Ну можно аналогию применить. Чай пить любишь? Вместе с Ней. При свечах. Когда Она смотрит на тебя восхищённо, и Ей с тобой хорошо, и тебе с Ней хорошо, Она такая тёплая и ароматная, Её так много, и чай душистый и тёплый, и его тоже много. А после тёплого чая так обалденно посрать, не покидая объятий, навалить здоровенную кучу, глядя в пол и краем глаза видя ее волосы, ее плечи, изгиб...
А когда из машины выходишь и всё такое, то тут ещё проще: ты просто не в состоянии переварить столько кайфа сразу, ты ощущаешь его присутствие, но не можешь поймать, он вьётся вокруг тебя и дразнит, а ты стоишь и не знаешь что с ним делать. Вот тогда достаёшь сигарету и отгоняешь этот неуловимый кайф, как стаю комаров, чтоб не мельтешил.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Аж покоробило.. то что надо. На выходных, пожалуй, будет третья попытка

Вечером после ..... потянулся к пачке и вспомнил про чай и тд. долго-долго ржал (почему-то). Все утро как-то странно смотрела, но ничего не сказала

>>Беременным, впечатлительным , эмоциональным людям смотреть не рекомендуется содержит фото последствий курения в том числе фото ампутированых конечностей:

http://www.no-smoking.ru/sections/nosmo ... stvia/foto

Кто-нибудь обновите ссылку. Очень хочется посмотреть.

Синдром Лериша
Ампутированная нога
Ампутированая нога 2
Состояние большинства артерий у здорового человека
Состояние большинства артерий при диабете, давлении, высоком холестерине и курении

КРОМЕ КУРЕНИЯ АМПУТИРУЮТ НОГИ ЕСЛИ УПУСТИТЬ ДИАБЕТ.
Поэтому после 40 лет желательно раз в 5 лет делать сахарную кривую полным людям и употребляющим алкоголь.

Старайтесь держать вес в норме.
Ожирение главная причина диабета если это не наследственное.
Неумеренное потребление алкоголя так же способствует досрочному выходу поджелудочной железы из строя.

ВЫСОКОЕ ДАВЛЕНИЕ если НЕ КОНТРОЛИРОВАТЬ В ТЕЧЕНИИ 25 - 30 ЛЕТ ОЧЕНЬ МОЖЕТ СТАТЬ ПРИЧИНОЙ АТЕРОСКЛЕРОЗА НИЖНИХ КОНЕЧНОСТЕЙ.

При давлении ОБЯЗАТЕЛЬНО, или худейте или сбивайте его лекарствами которые подберет Вам кардиолог.

апп

+1000 молодчик!АААаа,жжешь,давай исчо адский сатана!))

Всем привет. Не без помощи форумчан бросил курить. Теперь просто обязан поделиться опытом. Курил 8 лет.
Сначала я решил бросить курить (уже в котроый раз). На решение в основном повлияла моя девушка и некурящие друзья, надоело слушать недовольство девушки и злые шутки друзей о вреде курения. В этот же день нашел этот сайт, два дня читал советы и пропаганду, скачал на заставку все агит. картинки (до сих пор стоят, все смеются). Очень тяжело было первые 4-5 дней. Никотиновая зависимость ушла буквально за 3 дня, оставалась "привычка", с которой боролся с помощью сока с трубочкой, чупа-чупсов, семечек, жвачки. Самое главное - на второй день поспорил с друзьями на деньги, причем ставки были неравные (1 к 5). В итоге, выкуренная сигарета обходилась бы мне в 45 т.р. Чтобы не поддаться соблазну на работе, поспорил также с коллегами. Срок спора был 3,5 месяца, до дня рождения. Срок не большой, но этого хватило. Через неделю стал ходить в бассеин 3 раза в неделю, и очень быстро почувствовал гордость за себя. Прошло 3,5 месяца, пришел день рождения...и я закурил сигарету (уже была договоренность возобновить спор на следующий день), но это был не срыв, у меня не было непреодолимой тяги курить, просто хотел получить удовольствие от сигареты. Удовольствия совершенно не получил, даже наоборот. На следующий день опять попробовал - тот же эффект. Вечером возобновили спор, уже на год, и на гораздо более крупную сумму. Теперь сигарета будет стоить мне 300 т.р. (спорили 1 к 100). Так что, лично для меня, финансовый вопрос очень помог и помогает бороться с курением. Не курю уже пол-года. Спасибо друзьям и этому сайту!

