Спасибо, очень тронут!
В принципе в моей практике бросания это было уже раз 5, но от этого радости что я не курю 4 недели не меньше.
Очень надеюсь, что больше это не повториться и количество недель будет только увеличиваться.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

28 дней пролетели совсем не заметно. Кажется еще вчера боролся с собой. В предыдущие попытки таких ощущений не было, уже на третьей неделе казалось что уже вечность не куришь или даже совсем не курил.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

2. Постепенно приходит осознание, что не надо никого обманывать, что ты не куришь. Не надо обильно обливаться туалетной водой, постоянно чем-нибудь зажевывать запах табака, беспокоиться что руки даже тщательно вымытые с мылом все равно пахнут куревом и кто-то может спросить почему.


Вот это мне тоже очччччччччччень нравится-один из основных моментов моего бросания...

ПОЗДРАВЛЯЮ С ЧЕТЫРЬМЯ НЕДЕЛЯМИ !!!

Спасибо. Не отстаем, стараемся.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

присоединяюсь

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

А у меня сейчас только одно сожаление - ПОЧЕМУ Я ЭТОГО НЕ СДЕЛАЛА РАНЬШЕ !!!

Ведь на самом деле это не так уж и трудно, просто нужно немного перетерпеть некоторый дискомфорт.

Теперь когда я читаю в дневниках про срывы, мне становится как-то не по себе: а вдруг мне что-нибудь в голову стрельнет и я вновь начну... Ведь зачем-то начинают снова...

Не надо начинать. Вот я сделал следующие выводы из своих срывов:
1. Не считать, что ты умнее всех когда руки тянуться к сигаретам, особенно когда ты в нетрезвом виде.
2. Если срыв идет на нервной почве, прежде чем закурить вспомнить и обдумать все что ты знаешь о помощи сигарет в трудную минуту.
3. Момент когда можно расслабиться и попробовать покурить снова растянется на неопределенное время и ты начнешь все сначала.
4. По возможности избегать затянувшихся праздников с распитием спиртного в компании курящих.
5. Если в какой-то момент тебе кажется, что окружающим сигарета приносит удовольствие, вспомни почему они на самом деле курят и что большинство из них мечтает бросить.
6. Не забывать, что ты курил и даже через год очень неплохо представляешь как и что купить в ларьке или стрельнуть и как это прикурить. Люди которые никогда не курили не знают как это делается. В общем мы - бывшие курильщики должны быть всегда на чеку, даже если кажется, что все прошло и больше не повториться.
Можно конечно еще написать что то, но основной вывод как в поговорке: "Только дураки ничего не боятся умные пацаны всегда на измене".
Если кому-то кажется, что чем постоянно быть на чеку лучше продолжать курить, тогда перечитывайте Карра и форум, избавляйтесь от "промывания мозгов".
Я буду избавляться от этой заразы всю жизнь и не намерен отступать.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Классно ты все расписал, спасибочки !!!

Я когда бросала, первые три недели вообще боялась без книги Карра из дома выходить, все время брала с собой.
На работе первую неделю в самые напряженные моменты выбегала на улицу, садилась на лавочку и читала, читала...

Перестала брать книгу с собой где-то дней десять. Но дома далеко ее не прячу... Мало ли...

Может это и непросто всегда с собой носить и читать Карра, но это того стоит.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Приветики, Коста!!!
Поздравляю с тридцатником!!!

Спасибо за поздравления. Продолжаю не курить. Месяц пролетел незаметно.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Приветик, Коста! Поздравляю с месяцем! Обратила внимание, что вначале цифра на счетчике растет так медленно, а потом как будто ускоряется, вот уже и месяц прошел без сигарет!

Всем привет! Вчера весь день мотался по делам. Кучу стресов, потраченных нервов и т.д., но чтоб закурить даже мысли не было.
Хорошо то как!!!

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