спасибо

_________________

Посидела..почитала..подумала..вспомнила..
Нужно чаще на сайте этом и форуме бывать..это помогает.
Просто я помню как 2 недели не курила потому что сидела здесь и читала..а так когда ничего не читаешь то и ..

_________________

а еще очень помогает писать другим, время теряешь, зато не куришь!
Заходи почаще!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

zimka, привет!!! Форум помогает и очень сильно, но главное твой позитив, твоё Желание не курить, просто не сдавайся.....

Да.

_________________

Возьму все силы в кулак..и начну жить!!!!!!!!!!

_________________

Я решила что в выходные бросать смысла нет, потому что выходные были нагружены до отвала работой и т.д.
В понедельник тоже была немного занята..но я курила..сегодня тоесть..
До 17-00..
Потом мне нужно было сьездить на ВДНХ,и я оставила сигареты дома.
На ВДНХ как известно эскалатор это ..длинная лестница.
У меня с детства панический страх перед эскалаторами, на это есть весомые причины.
Так вот..в этот раз у меня мало того, что меня прошиб холодный пот и закружилась голова , так у меня свело нервными судорогами ноги, которые непонятно онемели или как.
Началась паника. Я в мыслях подумала, типа Господи дай доехать нормально наверх, клянусь что брошу курить,буду хорошей девочкой и т.д.
Я понимаю что так нельзя делать, тоесть я думаю что поступила не очень хорошо. Клятвы и т.д. это всё неправильно.
Было время, я чем только не клялась, в разных ситуациях, но часто не сдерживала обещания.
Счас что то есть внутри меня, какое то ощущение..
Какое то неудобство,дискомфорт в мыслях,стыд..
Незнаю почему это пишу..но пусть..мысли не должны застаиваться.
Я не хочу курить. Кароче проехали..
Сегодня жара- дикий ужас. Счас ночь..прохлады нет. Воздуха нет. Вентилятора тоже нет. Мне жарко. И спать охота.
p.s. под окном стоит кучка народа и курят. Воняет:evil: . И так дышать нечем.

_________________

может мне к врачу сходить закодироваться?
ЭТО ЖЕ ПРОСТО ПАРАНОЙА
я незнаю что мне делать ..незнаю..
Дома одни стрессы + курильщики..
Работа тоже..
Уехать переломаться не могу.

Вариантов мало.
Пить глицин? хаха..нет.
Может лечь на неделю в кровать..
Фиг. Надо ежедневно выходить на улицу.
Может проголодать 4 дня..вроде должно помочь..незнаю.
Читать НОРМАЛЬНО возможности НЕТ.
Дома шум и гам постоянно.
Уйти не могу.
Может мне белые тапочки купить?
Заепало уже ЭТО ВСЁ!
сорри за мат. просто апатия.

_________________

Упс, от чего такая паника? Нет причин ,правда, все так просто, ты и поверить не можешь, просто отодвинь свой страх и ВСЕ!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Да..страх есть..почитаю Ален Кара завтра

_________________

переключайся на спорт.
утренняя пробежка - великолепное средство! ну пусть не пробежка, пусть прогулка! танцуй, радуйся, МЕНЯЙСЯ!
ты уже должна успеть понять что такая, какой ты БЫЛА - ты курить не бросишь. вывод: надо измениться внутренне, в мозгах.

удачи тебе

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Это верно! Буду исправляться.

_________________

я поняла..моя ошибка в том , точнее причины моих срывов , в том что я закуривала, каждый раз попадая в стрессовую ситуацию, не потому что скучно или что то..а именно из за срывов нервов.
Это неправильно. В жизни бывает было или будет ещё достаточно стрессов. И я не должна хвататься сразу за сигарету. Тем более она ничего не решает.
И потом..вчера я прочитала на форуме много интересного, и поняла что действительно просто НАДО ПЕРЕТЕРПЕТЬ.
ТЕРПЕНИЯ МНЕ! И ВСЕМ!



P.S. столько смайлов прикольных.
http://smiles.33b.ru/

_________________

Привет, zimka!
Как мне знакомы твои терзания?
Как я маялась. Как не понимала что мне надо делать. А мне умные люди говорили, советовали что думать и как. Как настроить себя правильно. Какая должна быть мотивация.
Тебе нужно больше читать инфы о вреде курения. Ну и формировать свою мотивацию правильно.
Ты должна понимать, что за тебя никто не сможет бросить курить. Только ты сама, своими усилиями можешь выгнать НЧ из своей жизни! Это возможно, поверь! Главное хотеть этого! ОЧЕНЬ хотеть.
Ну и конечно бросать надо для себя. Ты же любишь себя и хочешь прожить долгую и красивую, полную положительных эмоций жизнь. А отказ от курения дает только позитиффф!
Так что давай, соберись, и вперед!
Возьми лист бумаги и раздели на две части. Назови этот список "Отказ от курения "плюсы" и "минусы" отказа от сигарет. И пиши в графах этих то, что ты думаешь. Посмотришь, в той графе где "минусы" поначалу что-то будет проскальзывать. Бредочек разный. А потом эта графа будет со временем пустеть и там не будет ничего.

_________________

щас напишу

_________________