Вот, решил поделиться печальным опытом. В надежде на советы.

СитуЁвина следующая:

2,5 года назад попал на этот сайт. Сегодня мне 33 года. Курю где то с 23-24 лет. Ну соответственно как и БОЛЬШИНСТВО разумных существ всю свою "курительную" жизнь мечатал бросить эту ДРЯНЬ. Ну и время о времени не курил месяц или два-три, но итог...... возврат к сигаретам (трубкам, сигарам, легким сигаретам - короче полный набор самообмана). Пробовал "силу воли", "табекс" - всё не более 3-х месяцев.
Дыг вот. На этом сайте узнал про "лёгкий способ" А. Карра.
Прочитал и на все 100% ЛЕГКО и с УДОВОЛЬСТВИЕМ бросил курить.

НЕ КУРИЛ 2 года и 1 (или 2) месяца. Вернулся в спорт зал (т.к. когда то был спортсменом). Два года занятия спортом! Отличная физ. форма! ОГРОМНЕЙШЕЕ количество давно забытых приятных ощущений - вкус, обаняние, легкий утренний подъём, да в конце концов "ощущения во рту"!!!
Всё это время мог и выпить спиртного - курить ну уж ни как не тянуло (я в плане провокациЙ).

Ближе к окончанию второго года СЧАСТЬЯ я в компании абсолютно для меня в непонятном состоянии (т.е. как то автоматически, даже не задумавшись не на секунду, без страха и упрЁка) взял в руки сигарету....... Выкурил штук 5.....
Вообщем переживаний это не вызвало.
Через пару месяцев ситуация повторилась.....

Возможно ни к чему печальному это и не превило бы, но в один момент.... при наличии ТЯЖЕЛЫХ жизненных переживаний..... я СОЗНАТЕЛЬНО решил на УСЁ плюнуть и СОЗНАТЕЛЬНО стать курильщиком!!!

Начал курить.... Недели две вообще не знал как это делать, т.е. сколько сигарет выкуривать, при каких обстоятельствах (начал вспоминать, что хорошо бы покурить с чашечкой кофе, после еды, перед сном, в авто в пробке). Короче полная ШИЗА!!!

К осознанию глупости поступка пришел через 2-3 недели....
Думаю весь секрет (что совсем и не секрет!) именно в ОДНОЙ СИГАРЕТКЕ и потери бдительности. Вообщем как у нарокманов - ты болен наркоманией, но ты живёшь и не колешься, НО ПОСТОЯННО БДИШЬ!!! А я как говориться СТРАХ потерял, да ещё ОГРОМНЫЕ переживания навалились.

Вот уже как два месяца я курю.... Сначала особых переживаний не было, т.к. думал "задел" в 2 ГОДА мне поможет справиться....
Оказалось НЕТ.

Досадно и обидно начанать всё сначала и с нуля отсчитывать ДНИ без курения.

Попытался вернуться к истокам успеха и прочитал (и в аудио прослушал!) А.Карра....... Три дня и...... сижу курю и пишу енто письмо Вам, дорогие мои друзья.
НЕ СРАБОТАЛО!!!

Наверно потому что СЧАСТЬЕ некурения я приобрел именно благодаря этому ПРЕКРАСНЕЙШЕМУ сайту, меня тянет суда и свои надежды и чаяния на успех интуитивно связываю именно с этим сайтом и с людьми которые здесь "обитают".

Вообщем сегодня второй день моего: УРА! НЕ КУРЮ!!!
Первый день был легкий. Сегодня малость тянет, в башке свербит мимолётно - а не зря ли это всё! Оттаклкиваю и гоню енти мыслишки!
Главное это сразу же ОТЛИЧНОЕ физическое ощущение! Держусь за эти ощущения, за эту радость!

_________________
ХАРИЗМА ЕСТЬ, УМА НЕ НАДО!

друзья, а как линейку установить? и что то фотку не как не могу загрузить......

_________________
ХАРИЗМА ЕСТЬ, УМА НЕ НАДО!

Правильное решение и как все мы хотим учится только на своих ошибках .
Так что удачи, что делать, Вы знаете не в первой к сожелению, а вот насчет трубки это я Вас понимаю, сам до сих пор не особо понимаю как я без этой штуки жить то буду, порой тоска берет...

_________________
Даже зверь имеет жалость,у меня ее нет, значит я не зверь!
дневник
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9664

Доброго дня, sarmatus!
Добро пожаловать вновь...
Основное ты уже понял и прочувствовал - никогда, ни за какие коврижки - НИ ОДНОЙ!!!!!!!!!!! (затяжки, сигареты, да хоть бы и пол-сигареты... )... Всего лишь одна мгновенно (иль не так уж и мгновенно...) превратится в одну из многих...
Теперь давай начинать все по новой... Ты справишся! А на счет способов... У каждого свой легкий способ бросить курить в итоге получается... Будь на форуме, тем более, ты не новичок, читай дневники, сам знаешь, это и помогает, и отвлекает просто... А за поддержкой дело не станет...
Удачи тебе!

Да, все просто потерпеть придется, а потом тяга пройдет, точнее отойдет вглубь мозга и не станет тебя беспокоить, уйти она уже никогда не уйдет наверное ( ты правильно сравнил с наркоманией это она и есть). Нужно постоянно бдить.
Можно и спортом заняться как раньше(для себя), ты говоришь что ты спортсмен, а значит есть и сила воли и упертость, все получится.

