Последняя попытка прекратить курение не увенчалась успехом. Но я не сдаюсь!

Пообещала сыну, что сегодня брошу курить. Не могу его разочаровать. 10 минут назад затушила последнюю сигарету.

Еще один повод бросить - сегодня первый день школы в новом учебном году. То есть знаменательная дата.

А в основном причины бросить следующие. Хочу обрести

ЗДОРОВЬЕ
СВОБОДУ
САМОУВАЖЕНИЕ

и сэкономить деньги. Ведь у меня выходило в месяц 120 евро на эту дрянь. Мало того, что здоровье гробила, еще и платила за это.

Пожелайте мне удачи, я просто ДОЛЖНА на этот раз справиться и уничтожить никотиновое чудовище.

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Привет!

Желаю тебе не просто удачи, а самой что ни на есть ПОБЕДЫ над этой заразой!
Я ведь тоже бросальщик со стажем, однако не сдаюсь и вот уже 18 дней без сигарет прекрасно живу. Хотя если бы хватало ума следовать всем местным рекомендациям и не валять дурака было бы уже более 1400 дней свободной от курения жизни.
Верь в себя.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Спасибо, Коста, за поддержку! У меня тоже дата регистрации 2006 год. Если бы я не срывалась, то у меня тоже был бы солидный срок некурения.

Но на этот раз я настроена решительно. Победа будет за нами!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

у меня и вовсе начало 2005.
а вот только получилось.
желаю того же!

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

Мне кажется, что на этот раз решение твердое)
а еще представь себе, что ты купишь в конце месяца на 120 евро себе и ребенку)

Людмила, привет

Вот как и раньше я считала, так и продолжаю считать, что у тебя большая проблема с мотивацией.
Ты постоянно бросаешь ДЛЯ КОГО ТО!
когда ты уже сделаешь это - ДЛЯ СЕБЯ?

все, что тебе нужно - это понять , что ты для себя это делаешь. для своей жизни, для своего здоровья!
знаешь, а мне так даже жалко, что ты наобещала ребенку.
ты ведь снова сорвешься ЛЮДА!!! зачем обманывать саму себя???
пока ты не поймешь для чего это надо и ЗАЧЕМ тебе это надо - ты не бросишь.
разве мало было неудач? разве мало было разочарований????

ни один курильщик никогда не бросит ДЛЯ кого то, или РАДИ кого то, или просто пообещав комуто. Давай вот рассмотрим ситуацию возможно срыва теперь:
сначала ты скуришь одну - тайком, как воришка.. потом вторую.. через неделю начнешь покупать жвачки, чтобы заесть запах.. поливаться духами.. ведь не смогла, сорвалась.. обманула.... а вот теперь на этом - СТОП.
кого ты обманула??? ребенка? и да и нет.
самое страшное здесь, что обманула то ты - САМУ СЕБЯ. именно тогда, когда закурила первую сигарету. тайком.. обманывая себя, украдкой.. придумывая оправдания и мотивы.. знакомая история, ведь так? и для меня знакомая, и для многих многих других. Вот теперь, когда ты понимаешь кого именно ты обманываешь - попробуй все таки подумать. Нужно ли тебе это?
Может тебе вообще тогда не бросать? Вреда здоровью кстати меньше будет, чем от твоего "туда-сюда" в течение 2 (!!!) лет!
Даты... обещания... да кому, как ни нам, курильщикам (настоящим и бывшим) - знать ЧЕГО стоят эти обещания... грош им цена.

Люда. Мне кажется, в твоем случае хватит уже бросаться на амбразуру с криками ура... Тебе голову переставить надо.. Мозги.. СОзнание изменить! Ну не мотивируют тебя никакие 120 евро, семья и здоровье..
Значит надо искать свой путь. А для этого в первую очередь надо внутри себя разобраться, порядок в своей голове навести..
Я искренне желаю тебе справиться с этим. Но только не торопись, прошу.

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Патамуштыща.........супермегабэстреспектище.............вот это осознание, вот это - кайф............прям ажа душа порадовалсь за тебя!

Людмила. я полностью согласна. по всем пунктам.
ты же прочла Карра, прониклась.........ЧТО случилось-то? пока ты не поймешь, в чем именно причина срыва, не проанализируешь, не разложишь по полочкам до конца - не проникнешься. а значит, срывы будут снова и снова.
бросить курить - это не таблетка, а кропотливая ЕЖЕМИНУТНАЯ очень долгая работа над собой. готова ли ты? спокойна и радостна? или в отчаянии прыгаешь в бездну?

