Рада, что ты решила зарегистрироваться на форуме. Читать его - это одно, а вот жить в нем - это совсем другое. Тут тебя не бросят!
И глупостей никогда не насоветуют! Наоборот!
Удачи!!!

_________________

Круто, поздравляю! Выздоравливай!

Спасибо!
Я на это надеюсь:)))))

Ну, выздороветь за завтра, конечно, не получится.
А вот в инете вдоволь насижусь:)))))

Всем удачи и до завтра!
я уехала учить английский.

Это отличненько! Форум очень хорошо отвлекает от всяких ненужных мыслей!

Ну вот и начался третий день некурения...
Все хорошо. Срыва сегодня не будет, это точно:))

Я вот думала над тем, почему я курила, почему я бросала, почему я срывалась... Извините, если отниму много времени своим этим постом, но решила разложить все по полочкам.

"Плотно", то есть постоянно, я начала курить в институте. Именно тогда я стала заядлой курильщицей. Это было 5 лет назад.
Мне нравилось, что между парами мне есть чем заняться. Мои подруги курили. Я курила вместе с ними.
Мне нравилось, что мы ходили кушать в дальний корпус, в столовую, а потом выходили из столовой, садились на лавочке, курили, наслаждались, болтали...
Потом я начала заниматься черлидингом (танцы в группе поддержки). И тогда мне, наверное, впервые стало за себя стыдно. Я выходила из спорт клуба и закуривала сигарету...
Именно тогда я предприняла первые попытки бросить.
Сначала мне казалось логичным сокращать курение. Не помогло. Это приводило лишь к тому, что через пару недель мучений я готова была на что угодно ради "внеочередной" сигаретки.
Потом я решила перейти на "невкусные" сигареты. Я думала, что они вызовут у меня отвращение и я не буду их курить. Да, я стала курить меньше поначалу, но не прекратила совсем. Уже к концу пачки я думала, что не такие уж и отвратительные эти сигареты - главное, привыкнуть.
О том, что можно бросить курить раз и навсегда, я даже помыслить боялась.
Черлидинг я, к слову, бросила. Но не из-за сигарет, конечно:)))

После дцатой попытки я тогда пришла к выводу, что у меня напрочь отсутствует сила воли и решила прекратить издеваться над собой.

Полтора года назад я услышала о книге "Легкий способ бросить курить". Я узнала, что огромное количество людей именно с помощью нее и бросили. И решила ее прочитать, хотя была полна скептицизма.

Естественно, прочитав ее, я реально задумалась... И, как советовал Карр, выкурила свою "последнюю сигарету".
Я была жутко счастлива, что стала некурящей... Это было что-то... Я сообщила всем, что больше не курю, что сигареты это зло, что всем пренепременно нужно прочитать книжку и что все бросят. Я с пеной у рта доказывала, что хоть я не курю всего 2 дня - я больше не буду курить никогда в жизни!
Прошло месяца два, наверное...
И я закурила.
Первую неделю постоянного курения мне абсолютно не верилось, что я снова курю. Я продолжала думать, что я некурящая, и что вот то-то и то-то пройдет и я снова не буду курить. Я скрывалась ото всех, потому что мне было стыдно за свой провал. Да и не верила я в провал. В итоге это мое "некурение" затянулось месяца на два. Пока я снова не взяла себя в руки.
Во время второй моей попытки по Карру я уже помалкивала и никому об этом не говорила. Срыв был где-то через неделю. И опять всерьез и надолго.
Так наступило прошлое лето. Я все лето делала какие-то жалкие попытки, которые не приводили ни к чему хорошему.
С приходом осени я прекратила всякие попытки.
Курила до этой весны. Периодически я думала о том, что надо бросать, но решиться не могла.
Весной я вновь взялась за чтение Карра. Также начала читать различные форумы. И решилась. Попытка эта закончилась через неделю. Опять полным провалом. Но я быстро, через пару недель вновь явзяла себя в руки. Опять безрезультатно.
В общем, всю весну и лето я провела в попытках бросить. Неделю не курила, две недели-неделю-пару дней курила. Потому опять не курила.
В этот раз я настроена серьезно. Мне надоело.
Я хочу вырваться из этого замкнутого круга.
Я хочу раз и навсегда определиться, кто я - курящая, или нет.
Меня достала неопределенность.
Я не хочу больше бояться вопроса: "Ты что, Катюш, курить что ли бросила?". Что мне им ответить? Да? А что они скажут, когда завтра увидят меня с сигаретой? Нет? А чего тогда не курю?
Поэтому я отвечаю: "Ну я стараюсь".
Я даже здесь тему назвала абсолюно неопределенно...
А я хочу, чтобы все было предельно ясно.