---Дима,19 лет, курю 5 лет, 20 сигарет в день---
Всем привет. У меня непосредственно вопрос к людям которые уже длительное время не курят:
1)Итак, Нет ли чувства утраты(в психологичесокм плане?) или это со временем пройдет,если да то сколько времени?
2)Что делать если курение вошло вроде как в традицию, ритуал? Например- проснуться утром, покурить с кофе, между лецкциями на ночь и т.п. и прочее.

_________________
Стремись к лучшему!

1. У меня прошло после 2х лет. Чувства утраты не было, так как я не допускал и 0,00001 % мысли что я отступлю. ( Кстати именно это почти избавило меня от ломок ) Было как к зубному идешь, восторга не много, но что делать. А вобще у всех по разному.

2.Я заменил вкусной едой, кофе и т.д. Понемногу. Когда прошел жор.
К примеру утром персик, днем бутерброд с палтусом, вечером кофе с мороженым.

Первые полгода это конечно не реально, так как ешь все что видишь. Поэтому первое время лучше есть все мясо молочное с низкоуглеводистыми продуктами - капустой, зеленым горошком, баклажанами, кабачками, зеленым салатом, помидорами, огурцами и т.д. Чтобы резко не набрать вес. В 19 лет конечно столько не набрать, сколько после 30 лет.

