Вот такая как бы общая схема как свой сон превратить в удовольствие, даже если он у тебя и плохой

Больше всего меня всегда раздражало в курении то, что теряешь выносливость. Иногда хотелось лечь и умереть. Полгода не курила. Потом прочитала книгу Карра и снова взялась за старое. А как же мне казалось, что дурная привычка ушла навсегда!!! И ведь все же начинается с одной сигареты. С первой сигареты. И когда ее куришь, не планируешь курить ближайших пять или десять лет. А так и получается. В общей сложности я курильщица со стажем 10 лет! С ума сойти! Даже не верится! А как подумаю, какие у меня сейчас легкие... Ай-ай-ай!

рекомендую Александр Свияш, "разумный мир или как жить без лишних переживаний".
это почти то же самое, что и Трансферинг реальности Зеланда, только более кокретно, с примерами и решением задач.
там очень доступно написано, почему неприятности липнут тому, кто на них циклится и тд. для меня это Книга того же уровня, что и Карр. очередная Библия.

Да ну брось ты про природу Вспомни себя в детстве Ну а на сегодняшний день, неужели неприятности так и липнут к тебе? Почаще обращай внимания на приятности, даже можешь возвеличивать их, а неприятности.... испугаются и перестанут тебя посещать, ну или по крайней мере их большая часть

Я в свое время увлекалась Литваком.

я знаю Литвака лично, мы вместе работали в клинике у Бухановского