У меня в эти 4 месяца резко повысился тонус мозговой деятельности, как будто напряжение в сети подняли. Сон в норме, даже несколько сонлив бываю к вечеру. Обострились, как ни странно, чувства - ярче стал чувствовать и боль и радость, стало трудней переживать монотонность жизни(спасает сбив нормы)... Немного напрягает лишний вес(но это у меня отдельная песня т.к. он был и до бросания курить). Вот, пожалуй и все... )))

А у меня чегойто в носоглотке мешает, глотаю постоянно, фу...
Уж две недели прошло, а организм решил отреагировать. Не знаю чего делать.

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Доброе время суток!

Насчет носоглотки! Можно попробовать полоскать травой какой-нибудь(шалфей к примеру) 2-3 раза в день! Мне лично помогает отхаркиваться! Первые месяца 2 вообще не вылезал из ванной!
Сейчас 2-3 раза в день всего!

Всем крепкой воли!

_________________
Или ты побеждаешь свою дурную привычку или она тебя!

А кстати, почему "как ни странно" - наоборот же логично.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

В общем ,пришла к выводу, что кашляю от аллергии на сигареты и на Никоретте . Чувствую себя потерянной, возбуждённой ,есть какой то страх .Странно, но курить не тянет ,хотя по инерции схватила сегодня 2 сигареки и, выкурив ,не получила удовольсвия ,только стала хуже себя чувствовать...
У меня, видно ,самый большой стаж курильщика на Форуме.
Приняла успокоительное Тофранил, чувствую помогает.
Только язык, как слегка обожжён и нет аппетита.
Что то ещё будет!?
Настроение поганое.
Чё делать??????

_________________
С уважением...

Прозвучит банально, но в такой ситуации лучше посоветоваться с врачом...
Какой стаж курения, если не секрет и по скольку в день?

Искать кто виноват. Анализировать причины поганости настроения, разговаривать с собой вслух, спорить с собой, в спорах рождается истина, а без споров она в зачаточном виде существует и толку от неё никакого, только мешается.
Что будет? Зависит от тебя.
"А что касается ваших вопросов, Александр Иванович, то... Постарайтесь понять, Александр Иванович, что не существует единственного для всех будущего. Их много, и каждый ваш поступок творит какое-нибудь из них. Вы это поймете, - сказал он убедительно. - Вы это обязательно поймете."
(С)Б.Стругацкие, "Понедельник начинается в субботу"

Клевер,
стаж мой 40 лет, но 2.5 последних года ,я борюсь с собой и с куревом.
А чёй та у меня такого ,чего ни как у всех ,что надо идти к врачу?
Напугал прямо...
FUKS
Мне нужна хоть какая, но помощь.
затем я тут а -*разговаривать с собой вслух, спорить с собой* -это что я и делаю,
т.к я живу одна и по утрам аж проверяю голос ,как в микрофон : one-two,one -two,test ,test... и начинаю ......
Но в одиночку, мысли разбегаются ,как стадо без пастуха...
Вам ясненько?

_________________
С уважением...

Тогда на вопрос "что делать" - ответ "гордиться собой"!

_________________
Искренне Ваша)

После 40 лет курения конечно физическую лому дольше снимать, чем всем нам. Поэтому думаю что для человека, который живет один и с таким большим стажем, лучше выговариваться здесь на форуме, а не дома с самой собой, так будет легче. Пишите почаще все, что с Вами происходит, а мы как говориться, чем сможем!

_________________
Чем больше привычек имеет человек, тем меньше он свободен и независим.

Мы были в одинаковом положении. Курить, что 40 лет, что 60 - одно и тоже. И на вечный вопрс "что делать"?, могу посоветовать только одно - утром встать и уже не курить. Продолжать жевать "Никоретте", тем более, что там можно дать такую дозу, что будешь чувствовать себя "пререкуренной", так, что о ломках можно забыть, и плюс весь комплекс с щелочным питьем и правильным дыханием. Если есть возможность - сходите к специалисту по рефлексотерапии(иголки, ушная раковина), поможет снять физическую зависимость. Все остальное зависит только от Вас. У Вас должна быть важная причина не курить, найдите её. Желаю успехов, уж не мучайтесь там так.

_________________
Дорогу осилит идущий

Мой форум http://video-montager.ru
Мои фото http://www.photopreview.ru

Всем привет.
Последствия бросания за неполный месяц:
1. Появился кашель (раньше не было)
2. Поправился на 4 кг
Вот собственно и все.
Насколько я понимаю последствия тем тяжелее, чем больше на них внимания обращаещь. Нужно занятся чем-то. Все рекомнедуют спорт. Полезно, слов нет, но не каждый осилит спорт.
Рекомендую поездить по автосалонам поискать новую машину. (даже если не хочешь покупать). Очень успокаивающее занятие. Сразу забываешь обо всем. Новая машина она и пахнет по особенному и дразнит воображение


---
3w 2d 13:19 smoke-free, 703 cigs not smoked, 1 054,50р. saved, 2d 10:35 life saved

_________________
Удачи
EASY

Без движения нельзя.
Но тут надо выбрать подходящую тебе форму движения.
Совсем не обязательно всем устраивать кроссы по 10 км, многим это не подходит. Может бассейн, может что-нибудь игровое.
Особенно, если есть навыки (футбол, теннис или типа того).
Все по-разному решают этот вопрос, было бы желание.
Я, например, железяки не люблю, как их увижу, так никакого желания тягать нет. Гантели только чтобы курицу жарить использую.
А другие тащатся от железяк жутким образом.
Так что тут индивидуально надо подходить.

Мене сана ин корпоре сано, как говорят в таких случаях
Сергей

Форум помог бросить, уж теперь, окончательно.
Немного срывалась(читай меня) но сейчас чувствую себя нормально.,perfect ! Плаваю, жую Никоретте, причин, чтоб бросить накапливлось с возрастом как и у всех.
Пошёл 4й день-ломок нет .
сегодня .унюхала у проходящего мимо ,запах табака. воооо....
Читайте побольше тем, особенно Игоря.
вперёд !!!!_________________
С уважением...

_________________
С уважением...

Так вот потому и нужно эти мысли вслух проговаривать - тогда они не успеют разбежаться, голос и является этим пастухом.
А что ломки прошли, всё позади - не надо радоваться раньше времени, самое тяжкое может оказаться как раз ещё впереди, недельки через две может заломать не на шутку, земля из-под ног может уйти, было уже такое, причём при стаже 5 лет из 20, тоже у девушки.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.