Димочка,
начиная заново - обнуляйте счетчик, то-есть зайдите в свой профиль - в верхнем левом углу экрана такая кнопка есть - ставишь там новую дату отказа от курения, и отсчет начинается сначала.

Постарайтесь понять, что сигарета не решает ни одной проблемы вообще, а уж при полете - тем более.

Не берите эту гадость в руки НИ ПРИ КАКИХ УСЛОВИЯХ!
И ничего не связывайте неприятного с отказом от курения - может это как раз от того, что организм поверил уже Вам, а Вы его обманули
Не пытайтесь дышать глубоко, всей грудью. Если будет ощущение нехватки воздуха - не пугайтесь, дышите так - очень короткий вдох, как будто нюхнули воздух, и длинный выдох. Или остановитесь, наклонитесь вниз и так подышите.
Все неприятные ощущуния пройдут тем раньше, чем меньше Вы будете на них обращать внимания.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

Спасибо за поддержку, самому былобы труднеи.

Работаю вахтовым методом с июня 2007 года. За это время летал на 20 самолетах (рейсах). И Ты знаешь что когда куришь наоборот неудобно. В Аэропорту ты ищешь специальное место для курения, а в таких болших аэропортах как например Домодедово иногда приходится очень далеко уходить от места посадки до места для курения. В полете курить нельзя. Перед полетом стараешься накуриться как можно больше. Но уже через половину полета (у меня полеты около 3.5 часов) ты хочешь курить и ждешь не дождешься когда же самолет приземлиться и ты сможешь травить свой организм.
месяц назад когда я летел на эту вахту я перед отъездом не курил два дня, и перед полетом не курил. И было класно чувствовать себя свободным. Но приехав на вахту в лес и выпив я закурил. Сейчас не куря 5-й день во мне в данный момент ощущается волнеа счастья от того ч то я некурящий. Это незабываемое чувство. я верю что оно тебе понравится! Если тебе будет трудно заходи на форум и тебе помогут. Но Не бери в руки даже одну единственную сигарету. Это обман-она не может быть единственой. Тебе эт от обман нужен? Тогда вообще не бери ее в руки. Перетерпи пару минут и ты поймешь что это мимолетная провокация.
Мы все с тобой!!!

_________________

Дневник ARBUZika

Проснулся в 9:00 чуствую себя ОК, но вот в 11 страшная боль в груди и сердце покалывает, стоит обратьтся к врачу? иль надо потерпеть? ето связанно с тем что я некурю?

Уже 14:15 а боль непроходит.

Здравствуй, Дима!
Я уже писала тебе, что скорее всего это невралгия, попринимай какое-то время Пустырник, можешь Валокордин выпить...
Если очень беспокоит, канешна, лучше обратится к врачу, только врач поставит правильный диагноз...

_________________
Не курю.

И еще, не надо малейшее недомогание списывать на некурение, еще неизвестно как бы ты чувствовал себя в этот момент, если бы курил...

_________________
Не курю.

Dima84:
Дима ,держись! ничего не бойся....ща все болячки будут проявлятся,представь что было бы если бы ты с этими болячками продолжал курить?
у меня у самой как видишь стаж некурения небольшой...поэтому для меня актуально щас все)...вчера верером болели ребра(КОНЕЧНО РЕБРА НЕ МОГУТ БОЛЕТЬ АПРИОРИ)))но было очучение пипец...то есть так не пугайся,оргазизм перестраивается)...просто держись!

у меня было ВСЕ ТОЖЕ САМОЕ. поверь ты не один такой.
прочитай Карра. потом поговорим. щаз еще рано.

_________________
Бесплатный обучающий видеокурс: КАК БЫСТРЕЕ И ПРОЩЕ БРОСИТЬ КУРИТЬ? и Книга в подарок: Похудей, бросив курить! 3 способа стать стройным: www.sigaretamstop.ru.

Насчет Карра согласен.

_________________
Здесь нет ни одной персональной судьбы, все судьбы в единую слиты© Высоцкий
ВЫПИСКА ИЗ ИСТОРИИ БОЛЕЗНИ

Ну ладно, сегодня почитаю.
Боль прошла, мои врач сказал мне что ето у меня от того что я не курю, и дал мне АЦЦ200 и спустя 10 минут все прошло

Почитал немного Карра, да я и сам все знаю и понимаю, он какбутто прочол мои мысль

_________________
I think I'm dumb but maybe just happy.

Наконецто могу набрать полную грудь воздуха, я ето последний раз мог делать года 4 назад. И нет харкания

_________________
I think I'm dumb but maybe just happy.

Положительные изменения на 4 день это здорово! Цени их!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075