Доброго времени суток уважаемым участникам форума! Стаж курения - 2 года. Физической зависимости нет, т.к. ничего не болит, все естественные процессы в организме без участия никотина происходят как положено.Следовательно, проблема в голове.Как и все курящие люди, тысячу раз задавал себе вопрос о смысле курения. Бесполезно. Прикуривал сигарету. Пытался бросить курить несколько раз. Сначала день без сигарет, потом 2 дня. Рекорд - 3 дня.Затем прикуривал сигарету. До сегодняшнего дня не мог понять, почему не удается продержаться даже неделю. Сегодня не курил целый день. Вечером, после работы и вкусного ужина открываю пачку и прикуриваю сигарету. Через час еще одну, еще через час - снова пускаю дымок. Но вот почему-то именно сегодня пришло осознание того, что сигарета - мега-обман. Теперь о том, как я пришел к такому выводу, спустя месяцы мучений и попыток бросить курить.
Первая сигарета после трудного дня - кайф! Правда, непонятно какой - чувство расслабления есть, но минут на 5-10, не более. Что курил, что не курил - ничего не изменилось.
Вторая сигарета - чувства расслабления нет, просто сигарета и не более того.
Третья сигарета - курить противно до ужаса. Пускаю дымок, не понимаю вкуса. Что-то невкусное, непонятное. В процессе курения впервые появилось желание побыстрее докурить ЭТО, затушить, уйти и закончить. Хотя еще пару дней назад моя любимая марка сигарет для меня была эталоном качества и приносила внутреннее удовлетворение.
Сейчас спрашиваю себя:Почему вдруг неожиданно пропало желание курить и появилось отвращение к сигаретам? Просто надо было заново "записать" в мозг тот вкус сигареты,каким он был до того, как я начал курить. Может, это и странно, но эффект сработал - третья сигарета оказалась на редкость противной. Сегодня же я выкурю четвертую, чтобы окончательно убедиться в эффективности своего способа и уже со следующего дня осознанно(именно осознанно!) не курить, не дожидаясь какого-либо дня, недели или месяца, не устанавливая счетчиков некурения, не считая денег и невыкуренных сигарет. Всё вышеперечисленное будет напоминать о сигарете и "капать" на мозг. Курящий человек не будет напоминать о сигарете по одной простой причине - я буду смотреть на него с другого ракурса, он же является субъектом, демонстрирующим объект, то бишь сигарету, в действии. А действий,которые повторяются, всего 5:
1) Подкурить сигарету
2)Вдохнуть дым
3)Выдохнуть дым
4)Стряхнуть пепел
5)Потушить сигарету
Глупость да и только. В общем, кто как, а я пошел курить последнюю сигарету и завязывать с этими 5ю действиями. 5ю действиями, ведущими в никуда.

Добро пожаловать!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Mr.L Надеюсь, что эта сигарета у тебя действительно последняя!!! А завязывать нужно не с 5-ю , указанными тобой действами, а с курением, как таковым! Посторайся бросить вообще и ОЧЕНЬ НА ДОЛГО, т. е. НАСОВСЕМ!!! А мы тебе поможем и поддержем! Ага?

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА

про противность курения всем известно. цимес в том, что это знание вступает в борьбу с желанием закурить следующую. ну это Карр прекраснейшим образом отразил. в принципе твой метод наиболее соответствует его принципу. счастливой новой жизни

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Да, спасибо за поддержку, через некоторое время отпишусь о самочувствии, но уверен, что все будет отлично!

Привет нововступившим на путь истинный:)

_________________

Рациональное зерно в этом есть. У меня где-то валяется документальный бибиси-шный фильм, в котором волков кормят отравленной овцой... причем они от нее не умирают, но плохеет им очень заметно. Так вот, поле этого эксперимента, выпускают нормальную овцу к этим волкам. Волки голодные, но не смотря на это они не трогают ее.

На этом же эффекте основан метод "накуриться до сильного отравления". В мозг "запишется" очень хорошо все что вы прочувствуете.

Знаете, есть одно кулинарное блюдо - такие орешки из теста с начинкой, ну типа грецкого ореха, 2 половинки из теста, а внутри сгущенка. Когда мне было 8-9 лет я ими траванулся очень здорово. И больше не могу их видеть, даже спустя столько лет, до сих пор чувствую как подташнивает.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Мой друг бросил курить таким образом: встал с утра и выкурил без остановки 15 сигарет, его рвало, но курить бросил, теперь запах не переносит. Как говорится каждому свое....

_________________

Молодчина!!! Ты на правильном пути! А мы всегда будем с тобой в трудные и в счастливые минуты! Как твое некурящее утро началось?

_________________

Привет! Молодец. Очень рассудительно и убедительно! Как я понял, главное для тебя избавиться именно от привычки, а не от зависимости, а это уже хорошо. Это, как я читал в некоторых источниках вопрос 3х недель (избавление от привычек), и Карр также считает, что никотиновая, физиологическая зависимость длится 3 недели. Так что дерзай! Но помни ради чего ты бросил! Всё осознано, прочувствовано, понято, но этого недостаточно, повторюсь, "главное помнить ради чего бросил" и всё будет хорошо. К сожалению я сам иногда забываю это )) Вот бы действительно на диск записать на какой-нибудь все эмоции первых дней когда бросаешь и по случаю время от времени их снова прочувствовать... Но, к сожалению, мы не в силах этого сделать даже в 21-ом веке Поэтому просто не забывай ))

Удачи тебе! С началом Новой, Прекрасной Жизни!

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

С почином, главное не останавливаться )))))) и не возвращаться.

_________________
Ветер-Странник

Если бы этот метод работал, то после первого похмелья все бросили бы пить вообще. И не было бы на этой планете алкоголиков.
Может и на наркоманах этот метод срабатывал бы, если бы они совсем не умирали. ИМХО

_________________

Согласен с Aztech
Еще, если есть привычки которые уже укоренились, то не прокатит.
Противность сигарет имеет свойство забыватся, а привычки сидят далеко и крепко...

К этому еще бестолковых действий можно добавить например,
- ходить до ларька в котором продают сигареты;
- менять деньги на сигареты;
- носить постоянно с собой сигареты и зажигалку;
- терпеть когда нельзя курить;
- переживать о том как возможно неприятно несет куревом от тебя
и т.д. и т.п.

С правильным началом тебя, Mr.L.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать