Боже мой, как я рада снова вас всех "видеть".
УРА!!!!!!!!!!!

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

главное - не отчаивайся, мы тебе всегда рады, никуда не девайся

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Взаимно!

Заниматься самоанализом конечно всегда надо, но на эти грабли мало кто из нас не наступил, и ведь ничего не скрываем, даем советы, предостерегаем....Все понимаем и все равно оказываемся в луже...
Что тебе мешает сейчас? Жалость о потеряной сигарете? Конечно да, что не будет того кайфа когда можно с бокалом вина или чашечкой кофе пустить дымок, почувствовав при этом что-то приятное внутри себя...Это надо просто пережить, уменьшить значимость этого события, я не силен в медицине, но то, что сигарета в определенные моменты доставляет удовольствие, я думаю, что все согласятся, вот и переживаем мы о этих минутах "кайфа"....
Хочется тебе пожелать разорвать эту связь. Вспомни, что я писал у Тsss, ведь в этом что-то есть, согласна?
Все будет хорошо! У тебя все получиться, не жалей о сигаретке, растанься с ней по доброму и она не будет тебя мучать частыми воспоминаниями!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Это как наваждение.
Несколько дней подряд возможно не курить и,что совершенно не понятно, спокойно. Ну, да, ежедневно по несколько раз возникает желание курить. Но, ведь легко с ним справившись, опять наступает время забытья. И, ничто не предвещает новой атаки.
А потом, вдруг и как происходит процесс прикуривания?
Попахивает дуркой? Мне кажется, что да.
Потом анализ. Совершенно очевидно, что все слабые стороны человека участвуют в этом процессе самообмана. Ведь все мы не совершенны, всем сладок запрет.
Вроде кажется все под контролем. А потом понимаешь, что имеено в момент, когда что-то в голове притупляется, контроль ослабевает и ба-бах.
Вот например сейчас, никакого желания нет. Мало того кажется, что никогда и не будет. А в подсознание страх. Знаю, что желание вернется. Только не знаю когда и какое оружие применить, что-бы одержать победу.
Прямо война. Только тылы голые и укрепить их можно не успеть.

Я понимаю так.
Пока не успокоишься и не вернешь в голову прежние установки о вреде, запрете и т.д, все в пустую.
Только плюс к этому "ТУПО НЕ КУРИТЬ".

Буду заниматься собой.


Игорюха, большое тебе спасибо. Я уже была у Тsss, все перечитала.
Все помню. В этом не только что-то есть. Это одно из составляющих звеньев палочки-выручалочки.
Тогда мне это очень помогло. Я поняла, что все мои глобализации в голове-это конечно умно и серьезно. Но такие простые слова и прописные истины иногда помогают лучше и очень долго остаются в голове как азбука.
Я обязательно буду победителем. Я это точно знаю.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Миленка, прочла. Могу понять. Сама в отпуске и срок больше, а крючки цепляют и опять их отцеплять приходится, хотя уже забыла как это делать.
Ты не расстраивайся и не отчаивайся. Если один раз получилось, то и второй получится. НЧ гад, но мы сильнее!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Спасибо тебе Anirid. Уверена, что ты тоже хорошо отдохнула.

Я сижу и понимаю, что очень зла на себя. Больше я НЕ КУРЮ.
Я знаю, что это только начало. Завтра будет трудно.
Но, я должна справиться. Обязательно. И я справлюсь. Плевать я хотела на желание. Плевать на ломки. Тем более, что, что такое ломки, слава богу мой организм толком не знает. Это просто при малейшем желание покурить кажется, что вот и начинается. А на самом деле жалкие потуги. Водички попил, конфетку пососал и порядок.

И, пожалуйста, дорогие мои, ругайте меня, не стесняйтесь. Как только начну ныть, так сразу подщечину. А, если буду оправдываться, так сразу вторую. На меня это всегда действовало.
Я очень на вас надеюсь.
Все. Душу излила, установку себе дала, Вы, надеюсь ругаться умеете.
Удачи мне и достижения поставленной цели.
Это было письмо и самой себе тоже. Буду читать и держать голову в руках.
Привет.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Приветик, Миленка.
Вот заглянула и я к тебе в гости. Прочитала весь твой дневничек
Что тебе сказать?
Я очень ОЧЕНЬ хорошо тебя понимаю. И мучения твои я тоже понимаю. У меня уже был не один срыв и каждый раз он приводил к одному и тому же результату. Чувство депрессии, разочарования, неуверенности в себе. У меня жудко падала самооценка. Это ужасное состояние.
Потом, когда сравниваешь это состояние с некуящим состоянием, то просто Ух!!! Некурительная жизнь, она ведь на много веселее и ярче. принимать поздравления с каждым новым днем это на много приятнее.
Посоветовать тебе что либо? Не знаю. Мне кажется, что я не самый лучший пример, но знаю одно: НЕ СДАВАТЬСЯ!!! Постоянно работать над мотивацией. Читать по больше полезной информации. И в конце концов надо раз и на всегда сказать себе что ты некурящая до конца твоих дней. Прямо клятва какая-то Но это мне кажется самое сложное. Потому что ты можешь не курить день, два, неделю, месяцы, даже годы. НО если ты допускаешь хоть одну мысль о том что МОЖЕТ БЫТЬ, КОГДА НИБУДЬ покуришь, то ничего не получиться. Это моя самая главна ошибка. (учись на чужих ошибках ) Желаю тебе ОГРОМНЫХ успехов.
Веселее, и в путь в некурительную жизнь. Давай поддерживать друг друга Не унывай.

_________________

Итак, в путь. Солнце, воздух и вода, наши лучшие друзья.
И они нам тоже помогут.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Привет, Миленка!
Расслабились, граждане отдыхающие... Кто-то еще в отпуск уезжал... Ждем-с...
Но малаЦЦа, что вернулась...
По новой?... Ты уже товарисч опытный, думаю, больше своих же ошибок повторять не будешь...
С почином тебя! И УДАЧИ!!!!!!!!!!!!!!

_________________
Не курю.

ой, не говори, точно! рас-сла-би-лись! ну мы еще наверстаем упущенное и урок извлечем, правда Миленка?

Привет!!! С новым началом!!! Не сдавайся и удачи!!!

Даже и не сомневайтесь... Все у вас, диФФченки, получиЦЦо!!!

_________________
Не курю.

Я понимаю тебя! Топаем дальше!

_________________
Если мечтаешь о радуге, будь готова попасть под дождь.

Миленка! это для тебя) не грусти!

_________________
Пускай удача по пятам крадется и помогает в самый трудный час, пускай душа лишь радостно смеется, когда весь мир настроен против нас.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0