неа, нвот не осознаешь. если такой ответ на вопрос ЗАЧЕМ. не повернулись еще мозги. см. дневник Патамушты со 120 стр.

я так строга, потому что на своей шкуре все уже давным-давно прохавала, все срывы я тоже знаю изнутри, все их коварство! меня одна-единственная сигаретка на 8 лет в свое болото уволокла. я 2 года боролась, и сдалась тогда. щаз бы уже 10 лет была бы некурящей.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Спасибо тебе, Руся и за строгость и за внимание.
Я все учту, обязательно.

Не хочу в болото
Дневник Патамушты я обязательно почитаю со стр. 120.

_________________

Добрый день.
Хожу по темам, ищу подзатыльник.
Иначе, иначе все может рухнуть.
Snegurochka, я очень извиняюсь, но у моей головы теже проблемы.
Мне очень противно и стыдно за то, что не удержалась, сорвалась.
Но, противно и стыдно после сигареты. А, когда несколько дней без нее, когда мысли о куреве заполняют весь мозг, я не успеваю вспомнить о том, что потом будет стыдно, противно и еще море негатива.
Как с этим бороться, не знаю.
Руся, Ваша критика пока самое действенное средство.
Спасибо. Такая строгость иногда лучше сочувствия.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

http://stopsmoke.ru/phpBB/viewtopic.php ... &start=795
один в один дневничок!
может, тебе сам процесс нравится? бросания? а то становится скучно, когда привыкаешь без сиг.......все развлечение!!
Миленка, ну что, нашла свой подзатыльник?

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

мне необходимы эти подзатыльники. И чем чаще, тем лучше.
Вообщем без них, как без пряников. Так что, буду рада видеть в гостях.


Snegurochka, извини за использование дневника. Это тебе.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

По поводу использования дневничка эт пустяки. Если надо, то всегда пожалуйста.

Подходит к концу мой рабочий день. Не знаю будет ли время дома зайти на форум, поэтому пишу сейчас маленький отчетик.
Не курю. Как только получила от Руси несколько подзатыльников стало радостно, что все же борюсь и что сегодня уже есть успехи
Целый день даже и не хотелось курнуть. Хотя возможностей было не мало. Зашла к шефу. Он предложил покурить. Отказалась, даже взлядом не моргнув. (Но мы то знаем, что это по началу легко. А потом НЧ подстерегает на на каждом шагу.)
Выбросила все остатки сигарет и зажигалки.
В обед выпила свежевыжатый сок и еще раз убедилась, что это намного вкуснее, чем курить (надо ввести это в практику)
И вообще курить мне НЕ НУЖНО. В этом нет никакого смысла, нет никакого удовольствия. Миллионы людей на этой планете живут и не курят. И при этом отлично себя чувствуют. 100% лучше чем курящие!
Все. Побегла я домой. Если будет время, то заскочу попозжее.

_________________

Всем приветик и хорошего дня!!!
У меня на счетчике единичка. Такой солдатик
Эт я ! Стойкий оловянный солдатик .
Не курю. Даже не тянет пока.
Утром сегодня проснулась просто счастливая, что я снова в строю некурящих. Просыпаться сегодня было на много легче чем в последние дни (когда курила). Вот что значит всего один день некурения и уже есть положительній єффект.
Вчера прочитала вечером рассказ Стивена Кинга "Корпорация "Бросайте курить". Мне ОЧЕНЬ понравилось. Всем рекомендую. Мне кажется, что эта история четко показывает нашу зависимость. Жестокую зависимость. И что может человек растаться с этой пагубной привычкой и должен. Ради себя в первую очередь и для СВОИХ РОДНЫХ людей. Так же очень ярко показано к чему приводит одна, всего лишь одна сигаретка, несколько затяжек. Проводиться очень четкая параллель с реальностью.
Короче не буду много коментировать. Просто рекомендую всем!!!
Ну пойду поработаю
До связи

_________________

Я рада за тебя,стойкий оловянный солдатик! Хорошего дня!Продолжай в том же духе!!!

Спасибо большое, что заглянула ко мне!!
А я ждала тебя
И тебе хорошего дня и бодрого настроения!

_________________

Маленький отчетик.
Не курю. Чувствую себя замечательно.
Вот еще один положительный момент обнаружила.
Ну во первых - обед мне сегодня показался намного вкуснее чем обычно А во вторых после обеда меня не тянет спать и состояние очень бодрое. Нет вот этого ощущения "разбитости" организма, слабости какой-то.
Раньше как, покуришь после обеда и сидишь в одну точку пялишься. Просто тупеешь на глазах. Мозги атраффируются полностью. А сегодня этого нет абсолютно.
В ящике стола лежит табекс (остался еще с прошлых попыток )
Я завела себе будильник на мобильном что бы пить его регулярно. Но как-то так получается, что будильник звонит, я его выключаю, а про таблетки за работой забываю. И нормально себя при жтом чувствую . Может мне и не надо их пить? Не знаю.
Короче все отлично. Не курю.

_________________

Ну, прямо во все оружия.
Приветик. Вот я и в гостях.
Тоже на работе. табекса нет. В прошлый раз допила под чистую.
Сижу с никоретте. Утром купила. Одну жевачку сегодня изжевала.
очень хотелось чем то заняться. Читала Русины письма и жевала.
Ой, как хорошо.
Еще купили витаминки с антиоксидантами. Выпила одну.
Написано, что помогают при борьбе с последствиями длительного курения (называются СЕЛМЕВИТ).
Даа, вот так меня с утра плющело. Ну и пусть. Зато день проходит спокойно и с хорошим настроением.

курить НЕ ХОЧУ. Господи, только бы подольше длилось это.
А лучше всегда. Как хорошо, когда с мозгами дружишь.
Ну, ладно. Будем надеятся, что мы с тобой все сможем.

Snegurochka, ты писала про самооценку.
У меня это тоже очень больное место.
давай, чтоб каждый день как сегодня.
Вместе легче и веселее.
Привет.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Я согласна вместе. Вместе веселее!
Знаешь как в детской песенке: "вместе весело шагать по просторам.... и курить нам всем бросать лучше хором" (єкспромт)

А я вот не пробовала Никоретте. Даже не знаю какие они гадкие на вкус .
Спасибо что заглянула в гости

_________________

Если брать с мятой, совсем не гадкие.
Конечно приятного мало, но черт возьми, ведь помогает.
Главное прочитать как правильно ими пользоваться.
В нашем случае все средства хороши.

Да, экспромт в песенке удался.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Вот видишь, Миленка, когда мы не курим, то даже творчески развиваемся ) Песни сочиняем
Насчет Никоретте: я решила, что не буду пить Табекс и вообще жевать всякую ерунду. У меня нет каких-то "ломок" и всяких побочных эффектов.
Я отлично себя чувствую. Спасаюсь крепким кофе.
А еще и параллельно худею. Сижу на диете.
Может это поможет не набрать вес. А то меня все так пугают своими рассказами о том, как поправляются после того как перестают курить

_________________

Вау, ну на счет диет, так это я всегда рада поговорить.
Я вот уже два месяца ставлю эксперимент.
Так боялась поправиться без сигарет, что начиталась литературы и стараюсь придерживаться системы раздельного питания.
Пока только положительные результаты.
Не смотря на отпуск, я похудела на 3кг.
Вернее за первый месяц на 5, а два в отпуске наела.
Но, главное, никакой голодовки, целый день жую, а вес уменьшается.
наеденные за время отпуска 2 кг меня даже не мучают.
Вот как раз в том, что через неделю их не будет я уверена.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657