_________________


Курил почти 7 лет.

Мой Дневник

Niked - СПАСИБО!
dinya - СПАСИБО!
Стервец -СПАСИБО!

Всем друзья СПАСИБО!
Буду стараться! Уверен не подведу ни вас ни себя ни .... МИНЗДРАВ!

Действительно САМОЕ главное - это НИ ОДНОЙ СИГАРЕТКИ!!!
Пусть не через месяц, так через пол-года, НО всё равно 90% бывших вернуться в ряды НАСТОЯЩИХ несчастных курильщиков.

Живём и радуемся! Сочувствуем и пытаемся помочь курильщикам справиться с ентой "никотиновой гадиной"!

НО!!! ВСЕГДА БДИМ!!! бдили, бдём и бдеть будем

_________________
ХАРИЗМА ЕСТЬ, УМА НЕ НАДО!

А то... Лучше перебдеть, чем недоспать...

Все будет нормально и все получится у тебя!
Удачи!

Привет, ты как? Немного потерпи, ты выздоравливаешь, скоро станешь привычным некурящим человеком, живи качественно! Молодец)

_________________
не курю.

Привет
Bulavka

Привет!
С возвращением! Всё должно получиться. И все-таки хорошо бы найти настоящую причину срыва. Но это - потом.
А сейчас - не курить.

Линеечку? Если с погончиком - выбираем вот здесь - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=5491, только не забываем выбранную ссылочку поставить в теги [img]здесь%20ссылка[/img]и в личном профиле - в поле подпись.
Если фотка курпнее, чем допускает форум, то через http://www.radikal.ru/. Закачиваете фотку туда, уменьшаете, а ссылку - в профиль, в поле - "показывать аватару с другого сервера".
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

И снова ЗДРАВСТВУЙТЕ МОИ ДОРОГИЕ!!!
Не прошло и...... 6 месяцев (с гаком) как я вновь у Вас!!!

Что тут сказать..... полнейшая ЛАЖА и ОБЛОМ!!!
Всем известный ужастик НИКОТИН жрал меня все эти пол года!!!
Хотел было окунуться в ваше озеро счастья, здоровья, успеха и процветания.... дыг как то неловко было!!!
Прочитал свои слова.... ЭХ!!! Как красиво излагал!!! И такой ИТОГ

Думал даже зайти сюда под новым именем, но поразмыслив решил что это будет уж как то НЕЧЕСНО по отношению ко всем (и себе в первую очередь!).

Вообщем с Божьей помошью хочу справиться с этим ГАДОМ!!!
Ну и конечно с вашей потдержкой и .... надеюсь.... добрым словом!


Спасибо всем за внимание и УДАЧИ!!!

А ещё я ни как не могу установить линейку!!! Может кто знает как, я ему в личьку отипшу свой пороль, а после установки я его сменю

_________________
ХАРИЗМА ЕСТЬ, УМА НЕ НАДО!

Приветик Sarmatus!
Добро пожаловать! Что случилось, то уже случилось и нечего винить себя за это! Сейчас все заново, но главное не забыть выкинуть все лишнее из головы:
Сомнение в своем решении.
Сожаление о выкинутых сигаретах.
Шанс покурить когда нибудь...
Про одну сигарету, думаю, говорить не надо.
Удачи Вам и терпения!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Игорюха спасибо за ДОБРЫЕ слова!!!
Стараюсь изо всех сил!!!
Точнее будет сказать: "буду стараться изо всех сил"!!!
Ибо пока ни каких стараний прикладывать не приходится.
Попыток за последние три-4месяца было ОЧЕНЬ много! Но все заканчивались на 2-3 день.
Ну и вот сейчас использую ТАБЕКС (ранее мне также знаком).

Я стараюсь на нём не зацикливаться, чтобы через месяц не фигет без него! Т.е. действую вроде как (покрайней мере пока) по "системе" А.Карра, (т.е. получаю удовольствие и не избегаю провакационных факторов, что считаю абсолютно правильным, ибо если заострять на этом своё внимание, потом в один прекрасный момент может накрыть - и за бокалом пива последует сигарета), но подкрепляю это тем, что табекс исключает некий физическо-психологический дискомфорт.

Понятно, что всё (и первое и второе) на самомнении, но главное что это РАБОТАЕТ!!!

Всего три дня не курю, а уже приятные результаты - утром встаю с необыкновенной ЛЕГКОСТЬЮ!!! Что для меня ОГРОМНАЯ проблемма!!! Я б даже сказанул - НЕРАЗРЕШИМАЯ ТРУДНОСТЬ!!!

ХОТЯ стоит отметить, что держится температура в радиусе 37 - 37,2 градусов.

Енто нормально!? Малость беспокоит. То ли простуда, то ли хумарит

_________________
ХАРИЗМА ЕСТЬ, УМА НЕ НАДО!

Попробуй на счет температуры обратиться к нашим докторам ЗДЕСЬ , но как мне кажется, температура ни у кого не встречалась, т.ч. ищи из-за чего.
А так, в отказе от сигарет, любые средства хороши, лишь бы помогало!
Удачи тебе, да...забыл совсем!
Поздравляю тебя с первыми деньками без сигареты - они самые ответственные и трудные! Молодец!!! :lol:

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

_________________


Невозможное-возможно!

Ну что же ты! Время то уходит, а ты здоровье свое горстями раскидываешь. Прими решение и не кури. Просто не начинай это вновь. Ты же мужчина