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Почему сорваться с крючка зависимости проще, чем бросить курить,
и о том, что необходимо для этого в первую очередь
И маленькая лекция на спортивную тему

Добрый день!
Продолжаю публикацию нового краткого курса, который я сейчас пишу.
Сегодня мы с Вами поговорим о небольшом изменении взгляда на курение, который помогает избавиться от сигарет без страданий.
Во-первых, определимся с терминами. Сорваться с крючка зависимости - это что-то вроде понятия "соскочить", используемое наркоманами, когда они хотя избавиться от наркотической зависимости.
Или Вы не верите, что Вы наркоман?
Хотите докажу в два счета? Считайте вслух!
Попробуйте не курить сутки. Получилось?
Тогда не покурите еще пару суток. Получилось?
Скорее всего, нет. Иначе бы Вы не читали эти строчки, а уже давно и спокойно жили бы себе некурящей жизнью.
А если не смогли, на что это указывает? На то, что Вы - зависимый человек.
Зависите от сигарет, веществ, содержащихся в них, а также психологической подпорке, которую они оказывают.
А зависимый человек - это и есть наркоман. Примите мои искренние поздравления.
Определяемся с терминами далее.
"Бросить курить". Тут вроде бы все понятно на первый взгляд. Лишь немного и чуть глубже подумаем над значением этих слов. Какие лично у Вас появляются чувства, когда Вы думаете о том, чтобы бросить курить? Чувство потери немного есть?
Скорее всего, есть. Даже в самом словосочетании "бросить курить" содержится какая-то потеря. Бросить - потерять что-то хорошее, ценное, полезное. Вот какая ассоциация у большинства курильщиков с этой фразой.
Теперь самое время вернуться ко вчерашней части краткого курса.
Как Вы помните, я рекомендовал Вам ответить на пару вопросов, целью которых было помочь Вам найти, почему и за что Вы любите курение.
Если бы Вы честно проделали эту работу, у Вас был бы ряд утверждений относительно курения. Эти утверждения и есть то, что Вас притягивает к сигаретам. Вот это-то Вы и боитесь потерять и бросить. Вот потому одна часть Вас бунтует, потому как, на первый взгляд, преимущества, которые дает курение, часто оказываются весьма нехилыми.
Правда, лишь на первый взгляд. Потому что на второй и более пристальный взгляд можно обнаружить, что эти преимущества на 99 и 9 десятых процента надуманные и несуществующие. Я не буду сейчас говорить о каждом из этих лже-убеждений, потому что это надолго, но рекомендую Вам подумать всего лишь над одной мыслью: неужели Вы считаете всех некурящих людей менее полноценными только потому, что они не курят? Неужели Вы думаете, что некурящие лишены всех тех ценных и полезных действий и переживаний, которые могут позволить себе курильщики.
При ближайшем рассмотрении окажется, что, на самом деле, у некурящих есть значительно большее число способов и разнообразных схем поведения, с помощью которых они достигают желаемые состояния и переживания. Курильщик же в этом отношении очень однобок - на все один ответ - сигарета.
А стоит лишь немного раскрыть глаза и увидеть десятки и сотни возможностей обрести все, что только ни захочется испытать, ощущать и пережить, и на поверку сигарета оказывается не нужна. И, более того, в подавляющем (на 99 %) сигарета даже является помехой в получении того, что хочется испытать, пережить, почувствовать, потому как подсовывает нам некий суррогат из бумаги и травы, не способный никоим образом утолить ту жажду чувств, которую мы все испытываем по жизни. Сигарета способна временно подавить, оглушить, затуманить, но ни одного вопроса она реально не решает. И каждый, каждый курильщик это прекрасно понимает. Если подумает, конечно, немного.
Вернемся к мысли о правильном взгляде на вещи.
Образ. Вы пойманы на крючок зависимости. Вы сорвались и бросили курить, Вы свободны. Вы свободны и получаете удовольствие от свободной жизни.
В обычном смысле сорваться означает снова закурить. А в правильном - сорваться - это сорваться с крючка зависимости.
Есть еще такая расхожая фраза: "я сорвался". Которая означает, что произносящий ее снова закурил.
Приведу аналогию. Если Вы повиснете на руках на турнике, Вам, очевидно, придется прикладывать усилия для того, чтобы удерживаться в висячем положении. Рано или поздно, попытки сдерживаться ослабнут, Вы расслабитесь на секундочку - и вот Вы уже на земле, потираете ушибленный бок.
Абсолютно точно также и с курением. Если Вы держитесь - Вы имеете высокие шансы сорваться.
А что необходимо, чтобы не нужно было держаться?
Правильно, необходимо поставить ноги на землю.
А для этого Вы должны понять, что терять Вам без сигарет абсолютно нечего. Нету бонусов. Все! Алес! Кина дальше не будет! Цирк уехал!
Уверен, что Вы уже крутите у виска со словами - ну, и псих же ты, Мамедов.
Ничего, мне не привыкать. Работа у меня такая.
Ну, нету бонусов у курения, как бы Вы не доказывали обратного.
В противном случае, все некурящие были бы своего рода неполноценными людьми. Но ведь это не так. Наоборот, все чаще курильщики в компании некурящих начинают ощущать себя неполноценными. Еще бы. Если ты вынужден регулярно, как по нужде, выходить для того, чтобы получить некоторое количество вещества, содержащегося в сигарете, почувствуешь себя неполноценным.
Кстати, почему, как думаете, человек со шприцем шокирует окружающих, а человек с сигаретой нет? Ведь по сути действия очень близкие!
Ладно, остановимся, а то Вы уже наверняка напряглись. Ну, не любят все эти разговоры курильщики. И я их прекрасно понимаю.
Но даже если в половину все вышенаписанное мной правда, то Вам есть над чем задуматься. Особенно, если Вы приняли решение избавиться от курения.
Вернемся к турнику. Итак, если Вы висите и удерживаете себя на силе рук, Вам рано или поздно сильно захочется сорваться (часто встречающаяся позиция бросившего курить человека).
Если Вы крепко стоите на земле, Вам просто некуда срываться (позиция некурящего человека).
А для того, чтобы встать крепко на землю, необходимо понять, что терять-то нечего. Король-то голый!
Если все вышеописанное кажется Вам слишком сложным для понимания или, ну, никак не хочется поверить, что все так просто, приходите ко мне на курс, там я Вам все это подробно разжую и вложу это в Вашу голову таким образом, что Вы не отвертитесь. Т.е., если очень захотите, конечно, отвертитесь. Но если главная цель "отвертеться во что бы то ни стало любой ценой", то нет, наверное, смысла тратить на обучение свое время.

На сегодня все. Завтра мы поговорим о главных препятствиях, возникающих во время избавления от курения.

Тимур Мамедов
Адрес для почты и вопросов: info@stopsmoke.ru
Тел.: (812) 982-35-47

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Людочка, у тебя все получится! Верю в тебя.
Не напрягайся, не воюй, расслабься и получай удовольствие от свежей чистой жизни. Будь оптимисткой. Мне кажется, что вот ЭТО важно.
Помню твой дневник на stopsmoke еще.

_________________
НЕ КУРЮ
ЛИИ

вот че исчо слизала со стопсмоука:
Чтобы жизнь была прекрасной
И ничуть не ухудшалась
Никогда не надо думать,
Что куренье - это плохо!

Мой совет - курите вволю,
В доме, в офисе и в ванной,
И на улице курите
Чтобы все вокруг узнали:
Вы - всегда-всегда при деле!
Руки заняты к тому же;
Сигарета придаёт Вам
умный вид и сексуальность!


Каждый раз, когда в курилку
Все знакомые пойдут,
Ты не думай даже с ними
Увязаться заодно.
Оставайся-ка на месте,
И подумай лишний раз
Как ты одинок, уродлив,
Плох, отвержен, не любим,
Никому совсем не нужен
Даже рядом постоять
И как все они, собравшись,
Обсуждают за глаза,
Всю никчемность твоей жизни,
И обидно очень ржут.
Потому как в нашем мире,
Только тот для дружбы гож,
Кто табачным дымом дышит
И дымит как паровоз.


Если ты сидишь в кафешке
Иль на улице стоишь
Ожидаешь в общем друга
Минут 10 или час
То оставь-ка все попытки
Чем-нибудь себя занять,
Не бери с собой газету
И мобильный телефон
Не читай журналов модных,
Не гляди по сторонам,
Просто стой там истуканом
Руки вытяни по швам
Взгляд перед собой построже
И подумай-ка, балбес,
Каким глупым идиотом
Стал ты вдруг без сигарет.


Чтобы после первой ломки,
Закрепить этот успех,
Заведи себе дневник ты
И записывай туда:
Как ты любишь сигареты,
Как скучаешь ты по ним,
Как они тебя спасали,
Словно верные друзья,
Как в тяжелую годину
Вдруг подставили плечо,
Подвезли к аэропорту,
Из пожара волокли,
С днем рожденья поздравляли,
Денег одолжили в срок,
Утром сбегали за пивом,
Вытащили от ментов,
Пасанули голевую,
И на дачу отвезли,
В общем без такого друга,
Жисть-не жисть, а так, пурга...
А потом спроси Тимура
«И откуда рецидив?»




Сходите утречком в киоск,
Купите сигарет,
И дома разложите их
Всюду и везде.
Пачку – на кухню, пачку – в гостиную,
В ванную и туалет.
Пепельницы и зажигалки не забудьте добавить в комплект!
Очень приятно, когда есть всегда
Важная вещь под рукой,
Ведь только в том случае сможете Вы
Обрести долгожданный покой!
Не забудьте также в офис пару блоков отвезти,
Ведь иначе невозможно груз работы Вам нести!