Это точно! Вот одна из причин, по которым я снова начинала курить. Стаж - лет 12, может чуть больше. Попыток бросить - множество. Самая удачная - 2 недели. Закурила в стрессе, когда умер дедушка... Знаю, что отговорка. Последние два месяца - непрерывная борьба с собой. Вечером выкину пачку, настроюсь, утром на работе стрельну, в обед уже куплю себе пачку. Или иду вечером с работы, пачку на остановке в урну и домой! Весь вечер специально из дома не выхожу, чтобы не купить, ем все, что вижу, спать, а утром снова... Стрельну у коллеги, а в обед пойду и куплю! Сегодня не покупаю! Не курю с утра, часов с 10. "Легкий способ" читаю, помогает! А Генины рассказы про атеросклероз - просто пробрало!!! Кажется, ну никогда никогда больше я не куплю сигарет, и сейчас так кажется. Буду стараться! А лучше не воспринимать это как жертвоприношение. Жертвоприношение - это курение! А я счастлива, что начинается новая жизнь! Без сигарет! Я же знаю, что могу! И каждый раз, когда срывалась, не такая уж и тяга бешенная была... Всем спасибо за посты на форуме! Помогает!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Ну ты прям как лампочка, которую кто-то может включать и выключать или выворачивать и об стенку бить. Есть ли чувство утраты, нет ли чувства утраты, пройдёт ли оно и как скоро - это ты решаешь. Нравится тебе это чувство, нравится чувствовать себя обделённым, loser'ом, жалеть себя - будешь хоть всю жизнь им наслаждаться. Курение вошло в традицию и твоего мнения и согласия на этот счёт, как я понимаю, не спрашивало. Ты действительно считаешь, что ДОЛЖЕН подчиняться этим традициям и ритуалам, ориентироваться на Курение? Оно тебя накажет, отругает, в угол поставит, если ты им пренебрежёшь?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Курить я начал как большенство подростков 90х. В дворовой компании... Если ты курил, ты был крут... Таскал сигареты из папиного кармана. Школа, старшие классы, колледж, институт... Эти годы пролетели незаметно, и с ними незаметно я курил все больше, чаще... Но так-же не замечал этого, пока однажды вечером у меня не прихватило где-то в груди. "Так" - Сказал я, "Пора завязывать с этой отравой!". С этой мыслью я уснул. Но каково же было мое удивление, когда с утра, еще до того как до конца проснуться, я уже держал подкуренную сигарету во рту. Сидел, вспоминал свое вечернее решение, но сигарету все-таки докурил. Решив, что все, вот эта была последней и закончим на этом. Уверенно выкинул пачку в мусорное ведро. НО! уже в обед, я сломя голову летел в ларек на углу, за новой пачкой. И только когда закурил, пришел в себя, и ни как не мог понять, что это только-что произошло со мной? Я же бросил! Как так? Неужели во мне нет ни капли силы-воли? Но ведь в других аспектах, я полностью контролирую себя и свои поступки! Опять смял пачку.
Держался я до обеда следующего дня. Эту ночь почти не спал. В голове были очень странные мысли, как будто не я их думаю, а кто-то другой! Мысли типа "так, в моем районе там-то и там то есть ночные магазины, я могу прогуляться в их сторону..." потом Я замечал эту непонятно откуда взявшуюся мысль "Стоп! я бросил! О чем я вообще думаю! Спать!", а через 5 минут опять "Может все таки сходить? Я не могу спать не покурив... Гори оно все огнем... ведь может случиться что завтра меня собьет машина! А сигареты могут и не убить...Убьют конечно, но это будет ни сегодня, и даже не в этом году...". В итоге я все-же поддавался, покупал сигареты. И лищь покурив, опять начинал не понимать зачем я это делаю... Тут я окончательно понял, что байки про никотиновую зависимость - совсем не сказка... Промучав себя таким образом с месяц, я решил что сойду с ума, если буду продолжать мучать себя. После чего начал дымить как паровоз. Если раньше у меня уходило чуть меньше пачки в день, то теперь к вечеру уже заканчивалась вторая...
Прошел год. Я случайно наткнулся в форуме на книжку. (Кто бросал курить, скорее всего ее знает) - Легкий способ бросить курить. Скачал я ее, начал читать. Удивился что в самом начале книги автор просит не бросать курить, пока я не дочитаю книгу до конца Прочел в захлеб, выкурил последнюю сигарету. На меня накатило такое воодушевление! Я действительно поверил, что вот он - момент истины! 4 дня без сигарет... точнее 4 суток... я не мог спать, не мог нормально поесть не подумав 10 тысяч раз что "Надо сходить за сигаретами! - Стоп! Дурень! Ты же бросил! - Ты же видишь что с тобой происходит, ты совсем не спишь, а скоро на работу. Как ты будешь работать в такой состоянии? Тебя могут уволить... все полетит к чертям...". И я опять закурил... Я впал в глубокое отчаянье. На эту книгу я возлагал свои самые большие надежды. В порыве отчаянья я полез в интернет, искать еще одно средство... но, везде натыкался лишь на эту книгу. Все ее расхваливали и говорили что это самое лучшее средство! Я чувствовал себя полным ничтожеством, все мысли смешивались и превращались в манную кашу...
Я просто оставил эту мысль, оставил мысль бросить курить... Так я по крайней мере я мог трезво мыслить...
Прошел еще год, я опять наткнулся на эту книгу и опять загорелась надежда! "В прошлый раз я наверное сделал что-то не так, я спешил. Теперь я сделаю все медленно и обдуманно!". Читал книгу в течении 3-х дней, перечитывая каждую главу по 3-4 раза. Но эффекта было еще меньше чем в прошлый раз, я продержался неделю, но именно "Продержался!". Это было совсем не легко... Я тратил на всякого рода дела все свое время. придумывал себе всякие глупые занятия, лишь бы не думать о курении... Но итог - я опять закурил... сделал это машинально, сам не заметил как. Только в этот раз я уже был благодарен сам себе за это. Просто до того мне четко казалось, что еще несколько дней и я сойду с ума...
Прошло еще время... И опять, вот она! пере до мной опять этот "Легкий способ бросить курить". Только теперь это аудиокнига! Хороше- сказал я -это не потребует от меня ни каких усилий, я просто включу ее и буду заниматься своими делами. Включил, послушал, загорелся мыслью "Да я брошу, брошу прямо сейчас!". Прошли сутки - Я опять курю
Я уже перестал воспринимать всерьез все это, все мои попытки бросить, весь бред творящийся у меня в голове. Я просто понимал что перестану курить только когда умру, ну или когда на планете исчезнут все сигареты и табак...

