Нда...
Я-то всегда пжалста...
Вот интересно, у нее платная группка есть, там тоже так отвечают на вопросы?... Ужасно, канешна!

_________________
Не курю.

а в платную нам доступа то нету. но думаю там то все нормално.ей же зарабатывать то нужно)))))
ну да фик с ней. сама идея мне нравится. и твой подходт тоже. так что будем все делать в меру и разумно . и будет мне счастье.

а лчуше нашего форума НЕТ!!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Вик, я те тут ща накатаю пару мыслишек по поводу этой программки... Сразу говорю, многабукаФФ буит...

В чем фишка?...Фишка этой программки чисто психологическая - организм, в принципе, аки малое дитя трехлетнее, с ним можно договориться практически всегда... И хвалить себя ВСЕГДА, пусть ты и жирная корова пока, пусть достижения минимальны и похудела ты всего лишь на 200 грамм - ХВАЛИТЬ!!! Вот тебе и вся фишка... Дальше идут производные и вариации...
НО - и обманывать организм НЕЛЬЗЯ! Если пообещала - дай, пусть ты даже с горяча пообещала тазик картошки да с салатом "Оливье" и мясом впридачу... То есть, если, канешна, организм сам захочет это обещанное в себя затолкать... То бишь спроси сначала, хочет ли такое организм твой сожрать... Чаще бывает, что НЕТ... Организм тоже не идиот, это очень умная машинка и его надо уважать... Пример тебе - по пятницам у мну разгрузочные дни... В такие дни я пью ТОЛЬКО воду, могу немного сока вечером себе позволить - ВСЕ!... Естественно, хоть мне и нравятся такие дни, в определенные моменты кушать, канешна, хочеЦЦо... Своим я потушила грибочки в сметанке - эт вкусно, а уж аромааааааааааат!!!!!!!!!!!! Не устоять!... Организм заурчал быстро и стал требовать еды, ессно... Я просто пообещала, что на следующий день, если организм захочет ЭТОЙ еды, я дам ему это... Утром следующего дня и просто в течение дня я ЭТОГО не захотела!... Чаще всего так бывает всегда... Но если бы захотела, то съела бы С УДОВОЛЬСТВИЕМ и без угрызений совести!
Принцип, я думаю, понятен... Вполне естественно, что я не веду вслух разговоры с собственным организмом, я вполне адекватна...
Эт, вроде бы, РАЗ...

ЗначиЦЦо - ДВА... НАХ... вообще вся этта психология...?... Понимаешь, какая бы метОда ни была, как бы она ни была совершенна и умна, ЛЮБАЯ метОда влечет ограничения - ЛЮБАЯ! что бы ни говорили изначально! Если ограничений нет В ПРИНЦИПЕ, то херовая сама метОда, прости за грубость... МетОда ни к чему не ведущая... Сама понимаешь, что невозможно и рыбку съесть, и кой-куда сесть! Ограничивать себя придется и, скорее всего, и потом тоже, когда результ будет достигнут нужный, если хочешь выглядеть нормально... Просто ограничения в дальнейшем будут мягче... Да, так вот - ограничения! Любые ограничения организм воспринимает, как удар по собственному ЭГО..., то есть - обижаеЦЦо он... И сильно обижаеЦЦо! Вот чтоб он не обижался и придуманы все эти психологические навороты... Чтобы организм успокоить, обхитрить или иногда и обмануть... Просто сам процесс похудения пойдет практически безболезненно и в игровом режиме... А поиграть все мы любим, ведь все мы дети, хоть и в глубине души...

Почему НЕ ВСЁ я взяла из этой клиники?... Опять - любая программа в итоге несет в себе массу ограничений, изменений в образе жизни, и если это сначала по кайфу, то НАВСЕГДА, НАСОВСЕМ, НА ВСЮ ЖИЗНЬ это вряд ли прокатит, да и кайфа на столь долгое время тоже не хватит, да ведь и жить-то придется в обычном ритме рано или поздно, общаться с народом, ходить в гости, ездить на шашлыки... Пусть даже образ жизни изменится, но не столь кардинально... Балерин среди нас мало, то есть ограничивать себя постоянно будет практически не по силам, и, соответственно, срыв не избежен, а со срывом приползет и набор веса скинутого... Поэтому я адаптировала под себя енту клинику так, чтобы мне было комфортно и в обычной, бездиетно-програмной жизни... Без эндорфинов СОВСЕМ просто не возможно жить, а с едой мы ведь их тоже получаем, да и не мало... Вкусно покушать - это тоже удовольствие!

Если худеть так, как я начинала (где-то на последних страницах дневника я писала о том, что я творила с собственным организмом... Из разряда даже не детям до 16-ти...), то срыв не избежен тоже... Организм кроме пинков-тычков ни фига не получает и сильно обижаЦЦо начинает... С таким срывом сброшенное (а сбросить при такой системе удается ничтожно мало) возвращается со скоростью света и в удвоенном (если не в утроенном) размере...