зы: Кто не осилил - не обижусь ни разу.
А продолжение следует. Мне есть что еще сказать по этому поводу

замкнутый круг... что то знакомое держись, все будет хорошо

Привет, Fatality!
Я хочу сказать тбе, что ты большая молодец! Вот так вот выложить все, что утебя на душе. Это смело.
Я тоже испытывала многое из того, что ты писала. Замкнутый круг. Неуверенность в своих силах. Кажется, что ты никогда уже не бросишь и на веки останешься с сигаретой в зубах. При твоих детях, внуках, родителях. Это мерзко. Но надо себе представить эту картину на столько жудкой, что бы тебе стало СТРАШНО. ОЧЕНЬ СТРАШНО. И надо что бы появилось желание сделать все, что бы избежать такой участи.
Мн здесь на форуме помог так один человек.
Мне сказали: "что куришь? Ну и кури себе. Ты видать и будешь всю жизнь курить. Такая твоя судьба! Вот тут меня замондражило. Не твое это дело - бросать"
А вообще, я думаю, что каждый, кто ХОЧЕТ бросить, тот может и бросит! Да и бросать то нечего. Просто не закуривай следующую и все.

_________________

Snegurochka, спасибо!
Я все каждый раз думаю, что сейчас не получится - потом получится:)
Откладываю решение проблемы, в общем.

Ты - уже некурящая! Поздравляю с тремя днями! Ты наполняешь меня радостью! Держись!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Я уже боюсь излучать такую уверенность в отношении себя:))) Больнее падать будет...(

А ты уже собралась падать? Это не дело!

Мой воспаленный мозг, пока я мыла посуду, активно сейчас со мной торговался.
Все говорят, что бросить курить легко тому, кто действительно этого хочет.
А может я не хочу, раз я постоянно срываюсь?
Может меня тоже нужно помещать в экстремальные условия, чтобы я смогла?
Внутренний голос говорит: у тебя все хорошо, у тебя ничего не болит, в твоей жизни нет никаких потрясений, ты планируешь детей не раньше, чем через 2 года, ты еще даже не замужем. Зачем тебе бросать? Кури себе, сколько влезет?

Да, я согласна, некурящие счастливы, потому что их не тянет прокурить, им незнакомы муки отвыкания, им незнакомо облегчение, когда ты закуриваешь сигарету.
Но мне-то это знакомо.

Ведь если бы я не курила вовсе, то да, я была бы счастлива и без этих моментов облегчения.

Но я-то знаю, что если ты куришь, то ты как минимум 5 раз в день получаешь облегчение. С одной стороны это наполняет жизнь каким-то мнимым интересом, развлечением, удовольствием.
Да, все это сомнительно... Но когда жизнь скучна и однообразна - ты знаешь, чем можно себя развлечь - сигаретами, ритуалом, бросанием, срыванием...

Нет, я не собираюсь сейчас закуривать сигарету. Нет.
Но я не могу со 100% уверенностью сказать, что смогу противостоять самой себе завтра, через неделю, через месяц, через полгода...
Ведь на физическом уровне отказаться для меня проще простого.
Я читаю дневники других - как им сложно первые дни.
Я же все эти три дня думаю лишь о том, что я не смогу пройти этот путь до конца. Я не хочу закуривать сейчас сигарету, я не мечтаю о ней в данный момент. Но я боюсь. Я боюсь не сдержаться, если приспичит. Я не знаю, смогу ли я блокировать свое желание закурить вечно. Я не знаю, есть ли смысл вообще мучиться с этим бросанием, если я терплю поражение за поражением. Может, нужно ждать озарения? Может, нужно ждать "настоящего" желания бросить?

А сейчас разве оно ненастоящее? Стала бы я выставлять себя на посмешище, стала бы я мучиться, стала бы я понижать свою самооценку этими провалами, если бы желание было ненастоящим?
Стала бы ненавидить себя во время курения, если бы не "по-настоящему" хотела бы бросить?

Нет.

Вывод один - я действительно хочу бросить.

Дай мне, Бог, уверенности в себе и сил... Пожалуйста...

Не хотелось бы:))