При этом личность Личности будет разбита!
Ты умная, придумай другой выход из сложившейся ситуации!
Держись, не делай глупости!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Как недавно пережившая такой накат уверяю тебя: надо просто ПЕРЕТЕРПЕТЬ! Желание курить пройдет, но если ты все-таки закуришь, будешь долго винить себя в том, что сделала глупость, которая в итоге не привела ни к одному мало-мальски позитивному последствию!...

_________________

Аля! Баа! Да ты бросила курить! Каубой мальборо выпустил тебя из своих объятий!?

_________________
]

Аль, оно тебе надо????????????????????????

Отчитываюсь-меня все еще штормит, но я держусь. Пришла в голову мысль, что умные люди были правы насчет кальяна. Может быть это он мне эту сумятицу внес? А то последнее время я часто стала к нему прикладываться...
И НЧ говорит-правильно, лучше счетчик теперь обнулить! А раз обнулять собралась-можно и пачечку выкурить:)
Козел!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Молодец! А НЧ вместе с кальяном в топку!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

По-прежнему потряхивает... может ну его... раз уж так хочется...

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Ни-на-да!!!!!!!!!!!!

_________________
Не курю.

Перехочется.

_________________
"Ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах"

Аль, знаешь что я тебе скажу. не поможет сигарета решить твои внутренние противоречия. Скорее всего хочется вернуться к курению, чтобы был понятен и виден враг.
Я на своем примере понимаю. Слава Богу, что понимаю. Последние пару месяцев у меня ощущение, что я живу в каком-то театре абсурда и все что происходит, это не со мной.
И если бы ты знала, сколько раз я смотрела и думала- купить - не купить... Я рада что это только психологические желания, а не физические ломки.
Мне плохо, и я знаю что сигарета не поможет. не решит ни одной моей проблемы. И твоей не решит.
А просто можно слить коту под хвост мне три года, тебе семь месяцев.
И будет - не решение и избавление, а просто опять зависимость.. сигарета( вонючая) каждый час, в обязательном порядке.
Оно тебе надо? а все остальное все равно придется решать, но уже будучи курящей.
Решать тебе.
Я верю в твое благоразумие
Ты такая красивая- что просто грех травить такую красоту никотином ( это дополнительным стимулом тебе должно быть)

_________________

Аленька,
абсолютно не "ну его". Дело не в "хочется", дело в какой-то проблеме, при которой раньше бы - закурили. У меня так было при поломке машины, при поломке компьютера, при каких-то внезапных и сильных стрессах. Последний раз через полтора года от отказа. Это эффект редких событий. Надо все силы направить на то, чтобы изменить саму ситуацию тем или иным способом. А главное - понять, что это - преходяще.
Нет ничего такого ради чего можно было кинуть коту под хвост такой срок некурения.
Я с Вами!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

На таком сроке? М-да.... а как сейчас обстоит дело?

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Все верно Вы все говорите.
Хочется-перехочется
Проблемы все равно решать мне
И я понимаю-что сработал крючек
Не курю
Мысленно я уже сорвалась и хожу дымить каждый день на балкон по вечерам, к крыльцу каждый час на работе и с утра я просыпаюсь с помойкой во рту.
В реальности же я по-прежнему не курю 7 месяцев и 7 дней. Никаких сигарет, пепельниц, зажигалок и вони. Я благоухаю парфюмом и улыбаюсь.
Все проходит, пройдет и это.
Спасибо за поддержку. Она важна.

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Так делать нельзя! Мысль рано или поздно при благоприятных условиях реализуется в действие, которых для курения на каждом шагу хоть отбавляй. Как раз изгнание, нейтрализация таких мыслей и является важным условием избавления от зависимости.
А вот что предпринять против них конкретно.... подробно об этом только что рассказано на http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=
В упрощённом виде можно сделать так:
РАЗРУШЕНИЕ ТАБАЧНОЙ ЗАПРОГРАММИРОВАННОСТИ.
Чтобы её сломать, предпримем следующее.
Возьмём бумагу с ручкой и ложась спать, будучи утомлёнными, когда на уме одно – поскорее лечь и заснуть, - напишем на бумаге:
«Табак – яд, сокращающий мою жизнь. Я, (поставь свои имя, фамилию, отчество) навсегда прекратил(а) травить себя табаком.»
И тут же старайся заснуть, держа в сознании эту мысль, теперь нельзя смотреть телевизор, читать, заниматься чем-либо ещё. Утром первым делом перечитай написанное.
Ещё более сильный удар по табачной запрограммированности ты нанесёшь, если перед сном напишешь на бумаге выработанное тобой правильное отношение к самоотравлению табаком. например: " табак для меня чужд и отвратителен. Я родилась, росла и долго жила без табачных ядов, я свободна от потребности в табаке." Эффект будет усилен, если утром после пробуждения и воспоминания о своей свободе от табачной наркомании ты прочтёшь написанное тобой накануне. В течении трёх недель делай это ежедневно. Чтобы фразы не превращались в привычную формальность, меняй их, используй к примеру такие:
«Я навсегда прекратил(а) вводить себе табачные яды».
«Табак совершенно чужероден мне, я к нему теперь равнодушен(на).»
«Самоотравление табаком прекращено мной навсегда.»
«Я оздоравливаюсь после прекращения отравления табаком:
у меня ровнее бьётся сердце, исчезают боли в желудке, снижается артериальное давление, уходит тяжесть из головы, прекращаются головные боли. Зубы становятся белоснежными. Я избавился (ась) от курения навсегда и становлюсь здоровым(ой) и счастливым(ой)».
Будет гораздо лучше, если ты сама будешь составлять правильные предложения, но при этом придерживайся следующих правил:
1.Избегай безликих ни к чему не обязывающих выражений типа «надо бросать…», «я попытаюсь (попробую)»
2.Предложение всегда строй от первого лица, не стесняйся называть сама себя, применяй местоимения «я», «мне», «мной» и т.д.
3.Слово – могущественное оружие УБЕЖДЕНИЯ, поэтому не сокращай слова. Лучше написать меньше, но полными и правильными словами.
4.Избегай частицы «не».
Ложно: «я никогда не стану больше курить».
Правильно: « я навсегда прекратил(а) травить себя табаком».
5. Любая написанная фраза должна работать либо на разрушение табачной программы, либо на воссоздание естественной независимости от табака.
Это часть метода Шичко. Однако, учитывая твой большой период воздержания и ярость вражеских атак, лучше было бы отработать программу полностью.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=