Всем привет! Я не курю всего лишь второй день. За 9 лет моего курения у меня сложились привычки... Например, покурить после обеда или после выхода с работы... как таковой ломки я не испытываю пока, но я не знаю как мне побороть именно привычку выйти на улицу и покурить.
Это моя вторая попытка бросить. первая была неудачной. Я читала Карра и не смогла.... мне стало страшно. Очень хочется чтобы вторая попытка все же удалась

_________________

Привет, еще раз!
Молодец что завела дневник!
Добро пожаловать!

Привет! Добро пожаловать и молодец, что уже не куришь!
У меня то же самое было: каждое утро перед работой, стоя на остановке, я закуривала сигарету. Остановку я променяла на поход пешком (пыталась как-то обмануть свой организм). А потом как бы побывала во всех ситуациях без сигареты: и обеденный перерыв и курящих рядом друзей и алкоголь без сигарет. Ничего страшного в этом нет. Ты Карра не смогла прочитать? Или бросить после него не смогла? Просто у него там как раз про привычки очень хорошо написано...

_________________

Спасибо за поддержку)))

_________________

Добро пожаловать!
А с привычками достаточно просто. Достаточно всего несколько раз в привычной ситуации не закурить и "крючечек" отстегивается.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Все в твоих руках. Захочешь бросить, бросишь. И никакие привычки не помешают. Лучше заводить хорошие привычки, рано вставать, заниматься зарядкой, есть здоровую пищу, отдыхать на природе и т.д. Не медли, и бросай решительно, как в песне. )

_________________

я не смогла дочитать его до конца. Возможно не была совсем готова к тому, что расстанусь с сигаретой до конца. Стало как-то жутко. Сейчас я подошла к бросанию более осознано Надеюсь...

_________________

Да, наверно действительно так. Я сначала решила отучить себя курить утром и уже через неделю для меня не было проблемой не достать сигареты по дороге на работу. Так что буду работать над собой

_________________

Не надейся, а будь уверена!
Ты же все для себя уже решила. И первый шаг сделала. Осталось теперь только идти вперед!

_________________

Привет, Lenok 1985! И Добро пожаловать!!!!
Ты уже победитель, пусть пока чуть-чуть, но ты приняла замечательное решение, а самое главное очень правильное. Ты теперь стоишь на пороге к здоровью и счастью, наслождению и достатку, любви и надежде. Я нашла замечательные слова:"Побеждает в этой жизни только тот, кто победил сам себя. Кто победил свой страх, свою лень, свою неуверенность." (Виктор Суворов)
А привычка!!!???? У многих она здесь была, но практически все справляються с ней!!! Ведь мы сильнее, мы могущественней!!!!
Чем сильнее желание что-либо сделать, тем в меньшей степени задействована воля. Человеку тогда легко что-либо дается, когда не нужно принуждать себя, когда фразы "Я должен", "Я обязан" могут быть легко заменены на "Мне это интересно", "Мне этого хочется".
Как говорит народная мудрость: не можешь изменить мир, измени отношение к нему. Отсюда - как мыслишь, таков и результат.
Поэтому Удачи тебе!!! Я верю, что у тебя все все все получиться!!!!!

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

У меня тут возник вопрос к уже бросившим)
У меня вчера жукто кружилась голова! Причем вот только в середине дня, сегодня тоже, но уже не так ощутимо. Это нормальная реакция? ИНеужели все настолько запущено, что мой организм в глубом шоке?

_________________

А ты как думала...
Ты организм 9 лет травила...

Спасибо! Каждое подобное сообщение вселяет в меня еще больше уверенности!

_________________

Это от переизбытка кислорода Так что не переживай. Ты же себя душила то сколько
Привет. И добро пожаловать

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

Вообщем начало положено хорошее! я так считаю)
И еще чувствую себя героем! Вчера присытствовала на небольшой посиделке и , несмотря на точто выпила, не закурила! хотя так хотелось...

_________________