Так таваришчи дорогие мои! кхе-кхе я тут как бы так КУРИТЬ бросаю... и выслушиваю ваши добрые и милые, полные любви и сострадания рекомендации
А вы тут пикироваться удумали??? Неуместно!

мурысь! щас надо буит крепица, но там ищо есть:лактоза, целлюлоза микрокристаллическая, тальк, магния стеарат, опадрай II. кхм!

кроме того, какая разница активное вещество растительнова происхождения или синтезировано химически?
вот вам пример несостоятельности вашего довода:
герыч, морфины и опиаты (растительные такие, что тебе бионатурпродукт гыг) полезней штоль синтезированного экстази? ога!

кто пикируется?
я чиста прометей несу огонь просвященья страждущим.
но я могу свалить спокойна.
бэс проблем

Что удалить всех так ты тока скажи ))))))

_________________
Ветер-Странник

да заради бога!
тока наскока я понимаю форумские мантры типа "все в голове, настройся, держись за кара" были актуальны на ранних страницах дневника и их тип уже проехали.
нет?
тогда сорри

Dmovoy! НИКОГО удалять не надо!!!! Все ОКЭЙ, идет рабочий процесс обмена мнениями среди добрых людей!

Кло, милая что ты??!!! Твоя помощь мне очень важна, и Русина тоже, и всех всех всех!!!

На самом деле мы тут уже выснили, что лично МОЯ проблема совсем не в голове. Она связана с чисто физической симптоматикой, например сегодня поймала себя на мысли, что насколько я была бы счастлива, если бы мне удалось быть в таком же состоянии как сейчас, даже большего мне не надо, ТОЛЬКО БЕЗ СИГАРЕТ! Я не хочу их, не люблю, фу кака!!! Только очень боюсь ломок...

ну бейте меня... но я если ооочень чеснно - то ни фига не верю в ваши физические ломки.
не потому что их нет
а потому что дело в голове
есть такая штуковина - психосоматика называется. вот она у вас и преть простите.
дело не в мантрах, кло. вовсе не в них.
просто ну не хочет чел себе голову забивать. считает все лишним и скучным.. повторения.. повторения.. а то, что надо свою голову перекроить - никто не хочет думать. (мурысь я не конкретно про тебя)


вот не убедите вы меня. что бросивший чел спустя год начинает курить по причине ФИЗИЧЕСКОЙ ЗАВИСИМОСТИ. потому как из бошки все идет.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

не веришь - не верь!
тут люди ищо в лекарства не верят и в медицину.
но при этом верят в нелекарство цытизин, в кара и сайт стопсмокинг ру.
патамушта, то, что у курильщиков призошли физиологические измененья в каких та там клетках головнова мозга - это научно-потдвержденый факт. дальше ты можешь не верить в нево скока твоей душе заблогорассудица.
терь про ломки.
ты во что не веришь именно? что лично меня в мое первое бросание сухая ломка чуть не уложила на больничную койку? ну не верь дальше! я так верю в железобетон и что люди, 10 раз повторившие про себя " я ниньдзя" избавляются от родинок, потных ног, тяги к курению и кисты на яичниках.
верю ищо и в то, что наши прецтавленья о мироустройстве скупы и были квинтэссенциированы Ильфом и Петровым в их бессмертной фразе про волны тихова окена что разбиваются о берег шепетовки.
мир гораздо разноцветнее, патамушта, и гораздо богаче, чем мы можем допустить в самых смелых своих гипотезах.
к счастью

брейк )))))

_________________
Ветер-Странник

кароч, Мурысь. как видишь, рецептов много. У каждого свой путь - наверное. Мы тут спорить можем до умопомрачения прямо таки.
ОДнако просто я считаю что не нужно отмахиваться от тех способов, благодаря которым бросили курить даже не тысячи людей. Нужно пробовать. И не бояться.
Удачки, пиши))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Не, ну Патамушточка, это чистая правда, что Кло говорит... я тоже когда превый раз бросала и тоже всухую, 5 дней с температурой и рвотой чисто валялась дома и ничего не могла, ни есть, ни пить, не разговаривать... только плакала. Тому есть свидетели в лице моего мужа, даже он, совершенно железобетонный человек, очень удивился происходящему, так как считал, так же как и многие, что проблема чисто в голове, что я просто не хочу бросать и ищу отмазы... а когда все это со мной происходившее увидел, то замолчал вообще и сейчас видя мои метания и попытки бросить просто даже боится меня трогать... говорит только: "я верю, что ты найдешь свою дорогу" и еще считает меня просто супер мегамуррысей, после того, что я смогла перенести.

Да вы перестанете наконец-то курить или нет???

ЗДЕСЬ НЕ КУРЯТ!!! ЭТО ЗАЛ ДЛЯ НЕКУРЯЩИХ КАПСЛОК ФОРЕВАААА!!!!

вот и обратимся к стопсмоук. здесь дургие симптомы, но это не суть.


Проблемы после бросания

Добрый день, дамы и господа!
Сегодня я хочу рассказать о возможных проблемах, предостерегающих бросившего курить человека, спустя несколько недель.
Проблемы можно разбить на два блока:
Проблемы с физиологией
Психологические проблемы
Физиология
1. Проблемы с пищеварением
2. Пониженное давление
3. Боль в ногах
4. Головокружение
Проблемы с пищеварением могут продолжаться до месяца после бросания.
Если самостоятельно проблема не проходит можно пробовать использовать пищеварительные ферменты, типа Фистал или Энзистал.
Также в первое время после бросания рекомендую пить много чистой воды, чтобы помогать организму скорее очищаться от накопленных за время курения продуктов горения сигарет.
Пониженное давление. Никотин воздействует на никотиновые ацетилхолиновые рецепторы. В низких концентрациях он увеличивает активность этих рецепторов, что, среди прочего, ведёт к увеличению количества стимулирующего гормона адреналина (эпинефрина). Выброс адреналина приводит к ускорению сердцебиения, увеличению кровяного давления и учащению дыхания, а также к бо́льшему уровню глюкозы в крови. (Wikipedia).
Таким образом, бросивший курить человек, организм которого подстроился под постоянную стимуляцию адреналином, временно (пока организм вновь не перестроится на естественный для него режим работы) может испытывать неудобства, связанные с пониженным давлением, что может сопровождаться пониженной активностью и общим тонусом.
Во-первых, не стоит пренебрегать естественными методами самостимуляции. Я говорю о физических нагрузках.
И, во-вторых, если действительно данная проблема беспокоит, возможно применять препарат Геримакс (витамины, микроэлементы, женьшень). Женьшень - адаптоген, т.е. не только поднимает давление, но помогает перенести стресс и приспособиться к любым изменениям. Если дозы женьшеня в комбинированном препарате будет недостаточно, эта же фирма выпускает чистый женьшень и называется он женьшень-геримакс (красная пачка) - там дозировка его больше. Срок приема - 1 месяц.
Не могу не поблагодарить за данную подробную рекомендацию Алексея Критари.

Боль в ногах с возможной концентрацией в икроножных мышцах.
Достоверно о причинах данной боли я ничего пока не могу сказать, но явление, тем не менее, не такое уж редкое.
Вообще говоря, неприятные ощущения могут ощущаться в самых разнообразных группах мышц, особенно в первое время. Но боли в ногах – наиболее часто встречающаяся жалоба.
Что делать?
Задача здесь простая: стараться разминать мышцы.
Для этого хороши: самомассаж, теплые ванные (можно с арома-маслами), физические нагрузки, баня.
Пожалуй, в данной ситуации ничего больше посоветовать не могу.
Если у Вас есть информация о других методах избавления от этой боли – пишите, с удовольствием выслушаю.
Головокружение.
Пожалуй, один из самых неприятных симптомов бросания, последствия которого могут ощущаться и спустя два, и даже три месяца.
Курение и последующее бросание, видимо, затрагивает сосуды головного мозга.
К сожалению, на сегодняшний день ничего кроме как просто переждать этот период я не могу посоветовать.
Очень важно понимать, что данная проблема не у Вас одного и что она не является чем-то аномальным.
Пройдет время, и Ваш организм обязательно восстановится.
Хорошо бы еще посоветоваться с врачом.
Знаю, что некоторые здесь также применяют фарм.препараты, но из-за крайне малого опыта по этому вопросу (все-таки вопрос нечастый) не возьмусь давать рекомендации.
На этом с физиологией закончу.
Если у Вас есть какие-то другие вопросы/беспокойства – присылайте мне на электронную почту, постараюсь разобрать.

Психика
1. Затянувшаяся депрессия

На тему затянувшейся депрессии направлю Вас к одному из выпусков рассылки: http://content.mail.ru/arch/10722/1760873.html

Коллекция видеороликов о курении
На сайте появился раздел «видеоролики о курении»: http://stopsmoke.ru/?p=1156
В нем несколько разделов: музыкальные, страшилки, смешные, мультики.
Приятного просмотра
Если Вы встречали другие интересные ролики и у Вас есть под рукой ссылка – буду рад если пришлете мне.
Набор на курс StopSmoke
Как и всегда, идет набор на платный курс избавления от курения StopSmoke. Заявку на обучение можно отправить отсюда: http://stopsmoke.ru/?p=begin
Ответы на вопросы по курсу в прошлом выпуске рассылки: http://content.mail.ru/arch/10722/1865711.html

