..
Негуманные вы какие.

Меня всегда поражает одна и та же фраза, слышу ее не в первый раз после того как говорю, что бросила..." В жизни так мало приятных вещей, что я не хочу лишать себя этой маленькой радости"..Клянусь, на работе и среди знакомых было сказано разными людьми раза три!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

кстати правда....когда я сказала одной своей давнишней знакомой, что не курю - реакция была : "ты что....это же такой кайф - и так мало в жизни радостей".....что тут скажешь - усмехнулась про себя

Тоже мне радость, у меня от этой радости никотин уже чуть капать не начал с ... Ну ладно, тематика форума не позволяет. Лучше пойду на набережную и к девушкам попрестаю - и то радости больше, даже если пошлют подальше, хотя бы эмоций положительных от общения прибавиться. Вообщем мало, что хуже радости курения, если я даже готов быть лучше посланным, чем курить.

Все-равно по голове не надо бить.

А как бы ты хотела, чтобы они говорили?
Вперед - к инфаркту миокарда
или
Утро - не утро, если не покашляешь

Но, кстати, это женская такая фраза.
По-моему, это формула откуда-то из телевизора пришла.

Не знаю, на сколько она женская, двое из трех были мужчинами, последний был наш добрый сисадмин, зашедший ко мне с пачкой и спросивший, не начала ли я курить, и не хочу ли я пойти с ним постоять, "подышать свежим воздухом"... ведь видел паразит как мне плохо было первое время, и пришел размахивая зажигалкой!!!
Да не хочу я, чтоб про инфаркт говорили, просто прикольно, что одна и та же фраза, чуть ли не слово в слово, наверно по телеку, иначе никак...это примерно как любят говорить: "принимайте меня таким (ом), каков я есть", тоже бред: Лучше надо быть, совершенствоваться, добрее...чтоб от тебя тепло исходило, а "принимать" то это слишком просто получается. Из одной оперы.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Все равно не надо по голове бить
Да и тяжелая у сисадминов жизнь
Это он не от вредности, а от зависти.
А может и от вредности. Может и впрямь мало радостей в жизни у вашего сисадмина

Тоже так раньше думал, как ни странно..
Курение просто внедрилось в разум, и говорит, что оно есть хорошо, что тебе без него будет плохо - будет плохо всегда. И даже этому поначалу можно поверить.
Но скажу так: Счас не считаю, что это радость... без неё хуже не стало. ни сколько. хотя только пока.

_________________
Какие бы ни были перевороты в жизни человека, он не боится уже упасть, когда сидит на нижней ступеньке.