Сорвалась на пятом дне! Сердце кровью обливается! В первые у меня получилось не курить больше 4 дней и на тебе! Что делать?

ну во первых, обнуляццо
а во вторых сесть и разобраться в своей голове.

вот те сцылочки нужные. читай, но только давай внимательно ладно?

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9908

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Я их читала буквально вчера! Как будто априори знала, что это произойдет! Обнулилась уже!

Ну и не расстраивайся. Главное дальше не продолжай курить. Пока не упадешь не встанешь.

_________________
Ветер-Странник

Ну первая попытка комом! А ведь у меня такое огромное желание бросить, и стимул есть и мотивация! Будем пытаться второй раз! И надо поменять привычный образ жизни, хотя бы на первое время, что больше не повторялись ошибки как вчера!

значит, читай еще.

и читать то начала потому что уже знала что будешь курить.
человек так устроен. ты сама себя уже настроила. потому и отправилась курить.
бывает такое. проходили.

Ты пойми одно.
Не нужно обманывать саму себя. нам ты тут писать можешь что угодно. обнуляться не обнуляться - тоже твое дело.
НО!
счетчик нужен - для тебя
бросаешь ты не для нас, не для мамы папы и не для ребенка даже. ты это делаешь ТОЛЬКО для себя.
ты начала курить, травить свой организм - тебе и бросать.

ты рождена некурящей. это и есть нормальное состояние. все остальное - ненормально.неестесственно. вредно.

ты заботишься о своей коже, волосах, ногтях.. смазываешь кремами, очищаешь.. стараешься правильно питаться и заниматься спортом.. так почему о легких то не позаботиться к примеру?? чем они хуже, нрапример, твоих пяток??? ты живешь благодаря им! а без пяток кстати худо бедно , но прожить то можно...

кароче, смысл моего сумбура в одном. для того чтобы стать некурящей - надо просто НЕ КУРИТЬ. и все.
больше ничего знать понимать и не нужно.
это и есть твое естественное состояние. и нужно это - тебе.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамушта

Спасибо тебе за советы и настрой

Все равно какой то неприятный осадок на душе есть. В том что не смогла и сломалась!

Очень хочу быть не курящим человек, просто не курящим!

Хочешь будь, а то что осадок есть так это хорошо, хуже было бы еслиб его не было.

_________________
Ветер-Странник

только качели себе не делай. и не самобичуйся, это как раз первый шаг к раскачиванию.
удачи тебе.

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Вот этого не надо. Конечно, обидно, но главное не "перегибать". Иначе вы начнете боятся своей зависимости, а это уже никуда не годится.
Я, например, воспринимаю это как трудное путешествие. Или (если образно) как восхождение на вершину горы. Можно оступится и скатится вниз, но тогда придется все начинать сначала, только и всего. Обидно, но не смертельно. Мне помогает...

Пока ты позволяешь никотину убеждать себя, что это именно твое решение - курить. Толку не будет. Твое решение - некурить.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день