Удачи!
Тимур Мамедов
адрес для вопросов: info@stopsmoke.ru
11.04.2008

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Проблемы первых дней:
Проблемы с пищеварением
Кашель

Добрый день.
Скажите, пожалуйста, я раз пять уже пыталась бросить курить, читала
литературу, ходила на иглоукалывание, но все бесполезно. Мешало много
разных психологических моментов, но с ними я еще могла бы справиться,
самой главной проблемой оказалась физиологическая проблема - как только
я не курила в течении двух дней - у меня напрочь переставал работать
кишечник. без таблеток, отваров, клизм и прочих стимуляторов для
очищения кишечника я просто не могла обходиться. пыталась каждый день
пить чай для похудения, чтобы сходить в туалет, но все время
присутствовало ощущение тяжести, вздутия и абсолютного дискомфорта, в
следствии напряженного нервного состояния, максимум меня хватало на 14
дней, затем все заканчивалось сигаретой. Можете ли вы мне помочь в
решении этой проблемы?

Здравствуйте!
Насчет Вашей проблемы могу поделиться двумя идеями-соображениями.
Первое: Расстройство пищеварения часто связано с психическим напряжением, вызванным бросанием.
Это естественно, если при бросании остается привязанность к курению и присутствует тоска.
Чтобы исключить этот момент следует проработать вопрос этой самой психологической привязанности к курению.
В решении этот вопроса может помочь грамотная психологическая поддержка.
Варианты:
1. психолог
2. проработать всю доступную литерату по курению и его бросанию.
3. пройти обучение у меня на курсе - StopSmoke.ru. Ну, или хотя бы внимательно изучить форум - это тоже может помочь.
Кроме этого, возможно, в первое время Вам стоит воспользоваться препаратами, улучшающими пищеварение, вроде ФИСТАЛ и ЭНЗИСТАЛ - пищеварительные верменты.
Также, в целях общего оздоровления рекомендую:
Пить в первые недели много чистой воды (до 2 л./день).
Есть больше овощей и фруктов.
Исключить из рациона: хлеб (кроме цельнозернового), молоко и молочные продукты.
Если получится, в первое время руководствоваться принципами раздельного питания.
И очень важно помнить, ради чего все это делается, и помнить, что все старания обязательно окупятся многократно. Здоровье после бросания заметно улучшится. И пищеварение обязательно (я еще не встречал, чтобы этого не происходило) восстановится!
Удачи!
Т.М.

Второй темой сегодняшней рассылки является "кашель по утрам", который мучает многих бросивших курить в первые дни и недели. Дабы не было страхов и переживаний "посмотрим", что же на самом деле происходит в легких в эти дни.

Добрый день. Месяц назад бросила курить. По утрам появился кашель с мокротой сероватого цвета. Днем почти не кашляю. Нормально ли это и как долго может продолжаться?
Здравствуйте!
В норме в бронхиальном дереве постоянно образуется определенное количество мокроты, которая обладает защитными свойствами и не дает вирусам и бактериям проникать в глубокие отделы бронхиального дерева. Слизистая оболочка бронхов покрыта реснитчатым эпителием, отростки которого находятся в постоянном движении и выталкивают мокроту наружу. Когда человек долго курит, токсические вещества табачного дыма парализуют реснички и их движение прекращается. Бронхиальное дерево заполняется мокротой, она застаивается, микроорганизмы, накопленные в мокроте начинают размножаться и развивается гнойный бронхит, который со временем переходит в хронический. Когда человек бросает курить, реснички постепенно возобновляют свою деятельность и начинают выводить мокроту. Кашель в этом случае выполняет очищающую функцию. За время ночного сна в бронхиальном дереве скапливается большое количество мокроты (серый оттенок ей придает сажа, от которой постепенно очищаются легкие). При смене положения тела она раздражает бронхиальное дерево и появляется кашель, который выталкивает ее наружу. Продолжаться это может различное время. Все зависит от того насколько долго Вы курили, насколько активен воспалительный проце сс в бронхах. Когда воспаление уменьшится и легкие очистятся от избыточного количества мокроты - кашель пройдет. Лечение требуется только в том случае, если у Вас появятся признаки обострения бронхита - гнойная мокрота, повышение температуры, слабость и усиление кашля.
Оригинал здесь: http://www.health-ua.org/mc/?topic=24
Аспирант кафедры фтизиатрии и пульмонологии Национальной медицинской академии последипломного образования им. П.Л. Шупика

Удачи и безоблачного бросания!
Тимур Мамедов
адрес для вопросов: info@stopsmoke.ru
p.s. в прошедшую пятницу я (кратко) участвовал, как эксперт, в передаче на Радио "Маяк", посвященной бросанию. Краткая информация об этом событии есть на форуме StopSmoke.ru: здесь.


20.01.2008

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.