Если Вас одолевают
Нейросвязи постоянно,
Посоветовать хочу Вам
Не забыть об этом думать!!!

Чтоб все мысли о куреньи
Вам сопутствовали долго
Я советую Вам пачку
Сигарет иметь с собою
И, желательно, чтоб пахло
От неё издалека,
Чтоб она ещё шуршала,
Шелестела фильтром, травкой.

Попросите друга, мужа,
на худой конец коллегу,
Чтобы пепельниц не мыли -
Чтобы Вы на них смотрели
И былое вспоминали!!!

***
Майским утром, хоть на Пасху,
Как проснёшься, первым делом
Вспомни, сколько сигареток
У тебя в заначке есть!?!
Если есть хотя б полпачки-
Уверяю, можно жить!-
Распихай скорее мужа,
Пусть зажжёт тебе сигарку!
А ты - лучше на природу!
Т.е. ляг на подоконник
И скорей открой окно!
Нужно высунуться вволю,
смачно-смачно закурив!!!!!

Ты же просто не проснёшься!
Ты же солнца не увидишь!
Ты вообще всю жизнь пропустишь,
если вдруг куренье бросишь!!!!





Давай пожалеем того, кто не курит.
Ему не понять ничего в этой жизни
Ему не почувствовать кайфа
И радости не ощутить.
Не ходит он на перекуры,
И после обеда не курит,
И совершенно неясно,
как он вообще отдыхает.





Если устал ты от жизни
Лучше пойди покури!
Думать логично не надо,
Чувства свои понимать,
Мучиться, что-то придумывать,
пробовать выход искать!
Ты возьми папироску,
Сразу побольше, штук пять!
Дальше все просто! Нужно
Ауру дыма создать,
запах конкретный прочувствовать,
все ж не роза, понять!
И войти в медитацию,
Мол, расслабляюсь, ребята, я
Еще что-нибудь напридумывать
Благо фантазия все же жива!
Картина, я думаю, понятна?
И краски наверно ясны?
Суицидная мысль замучила?
Ты пойди -покури!




влетаю на работу ,
Уже плющит , жуть , меня :
Покурить ! Быстрей ! Быстрее!
Дайте , люди , мне огня !

Накурилась ...Слава Богу !
Закружилась голова,
И во рту опять помойка
Не расстроила меня !

Через час опять покурим,
Только думы все о ней :
"Сигаретка" - как люблю я
Оставаться только с ней!

Моя лучшая подружка ,
И в беде , и в горе здесь .
Без нее и жить мне тяжко -
На луну готова лезть!

Кто не курит , тот не знает ,
Как прекрасно по - утру
Отравиться райским дымом
Чтоб воняло изо рта ,
от одежды , от волос ,
Чтоб не возникал вопрос :
" А зачем же я курю?"




Если ты захочешь быстро
Вновь вернуться к сигарете,
То, когда начнется "ломка",
Помни: ни за что на свете

Ты не должен вмиг собраться-
Встать на лыжи, иль в бассейн
Вдруг пойти или убраться...
Иль другим заняться делом...

Нет! Ты должен покориться
Весь размякнуть и раскиснуть.
И помчаться тут же пулей
В близлежащий, блин, ларек!




Как же вот без сигареты
Вдруг осталась я одна?
Может надо мне почаще
Думать как же хорошо
Было посидеть в курилке
И о главном помечтать.
Или как прекрасно ехать
на машине и курить
и при этом ощущая счастье
и свою неповторимость.
Как пуста и нелюдима стала
Жизнь моя без сигареты
Радует пускай вот только
Что напротив магазин.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Людмила, удачи тебе. Вот для менясовсем недавно и 2 дня без сигарет было нереально. Сейчас тяги и ломок нет. Тоже самое можно сказать о других форумчанах. У тебя все обязательно получится.

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Привет!
Я тоже в начале пути. У меня первый день был самый трудный. Как наверное и у большинства. Держись! Теперь уже полегче будет, ситуации, в которых за сигарету теперь знакомы без них.

Снова бросаю. Можно сказать, всем назло, то есть тем, кто в меня не верит. Покурила последнюю сигарету, оставшиеся измельчила и выбросила в мусорное ведро.

А мотивация у меня есть. Если бы не было, то я бы сюда и не заходила. Я знаю, что на этот раз у меня все получится!

_________________


Erfolg ist einmal mehr aufstehen, als man hingefallen ist (Winston Churchill)

Привет, Людочка!
Не надо на зло и вопреки... Лучше для себя, своего сына... И не важно, что в тебя не верит кто-то, важно, чтобы ты сама верила в себя и свои силы!
Удачи тебе!

_________________
Не курю.