вот почитала тут. подумала.

на мой взгляд трудности твои именно вот в этом "пока не курю"
до тех пора, пока ты будешь оставлять для себя возможность для "пока" - ты будешь хотеть курить и скучать по сигаретам.

нельзя расшатывать психику такими мыслями. ты зачем это делаешь а? так гораздо труднее тебе же самому!

не оставляй себе никакой возможности,
запомни раз и навсегда - что никакой одной сигареты не бывает . бывает одна из...
не торгуйся сам с собой. на любую даже самую малюсенькую и далекую мыслишку о "покурить" ты должен всегда иметь ответ в виде жесткого и безоговорочного "нет"

я не прошу соглашаться со мной.
я прошу тебя ПОПРОБОВАТЬ так сделать. и ты не узнаешь сам себя.
курить ты больше не захочешь. ну или по крайней мере у тебя не будет никаких ломок. потому что их - нет. не существует. они только у тебя в голове.

просто попробуй. жестко сказать себе нет. и ты сам будешь удивлен, насколько ЛЕГКО НЕ КУРИТЬ!

Привет Niked!
Как там в твоем Бобруске... ой извините в Архипо-Осиповке?
Скучаешь без меня? Хочешь чтобы я вернулось? А я и не уходило никуда. Я около тебя ошиваюсь и жду когда же ты нехороший человечишко хоть пол сигаретки выкуришь. Тут то я тебя и заключу в свои объятия и мы навеки в них сольемся в едином никотиновом порыве!