Я курил почти 5 лет. Потом у меня начались боли в легких и в горле, мутность сознания, не сразу конечно, постепенно, стали мерзнуть ноги.

Я был сильно обеспокоен всем этим, я боялся смерти. Но зависимость брала свое.

Я уже даже ненавидел себя, за то, что курю и решил что курение- это мой удел по жизни, еще я завидовал некурящим людям белой завистью.

Пробовал бросать много раз, день терпел и крах, снова курю. Летом 2008 года попробовал по Карру, не вышло из-за пьянки с друзьями. 11 сентября мне исполнился 21 год, а 21 сентября приближался 5 летний юбилей курения. Я решил недопустить его.

16 сентября 2008 года я пол дня в универе готовил себя к поступку, который освободит меня. Я знал, что будет ломка и что мозг на следующий день будет пытаться обмануть меня(никотин, а не мозг:)), и был готов к этому. Но это легко так думать, когда куришь.

В 2 или 3 часа дня я сел у себя во дворе и достал из пачки сигарету. Также у меня была банка 9 градусного коктейля. Я пил его и выкурил подряд 3 сигареты. В пачке осталась одна сигарета. Я вытащил ее и порвал с неистовой ненавистью, я даже фильтр разорвал пополам(хотя это сложно было сделать:)) и выкинул куски бумаги и табака на землю. Потом я пошел домой и уснул.

Следующие 4 дня были страшными, но я их пережил. Хотелось сигарету это слабо сказано. Можно сказать, что весь мой мозг состоял из слова "Курить". Я не хотел жить. Я плакал, правда без слез, хныкал точнее. Но я терпел. Знал, что если сорвусь, то не остановлюсь никогда. Я проходил мимо точек торговли поштучными сигаретами и хотел купить "ВСЕГО МАТЬ ЕГО ОДНУ, ПОСЛЕДНЮЮ" но не делал этого. А делал я другое, я просто в хлам напивался. У меня ушло за 4 дня окола 500-700 рублей на алкоголь, чтобы сбавить навязчивое желание курить.

В общем это были 4 дня. Потом неожиданно стало легче. Сегодня я не курю 10 сутки. Прошли боли(слава всем богам и мне!:)), перестают холодеть ноги, я чувствую запахи окружающего мира. Люди, бросьте курить хотя бы из-за этого! Запахи травы, цветов, листьев, еды, воздуха - это так прекрасно!!!

Теперь о страхах. Я думал, что без сигареты я не смогу ничем занять скуку. Истина - скуки сейчас нет. Я не думаю каждые 10-20 минут, что надо пойти покурить. Я все время занят каким-нибудь делом. Даже когда я жду маршрутку например пол часа, я не выкуриваю за это время 2-3 сигареты как раньше, а просто размышляю о чем-нибудь. ПОЯВЛЯЕТСЯ СВОБОДА!!! Все стало легко, позитивно, я начал больше радоваться и смеяться, мне уже не кажется что, курение- это мой удел по жизни. Мой удел - это просто жить и радоваться жизни.

Легко ничего не бывает, протерпеть превые дни можно, если не сорвешься, то все будет хорошо. Бросьте курить - живите свободно!

_________________
Да че говорить. Курить - здоровью вредить.

С алкоголем ты, конечно, переборщил. Тем более, что от него тянет курить еще больше...

Что-ж, любые способы хороши, если позволяют добиться результата в этом деле. Поздравляю с тем, что у тебя получилось разорвать эту бесконечную никотиновую петлю!

И добро пожаловать на форум!

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Скандинав, молодец!!!!
Не важно каким способом ты отказался от курения, ты не куришь!!!!
Теперь главное, держись!!!! Не пропадай!!!!

_________________

Друг, ты крут!!! напиваться чтобы сбавить тягу:))) я обычно по пьяни всегда срывался, ты видимо гораздо сильнее меня;) за что тебе мой респект и уважуха! Кстати, лучший на мой взглят способ снять тягу это спорт! бег,тренажеры,танцы..не важно! главное чтобы интенсивно:) Получаешь удовольствие от спорта,снимаешь тягу, снимаешь стрессы;)

_________________

Привееееет!!!
Добро пожаловать!!!
Поздравляю с десяточкой!!!

Действительно крут. Я во время пьянок в начале держу себя в руках, а потом сил не хватает, плюю на все и опять начинаю курить. Поэтому решил на период бросания курить завязать с алкоголем. А спорт действительно рулит. Сейчас сигарету заменяю спортом (бег, турник) и мысли о курении меня даже не посещают.

_________________

лучше конечно воздерживаться от пьянок первое время. я правда чуть ли не в первые дни ходил на пиво, серьезно так, ни чего , пережил, не закурил

_________________

Я тоже в первый день пиво попила, потянуло, но сдержалась....

_________________

Добро пожаловать и с 10 днями!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Привет !!!
С десяткой тебя !!!


То, как ты бросал курить - это, конечно, жесть !!!
Мой тебе респект !
Напиваться до бесчувствия...
Думаю, что тебе стало легче не благодаря, а вопреки.
Ни для кого не секрет, что алкоголь, если его принимать в неограниченных количествах сильно расшатывает нервную систему и замутняет ясность мышления.
Думаю, без него тебе бы стало легче раньше.
Я тоже, бросив, на третий день так устала от постоянного напряжения и бессонницы, что специально переборщила с пивом.
На следующий день проклинала себя за это - не знала от чего больше у меня абсистентный синдром
Тебе нужно сейчас пропить курс каких-нибудь антистрессовых витаминов - я, например, месяц пила Терравит-антистресс.
Рекомендую.
Удачи тебе !!!

Ну, Скандинав, ты даешь!!! Такая борьба, прямо бой с тенью можно сказать! Ты молоток, держись!!! А когда захочется курить - просто тупо не кури!!! . Удачи тебе, мы поддержим!

_________________
Будь великодушен, ибо ты создан из звезд.