Воскресный день, я как обычно сидел за компьютером, разгребал почту, пришедшую на электронный ящик. В груди опять что-то щемило и кололо, но я даже думать не хотел об этом… Ко мне в горсти пришла моя сестра. Заметив что я неважно выгляжу, она начала допытываться в чем дело. (К слову сказать, у моей сестры Лены медицинское образование). Я собрался с силами, и выложил ей всю историю моего “бросания курить”. Она предложила мне сходить к ее знакомому, в клинику, специализирующуюся именно на излечении табакокурения. “Ну что же” – подумал я, хуже уже не будет. Тем более что по дружбе, все процедуры предлагались в пол цены.
Я глотал разные пилюли, назначенные в клинике и по вечерам ходил слушать рассказы про то “Как плохо что ты куришь” и “Никотин нас убивает”… А в последний день прошел терапию гипнозом. Курс закончился, я пожалел что потратил свое время на это, курить так и не бросил. В клинике сказали “к сожалению вы попали в процент практически не внушаемых людей, но мы и не давали 100% гарантий…”.
Опять пытался бросить курить самостоятельно, но сутки тянулись так медленно, что казалось моя голова сейчас взорвется, от накопленных в ней мыслей…
Лена была сильно встревожена таким ходом дел, а мне было по барабану… Я уже давно смирился с мыслью, что никотин съел мой мозг.
Воскресенье следующей недели – Лена опять пришла в гости. Притащила с собой пиратский DVD диск со всякими “Народными лечебниками”, “Медицинскими энциклопедиями” и т.п… Вручила мне его и сказала что на нем есть программа, которая помогает бросить курить. Я рассмеялся – “Ленчик, неужели ты настолько наивная? Я видел все эти программы… Это полная туфта!”. Лена обиделась, ушла не попрощавшись…
Я вставил диск и по меню нашел в нем программу со странным названием “BDNS”. В ней говорилось что-то про гипноз и 25-ый кадр. “Ну это все я тоже проходил” – подумал я.
Суть программы сводится к тому, что ты сидишь, надев наушники и уставившись в монитор. Там несколько этапов, всего занимающих по времени несколько часов. Программа дает указания, что и как делать.
После прохождения этой штуки, на утро, я как обычно закурил. И тут началось невообразимое. Меня начало тошнить от сигареты. Я испугался. Через время опять попробовал закурить – опять тошнит. Я очень испугался за свое здоровье. В этот же день отпросился с работы и поехал в больницу.
Прошел осмотр, доктор мне сказал что все впорядке. Вздохнув с облегчением, я направился домой, вышел во двор больницы, закурил… И опять приступ тошноты! Долго не раздумывая, я вернулся в больницу, отправившись сразу в платное отделение. Прошел полное обследование организма. В результатах опять ни чего серьезного. Не значительные отклонения в анализах крови и все. Вот сюрприз так сюрприз – подумал я.
Приехал домой. В течение нескольких дней еще пробовал покурить, но не смог. Приступов тошноты уже не было, но появилось дикое отвращение к сигаретам. К их запаху и вкусу.
Теперь я не могу выносить даже когда рядом кто-то курит. Стараюсь держаться от таких мест подальше, потому что каждый раз, когда я унюхиваю сигаретный дым, во мне просыпается чувство мерзости и отвращения.
Сейчас я счастлив, наслаждаюсь (как там говорилось в книжке) счастливой жизнью без отравы.
Хочу сказать Огромное Спасибо! Моей сестре Лене, за то что не дала мне загубить свою жизнь!

Небольшую мысль выскажу. Друзья старайтесь особенно в первое время подстегивать себя. Вот один из моментов, которые лично для себя я нашел. Я считаю себя православным человеком. Одним из главных грехов являеться саомоубийство. И тут я себе сказал, если я курил то получаеться убивал себя? Задумайтесь.

_________________
Стремись к лучшему!

А что, очень хорошая идея! Именно для тех людей, которые искренне считают себя Православными. Тем кто "примазался" к Православию , как к чему-то модному -это не поможет!

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА