Это мой второй дневник, когда - то я пыталась бросить.
Но в этом и моя проблема - я пытаюсь бросить, но мне всегда нравилось курить. Мне нравилась утренняя сигарета, после обеда, секса, вина, да и просто - это повод побыть с собой наедине, что-то обдумать, успокоиться или настроиться.
Теперь этого нет.
Нет, я не бросаю на одной силе воли,я знаю что так не бросишь. Мне надоело что от меня воняет, я не хочу в более старшем
возрасте выглядеть лет на 5 старше, еще очень боюсь заболеть какой нибудь страшной смертельной болезнью, которую провоцируют яды.
Но ! я боюсь что не справлюсь, боюсь своей мимолетной слабости.
Уже почти начался 3-ий день не курения, меня сильно не ломает. Благодоря первому дневнику, поддержке, я научилась справляться с "физикой", теперь переношу отказ более легко, но меня ломает психологически.
Сегодня чуть не купила сигарет, уже ехала после работы и думала - только сегодня, только одну. Как не купила сигарет - до сих пор удивляюсь.
Хочу справиться , но что то грустно мне

_________________

Kistochka:
держись!пробегай мимо ларьков с сигаретами чуть ли не с закрытыми глазами...пока не испытывай себя так..
то что ты сегодня сдержалась говорит об очень многом...об главном...
ТЫ СМОЖЕШЬ! ТЫ БОЛЬШЕ НЕ КУРИШЬ!!!....это твоя победа!!
не отступай,давай держатся вместе)

Удачи кисточка!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Привет! Это состояние так быстро пройдет, с каждым днем все легче и легче будет. Терпи!

_________________

Привет, Кисточка!!!
Желаю тебе удачи!!!!!! И огромного терпения, ведь с каждым разом бросать становится тяжелее. Всё в твоих руках!!!

_________________

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ну вот и не выдержала и "психологической и физической" нагрузки. Два дня так легко пролетели - а 3-ий
с самого утра не удался. Как не своя была, с мужем на пустом месте разругалась, руки тряслись....
На тупом некурении продержалась до вечера. А вечером была встреча друзей на которую не могла не пойти. На встрече
были все до одного курящие, плюс алкоголь. я пыталась спорить сама с собой, и теперь понимаю, что если бы перетерпела, то....
Но что сделано - то сделано. А я не из тех, кто одну покурил, покаялся, и дальше не курит. Я знаю что снова курю.
Знаю, что скоро сново перестану. Мне это не тяжело - проснуться и не курить, но как держать себя в руках когда просто колотит?
Я безуспешно бросаю курить уже 2 года. Мне казалось что в этот раз я была во всеоружии, нооооо..... И виной тому не компания,
и не алкоголь, а мое внутреннее Я. Я себя люблю, ухаживаю за собой. Логичный вывод от сюда - должна и не курить раз так, но опять же, НО...
Когда меня начинает крутить тоска по сигарете - и как же я себя любимую заставляю страдать? Я всегда срываюсь до 10 дня, один раз не курила 20 дней. Тогда я принемала табекс - он реально мне помогал (а сорвалась по глупости и по самонадеянности). Проблема что я живу в одной из стран евросоюза,где ни кто не знает что это за таблеточки такие. Буду пытаться как-то достать его снова и только тогда снова пробовать.
Всем кто не прошел стороной спасибо.

_________________

Кисточка:
Ну не выдержала ,не кори себя...а сядь и подумай хорошенько где ты допустила ошибку..
И почитай Карра..дневники на форуме..и с новой силой в бой!
Тут есть люди у которых такой стаж курения был не позавидуешь..
Колотит много кого...это надо просто выдержать..банально перетерпеть.
Удачи тебе!

Кстати насчет таблеток,ни одной не приняла...мне кажется вот тогда бы я точно сорвалась...но это мой опыт.
Знаешь ,я просто подумала лечить организм от никотина никотином немного странно)
Но не спорю многим это помогло...но в принципе можно и обойтись)

В очередной раз - Табекс не содержит никотина.

Кисточка, пока не сменишь у себя в голове положительные маркеры от курения сигарет ("вкусная" первая сигарета поутру, после еды, алкоголя и т.п.) на отрицательные ("фу какая гадость и воняет ужасно2) будет сложно. Тоже через это все проходил. Физические "ломки" снял табекс, а вот с психологией воевал долго. К счастью - успешно, чего и тебе желаю!

_________________
Shit happens

Челябинск тоже не сразу строился.

мой совет перестань бросать не накурившись купи себе сигарет и кури сколько влезет, а лучше больше чем влезет... гдето раз в 3 месяца( не чаще) у меня был период отвращения к сигаретам(главное его поймать) так вот на этой волне отвращения и перестань курить с табексом если помогает( но я если честно не принимала его больше двух недель потомучто потом заменяеш им сигареты но это мое мнение) и главное накурись до опупения чтоб чуть ли не тошнило попробуй терять уже нечего, а вот приобрести можешь многое

Кисточка, привет! НУ во первых, я безумно рада тебя видеть!
во-вторых я безумно рада тому, что ты не оставляешь решения стать некурящей, а значит - рано или поздно у тебя это обязательно получится.

по моему ты просто неуверена в себе, в своих силах.мочь и уметь тут нечего. и бросать ничег не надо и решаться ни на что не нужно.
единственное что от тебя действительно требуется -

не курить

и все.
истина в том, что это действительно все, то от тебя требуется.

а чтобы себе в этом помочь - создай себе положительный, веселый настрой. относись к себе - курящей в прошлом - с юмором, а к себе настоящей - с уважением и радостью.
хвали себя за каждую прожитую минутку без сигарет.
балуй себя, люби себя наконец)
настроение себе мы создаем сами!

дополнительно советую:
1. перечитать Карра
2. прочитать книжку Лисси Муссы "Делаем из тушки фигурку" - этоигровой психологический тренинг. читать советую и худым и толстым - полное руководство по вере в себя)
3. почитай мой дневник со 120 странички и где то до 140. там очень хорошо все написано форумчанами которые навешали мне волшебных пенделей и мною любимой прекрасной и замечательной!


жду тебя. приходи, это НИКОГДА НЕ ПОЗДНО сделать!

_________________
свободна.. навсегда свободна!

Спасибки всем, (особенно Патамуште что помнишь )
я вернулась. Такой уверенности как теперь, у меня не было ни когда. Я даже боялась первые дни что либо писать о своем самочувствии.
Я не понимаю что, но что-то перевернулось в моих мозгах (наконец-то !) Все знают пословицу, что учиться надо на чужих ошибках, но я лично не знаю ни одного знакомого, к кому это можно применить. Так же и я время от времени читала все эти 2 года ваши дневники (признаюсь, это мой 3-ий ник здесь ) и повторяла все время ошибку - одна сига и все, я только разочек затянусь. Как это глупо. Об этой ошибке все пишут. Я читала, внушала себе это, но пока после 6 конкретных бросаний и срываний после "одной" не убедилась, что это правда...
Да, меня и сейчас тянет покурить (еще бы - только 4-ый не укуренный день начался) - но я усталаааа поддаваться этому "тянению". А что дальше ? - Пару недель или месяцев мнительного счастья с угрызением совести. На фиг надо Чтоб опять по новой?
Не могу выразить нормально мыслю, т.к. сама смутно "непонИмаю" что во мне перевернулось. Надеюсь это на Фсегда.

_________________