Вечером без сигареты сложнее. Если бы дома были сигареты, то я бы наверное закурила а бросание отложила бы на завтра...Хорошо что все зажигалки и сигареты я заблаговременно из квартиры убрала.
Не курю уже 19 часов и 23 минуты. Всё-таки приятно осознавать что не пахнешь табачным дымом

_________________

На завтра ничего отложить нельзя. "Завтра" никогда не наступает!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Тяжеловато мне однако. Работать не могу, голова плохо соображает. Но держусь. Читаю Аллена Карра. На обеде вместо сигареты купила арахис. Съела с солью, вроде легче стало.
А вообще продолжать курить больше не хочу (это в голове).
Хотя физически чувствую себя отвратительно. Спать хочется и виски как-будто кто-то сдавливает... или наоборот. Вобщем я теперь понимаю выражение: "Курить хочу, уши пухнут". Так вот, теперь я уверена, уши действительно пухнут.
Надеюсь что "ломки" скоро пройдут.

_________________

Ломки действительно скоро пройдут. И с каждым днем будет легче и легче. Я, кста, тоже жевала соленые орехи. Банками...

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Мне тоже помог арахис, но главное будь на форуме, лучше ничего не помогает, читай, пиши, но главное не кури. Закуришь одну - ты побежден. Хорошо помогает дыхательная гимнастика. Держись!

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

А я орешки арахис просто жареный покупаю, и с солью...
Кстати, от орешков не поправляються?

_________________

А как такую линеечку сделать с минутками и количеством невыкуреных сигарет?

_________________

От всего поправляются. И от орехов тоже. Сейчас не это главное. Но если можешь - грызи морковку.
Про счетчики вот http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

http://nekuri.homac.ru/ — здесь про счетчик отказа от курения написано.

Чтобы меньше ломало хорошо помогают длительные занятия спортом на воздухе. Велосипед, гимнастика. Бег трусцой — вообще супер.

Кажется, еще нормально отбивает желание покурить большое кол-во выпитого молока.

Чтобы ни случилось — помни, если закуришь, будет только хуже. Все негативные моменты бросания курить скоро уйдут, а с каждым днем все больше и больше будет хороших приходить. Начнешь хорошо дышать, высыпаться будешь, целоваться с тобой приятнее будет и жизнь свою удлинишь лет на 20 Так что держись изо всех сил.

Ага! Как, впрочем, и любое другое слабительное!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Спасибочки тебе golubeff за счетчик и за поддержку.
Трудненько мне сейчас.

_________________

Первые дни всем трудно. Чтобы скорее отпустило старайся находить больше плюсов в некурящей жизни. Заметь, я говорю, не об отсутствии минусов, а именно а плюсах, как здоровье, дыхание, приятный запах, энергия, независимсть и пр.

Сегодня до пяти вечера было всё отлично, настроение прекрасное, работать хотелось и жить тоже хотелось... и потом вдруг после пяти началось: опять стали пухнуть уши, начало давить в висках, болеть голова и подташнивать, при мысли о сигарете аж слюнки текут
Сейчас не решаюсь встечаться с курящими.

_________________

И не встречайся пока...если тебе трудно...ты бы меня видела в первые дни..тушите свет
Потом легче станет правда
Кстати я жую семечки)прям медетировать с ними начинаю))

_________________
Пускай удача по пятам крадется и помогает в самый трудный час, пускай душа лишь радостно смеется, когда весь мир настроен против нас.
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0