А. Поняла. Это местный Барабашка?) Привет. Две пачки - это правда. За помощь - спасибо))

Прошло ровно 36 часов без табака. И вот, что я имею сказать себе и вам, дорогие. Это было самое легкое бросание курить в моей жизни. При моем-то стаже - 14 лет и 40-50 сигаретах в день. Мук отвыкания практически нет и уши даже не пухнут). На "морде лица" довольная улыбка вместо гримасы страдания.

Есть только два изменения: немного хочется спать и говорить людям "правду в матку")) Поэтому стараюсь пока с народом не контактировать, дабы не травмировать их неокрепшую психику)

Пока не делала громких заявлений о том, что бросила курить. Неохота ловить сочувствующие взгляды: сочувствовать-то не мне надо))

Из опыта, который все же сработал:
1. Бросила курить во время овуляции. Женщинам так проще, читала я. И, действительно, проще.
2. Бронхит, точнее лекарства от бронхита, считаю, тоже мне помогли. Пью бронхолитин, в состав которого входит эфедрин (вещество, похожее на адреналин). Думаю, оно тоже нехило способствует.
3. Ну и ясен пень, Аллен Кар, который на этот раз очень удачно лег в кассу.
А главное - моя решимость вкупе с вашей поддержкой и доброжелательностью. Спасибо)

Молодец, Arizona! С бездымностью тебя!

Спасибо. Бездымность - приятное качество жизни)

Вот это я понимаю молодец!!!

_________________
Катя. Ко мне на ты.
«Будь собой – остальные роли уже заняты» (с)
Мой дневник

Привет. Да, ощущения приятнейшие) Вот что значит - мозги правильно настроить)

На носу новая задача - не поправиться) Посему объявляется переход на здоровое питание (слово "диета" я не люблю, оно означает нечто краковременное и сомнительное). А вот здоровое питание - это то, что мне сейчас нужно.
Итак, с чего начинаем? Так как шоколадом, пироженками, лимонадами, хлебом я и так не грешу, просто обогащу свой рацион сырыми овощами и фруктами. Думаю, что мой рацион будет состоять из них на 70 процентов. Говорят (не проверяла еще) - это добавляет очень много энергии организму.
Итак, оставлю в меню свой любимый салат (капуста, болгарский перец, помидор, яблочный уксус, чеснок, немного соли, подсолнечное масло).
Добавлю фруктовый салат. Кстати, вкусно очень. А в жару еще и приятно.
Берем твердое яблоко, два киви, два апельсина, банан, режем на кусочки, заливаем кефиром (я беру кисломолочный напиток "Нарине"), добавляем немного жидкого сахарозаменителя и ставим минут на двадцать в холодильник. Охлажденные фруктовый салат очень вкусен)
Кстати, тот самый Аллен Кар в свой книжке "Как легко бросить жрать" (не помню как точно называется) рекомендует начинать день именно с фруктового завтрака.

Добрый день.
Очень рада пополнению.
Почитала дневничок. Море позитива.
Главное его не растерять.
Удачи.

Удачи Вам и терпения.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

ПРивет!!! Поздравляю С позитивом, правильными настройками и с первым днём на счётчике!!!

Поздравляю с первым днем! Будь с нами!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Миленке, Desire и Vikarte - биг зур мерси))
Жизнь только начинается)

Третий день - полет нормальный. Курить совсем не хочется, лишь изредка ловлю себя на попытке "сделать перекур" - автоматически встать из-за стола и пойти на балкон)) Вовремя спохватываюсь: "Куда-куда?" и расплываюсь в довольной улыбке: "Стоять! Бояться! Я не курю". Вот они, значит, прелести бессознательной автоматизации курительного процесса.

Обуздать себя в еде пока не получается. Спасает лишь то, что ем исключительно здоровую пищу (фрукты, овощи, яйца и рыбу), а то бы уже давно лопнула, как мыльный пузырик. Знаю, что запускать процесс обжорства не стоит, поэтому нужно срочно что-то придумать, пока меня не разнесло до состояния голодающих.

Кефирно-яблочный день?

Не лопнешь. По себе знаю - влазит много!
С началом 3-его дня!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Спасибо) Но с едой пора завязывать)) А потом еще и физзарядку подключить)