Еще... ТРИ, видимо... ДВИЖУХА!!! Без движения похудение НЕВОЗМОЖНО! ПохудееЦЦо, но дрябло, да и за счет мыщц собственных тоже, к сожалению... То бишь, не жирок терять будешь, а мышечную массу свою же, даже какой-то процент есть, то есть на кг похудения сколько мыщцы спалишь собственной при не грамотном похудении и не грамотном же питании... Так штаа, аккуратней...
Движуху любую! Но в кайф желательно, тогда результат будет точно! И РЕГУЛЯРНО! В идеале, если это шейпинг или аэробика, или тренажеры - через день, самое оно трижды в неделю... В общем-то, час аэробной нагрузки - это классно было бы... Но можно и просто прогулку в хорошем темпе с легкими упражнениями по ходу, только прогулку желательно каждый день, это уже по достижении можно на через день переходить...
Я выбрала велопокатушки - мне это Ф КАЙФ!... Кому-то бег по кайфу, кому-то что-то еще... Но к мнению организма прислушиваться, не пихать силком, результаты плачевные будут... Ну и просто соображать надо, если сердечко подсажено, иль сосуды, то тоже скидочку надо на это делать, то есть заниматься тем видом, где кардионагрузок меньше...

Тэкс... ЧЕТЫРЕ уже... УжОс!
Питание!
Что ем я! Основной рацион составляют каши... Четыре вида круп! - гречка, рис, пшено и пшеничка! К каше - редиска свежая, петрушка... Фрукты... Я НЕ ем - мясо, включая колбасно-сосисочное, сыр, молочное, хлебо-булочное, сливочное масло и т.д. ... НО это не потому что НЕЛЬЗЯ, я ПРОСТО НЕ ХОЧУ этого! НО, если на природе да вкусный шашлычок - схомякаю за милую душу опять таки С УДОВОЛЬСТВИЕМ и без угрызений всяческих! Если мне хочеЦЦо шоколадки - я ее съем! С остальным так же... Просто все это не тазиками и опять таки - если организм захотел шоколада на ночь я спокойно уговорю его не жарть шоколада на ночь, а съем эту шоколадку с утра или днем если захочу! НО НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не ругать себя за съеденные не полезные продукты - как то тортик, та же шоколадка, или что-нибудь еще такое же - все мы люди, все человеки! Съел вкусненькое - получи от этого максимум удовольствия и тогда во вред не пойдет! А если жрать тайком от самой себя, да ругать себя же еще за съеденное - толку не будет!
Наверное ты понимаешь, что еда, то есть порции, тазиками не измеряется!...

Ну шо?... ПЯТЬ?...
Обо всяком просто...
Можно сделать - завести блокнотик! Туда ФСЁ, что ты жрешь! ФСЁ до крошки и причем ПЕРЕД тем, как ты это в рот собираешься положить! Пусть это даже полкрошки будет! Собралась съесть эти полкрошки, сначала запиши в блокнотиГ, зачем ты их есть собралась - голодная, от скуки, или вообще просто так... Я тебя уверяю, вскоре надоест, лень станет записывать и будешь меньше есть... Ну и потом просто помогает отследить ПОЧЕМУ ты ешь и СКОЛЬКО!
Как только холодильник открываешь тоже ВОПРОС себе - а зачем?... Что тебе там надо?... Сначала процесс медленный, а потом на автомате анализировать будешь... ОЧЕНЬ помогает!
Кипяток с утра! Можно, канешна, не крутой кипяток, просто горячую воду... НО КАЖДОЕ УТРО ЗА ЧАС ДО еды!
Есчо я стала меньше пить жидкости! Я пью только тогда, когда мне хочется! Вот и все... Кстати, очень хорошо стало... Но совсем без воды НЕЛЬЗЯ!
Так же и с едой - ты ешь только тогда, когда тебе хочется! и ты видишь все, что ешь, а не наоборот!

Ну, вот так как-то...

Это все мои измышлянсы...

Мне мои моЦки ставил на место Борис - БГ! Мгновенно все по полочкам раскладывает и в голове проясняется... Системка сама по себе очень приятна у него, можно сказать - ключик на всю жизнь, что само по себе ценно, так штаа, ежели што, то в личку к БГ ишшо можно обратиЦЦо, он врач и просто все растолкует профессиональней...
Если бы не он, я бы до сих пор занималась бы инквизиционными метОдами похудения... То бишь, продолжала бы измываться над собой... Так штааа, Боренька, и тут тебе СПАСИБО!

Вот, понаписала я тебе, Викуль, тута... Звиняй... Но, возможно, поможет и тебе, и кому-то еще... Я свое отмучилась, зачем мучиться еще кому-то и на мои же грабли наступать...

_________________
Не курю.

я фигею диня ты герой. наконец то порядок в моей башке навела!!!
вот кому памятник и лавры)))))!!!!

все принимаю. и все так и представляю себе в принципе))))

а кипяток тока за 20 минут получается. ну если буду гулять утром - то за 30-40. но никак не больше) не успею. ну дай поспать то елы палы))))

спасибущи огромущие!!!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

В опсчем - НЕ НУЖЕН НАМ БЕРЕГ ТУРЕЦКИЙ!!!!!!!!!
У нас на форуме сами во всем разберемся!!! У нас и врачи есть, и просто мы сам с усам!
Викуль - прорвешься! Курить бросили, терь дело за малым...

_________________
Не курю.

Нема за що!
Кипяток можнА и за полчасика тож...

_________________
Не курю.

Ух, и я почитала, спасибки большие, Динюльчик и БГ (соответственно), надо бы еще в практику применить Сбрасывать-то кг 3, больше не нужно

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Да пжалста, тока мы тут программку другую обсуждали, у БГ методика своя и, естественно, другая...
Привет, Милаша!

_________________
Не курю.

АААА, а я - тупик , мне прощается

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Да лан...
Просто я могу только поблагодарить БГ, а уж раскрывать методику может только он сам...

_________________
Не курю.

БГ!!! помогиии!!)))) научи неразумных чад!))))

_________________
свободна.. навсегда свободна!

вот у вас тут проблемы то...

мне если б на 3 кг всего похудеть надо было, я б даже запариваться не стал...

_________________

а я вскипело и высказало все што думаю в своем дневнике на форуме Лисси.

ну ну правда!

вот шо накатала:
нда. после последовавших ответов на мои и не только кстати мои вопросы - находиться далее на форуме просто ПРОТИВНО.
и удивительно, как можно вообще себя так вести по отношению к людям, которые проходят ПИСХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ!!!!
огромный минусище Лисси за подобное поведение и за неправильный выбор модераторов - администраторов.

люди задают вопросы. на них надо отвечать - КАК БЫ ВАМ ЭТО НЕ НАДОЕЛО, а если надоело - не занимайтесь не своим делом.
надо быть терпимее и позитивнее.
а позитив у вас к сожалению только в книжке.

программа неплоха, но возникает много НО и ВОПРОСОВ. актуальных вопросов.

никто так и не ответил мне на вопрос НА ЧЕМ БАЗИРУЕТСЯ ПРОГРАММА????
каковы факты и возможные медицинские последствия программы???

10 похудевших тетенек за 1,5 - 2 года - это НЕ факты и НЕ показатели и НЕ последствия.
кто знает ЧТО будет с их ПОЧКАМИ и прочими органами лет через 5?

Кто мне может ответить на этот вопрос?

Словом, подвергать свое здоровье реальной опасности, слепо верить , как многие делают здесь каждому слову написанному в книге я не стану. уж увольте.

потому что:

Я У СЕБЯ ОДНА! БОЛЬШЕ НЕТУ!!!

При все уважении к книге и программе - а кто такая Лисси Мусса?
человек без медицинского образования? или оно все же есть? я искала инфу в интернете - не нашла.
психолог? просто гламурная дива? популярная писательница? неизвестно ничего.

а давайте я вам скажу - надо пить и есть к примеру только картошку. почему? а НЕ СКАЖУ почему! делайте как вам говорят! а не спрашивайте! - вот яркий пример того, что делает Лисси.

адаптирую программу под себя. в успехе - уверена.
я многое почерпнула. соглашусь, много полезного. но подвергать себя зомбированию не хочу. это не психологический тренинг. это именно зомбирование и сектантство. девушки, не следуйте фанатично всему что вам говорят и пишут!

ДУМАЙТЕ своей головой!!!! ВЫ у себя одни!!!!

не думаю, что дневник провисит тут долго. как же - КРАМОЛА!!!

прощаюсь со всеми и желаю всем удачи и достижения намеченных целей.
но все таки, доверять в нашей жизни можно только себе!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Привет, Патамушта! Золотые слова глаголишь

Кстати, о последствиях. Последствия методики БГ и Дини тоже никто не измерял. Што будет с каждым из нас, ни кто не знает. Два раза одну жизнь не прожить. Тут можно полагаться только на статистику и знание человеческой физиологии. Да и то надо брать в расчет индивидуальность. А с разными псевдоавторитетами, будь осторожнее. Особенно это касается интернета.

мне такое сказала завотдеоением гастроэнторологии.
превед
Патамушт, сходи сюда. это Монти. http://pohudeem.msk.ru/pohudeem/index.p ... 3058e1e6ee

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.