Удачи НастеныШ!!!
Все получиться!
Главное захотеть. По настоящему! Не обманывай себя. Будь с собой откровенна и честна во всех мыслях. Это помогает. Осознать надо все ситуацию. Все плюсы и минусы курения.

_________________

Всем привет! Вот ведь я дура.... сломалась вчера, сорвалась, и покурила одну.......легче естессно не стало, приятнее тоже, зачем? не знаю.....
но с того момента ни-ни и даже вечером с мужем (он не курит) позволили себе по бокалу пива и я не хотела курить. Я поняла самое главное, мне нужно общение и тогда я даже думать о сигаретах перестаю....а вот когда одна остаюсь, одолевают разные мысли.....
Обновляю счетчик, но сегодня я не сдамся..... я вчера забыла на работе табекс и поняла, что и без него вроде нормально себя чувствую, вот я, что хочу спрсить, его пить надо по схеме как там написано? или моно пока не пить, а как совсем хреново будет выпить? или чтобы они работали надо пропить курс???...

то что больше нини молодец! но постарайся больше не срываться, я так месяц курила и думала бросаю табекс можно один день и не попить но без его присетсвия первые дни начинаело мондражить но в принципе чем мне нравился табекс ( 2 последних раза с ним бросала) к нему привыкания особо нету удачи тебе и больше не кури

НастеныШ!

Твои слова:
"покурила одну.......легче естессно не стало, приятнее тоже, зачем?
Вот это тот вопрос на который надо себе дать однозначный ответ.
Тебе это не надо.
Прими твердое решение и не отступай. Это возможно, поверь!
Просто надо захотеть этого по настоящему ЗАХОТЕТЬ.
Мне кажется, что ты сама еще не уверенна, что хочешь бросить.
Все получиться! Старайся. Это не просто.

_________________

Пузявочка, спасибо за поддержку думаю первую недельку табекс попью, а там видно будет...

Snegurochka, на этот раз я уверена на 100%, теперь понимаю, что раньше бросала по чьей-то просьбе, требованию, но сама этого не хотела, а сейчас меня никто ни о чем не просит, я просто сама к этому пришла. Теперь буду стараться... сама для себя...

все будет хорошо вот тебе на завтрак

ням-ням это я люблю)))) СПАСИБКИ)

кстати начало меня уже параноить , что я толстею....углы стала задевать.... понимаю, что глупо....
ну и фиг с ним с весом, потом сбросим главное не курить))))
вот уже решила купиь себе спортивный костюмчик и бегать....правда с работой времени на это практически нет, ну хотя бы по выходным буду...пусть проветриваются легкие

привет Настеныш.

насчет бега.
я по утрам ХОЖУ. 30-40 минутная прогулка на пределе скорости - эффект не хуже бега. а удовольствия больше. встать на часок пораньше и гулять) замечательно! мне например очень нравится. выматывать себя я не люблю, а гулять - очень!
ходьба - весьма сейчас популярна) так что, удачки!))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Привет Патамушта!) по утрам встать для меня целая проблема, особенно в такую мокрую холодную погоду...я как в спячку впадаю)))
я только вечером просыпаюсь, сова - я, надо сказать мужу, чтоб выгуливал меня))))

а за совет спасибо огромное, действительно зачем себя любимую изматывать))) мышцы болеть будут, а погулять очень даже))

надо не просто ведь гулять.
идти на пределе, так чтобы разговаривать было тяжело. как начинаю запыхиваться - сбавляю темп.

поэтому с мужем - не уверена что получится.
а по поводу утра - рекомендую попробовать. я всегда считала что я - сова. а потом внезапно обнаружила, что встав утром на час раньше - чувствую себя гораздо бодрее и лучше! и вставать легче.
кстати, утром на улице - прекрасно. чесное слово. в воздухе не висит табак, не мешаются дети-коляски-бабуси-мужики с пивом. ты идешь как королева - почти одна в районе! можно даже петь в голос)))
короче - удовольствие обалденное! попробуй разочек, думаю - понравится)

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Привет!
В качестве стимула для гуляния лучше всего собака. Тут уже ни куда не денешься и на лень не спишешь. Будет правильный режим и регулярность в прогулках.

пахом все собачек пропагандирует)))) согласна насчет собак. но собака - это прежде всего ответственность. и немалая. если человек любит путешествовать это вырастает в большую проблему.

а я вот еще что забыла сказать - мышцы от ходьбы тоже болят. и нехило так)))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

ой....собака, это моя мечта....
собака у меня будет, но только когда в декрет пойду, она ведь пока маленькая будет, с ней как с дитем сидеть надо))) а пока мы все на работе ей скучно будет.... чтобы не мучить животное, решили, что когда я буду сидеть дома, тогда и песик у меня будет))
про путешествия согласна с патамуштой, сложности возникнут... НО , нет безвыходных ситуаций, думаю справимся со всем))

декрет это хорошо

да.... но пока это тока мысли и мечты.....