И с красивыми 46!

Спасибочки!

Ну что могу сказать...Потихоньку отпускает - это факт.Накатывает все реже и реже.Научилась пить без сигарет,это я кажется уже говорила.Немножко поправилась,вот весов нет, незнаю на сколько,но пока мне нравится!Пару дней назад еще раз убедилась что всегда надо быть готовой к прессингу со стороны наркоманской сущности.Под вечер мысли в голове,что и здесь в жизни не то и это не так,и проблем столько,и как решать ума не приложу,ну и все в таком духе,в черном цвете...И какое то насильное - может покурить? (типо решит что то сигарета)..Я сама даже удивляюсь,я точно знаю что нехочу быть курящей,и не надо это мне,парадокс откуда только такие мысли и как долго это будет продолжаться...Главное на следующий день все воспринимается совсем по другому,и решения на самом деле есть и выход всегда существует..Схожу с ума что ли..

Приветик Tsss!
Ты же уже срывалась, вспомни как это произошло, что послужило толчком, наверно сначала мысль, потом рассуждение, потом предложение, потом решение, потом сожаление (временные рамки могут быть достаточно длительными между этими этапами)...
Мне очень помогло то, что я согласился с тем, что:
1. Даже одна, случайная сигарета, это спусковой механизм к тому, что ты закуришь.
2. Ты наркоман, воспоминание о сигарете присутствовать будут долго.
3. Никогда не будет повода, когда можно будет выкурить сигарету.
Это надо понять полностью, согласиться с данными утверждениями, и тогда на все смотришь по другому, спокойно, без нервов, без терзания себя, что мотивация ослабла, ты становишься другим человеком, кто-то к этому приходит сразу, кто-то после срыва, но эти утверждения вырабатывались многими примерами на этом форуме.
Удачи тебе!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Но, как, как заставить (уговорить), в конце концов обьяснить или на кройняк вбить себе в голову эти умные веще.
Все правильно, понятно, но п.1 не поддается полному согласию.
Ой.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Миленка, по п. 1, есть такое слово "априори"

За многие года существования мира, человек учится на ошибках других, предыдущих поколений, получивших опыт от других, либо на своих ошибках, что в этом процессе принимается бездоказательно, что не подлежит сомнению, например если стоя босиком в луже взять электрический провод, по которому идет электричество, то 99,99999%, что ты отправишься в мир иной и ни один здравомыслящий человек не будет это проверять на себе т.к. итог заранее известен.
Вы заметили, что я не писал заставить, уговорить, объяснить...Я написал согласиться, т.е. принять без доказательно! Это опыт прошедших по этому пути до нас, зачем повторять чужие ошибки?
Tsss, извини, что у тебя в дневничке хозяйничаем...

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Tsss, я тоже прошу прощения за использование Вашего дневника по собственным проблемам.
Игорюха, Вам спасибо за участие. Скажу чесно, как дура, расчитывала на чудо. Прекрасно понимая, что все про себя знаю. Но, когда получаешь ответ от собеседника (даже если это как 2*2=4), всегда чувствуешь плечо друга и становиться легче.
Всем удачи.

Пойду в свой дневник.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Привет всем!Да Игорюха ты прав,я согласна в каждом слове.И скажу больше я уже все это себе уяснила,но иногда меня что то переклинивает.Опять таки это списываю на наркоманство и не курю дальше. Про 1 сигарету помню постоянно.И знаю,что закурив это дорога назад,и опять все заново в бросании.От одной такой мысли все даже мимолетное желание пропадает!И вообще прекрасно помню это ужасное состоянии когда закуриваешь после долгого перерыва,фуууу,отравление моментальное..Вообщем себя с сигаретой я уже не ассоциирую,мне нравится в некурительной жизни и обратно возвращаться я точно не собираюсь!
Хорошего дня!

Умница! Так держать! Все получиться!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

Какая роза...боже боже,спасибочки

50! Вот это да!!


В пятницу был очередной переклин.Боже как я рада,что это не перечеркнуло все мои дни.Вообщем незнаю что делать.Ситуация такая.Я нехочу курить и не думаю о сигаретах вообще ни в течении дня,ни в стрессе,никогда,у меня ощущение что я вообще не курила,но!.....кроме как с алкоголем.Это беда какая то!Вот и в пятницу,встреча с подругой,давно не виделись,она курит.Одна кафешка,вторая,сидим на улице.поэтому курить можно (внутри помещения у нас почти нигде не курят).Я герой,мне все пофиг,подруга прикуривая смотрит с недоверием,вроде все ли нормально...Ну и вот наступает момент,когда уже достаточно выпито,и я ей говорю,давай ка и я покурю.Она конечно,нет ни за что,я тебе сигарету не дам,блин,все я курить при тебе не буду,как то не подумала,сорри,ну и все в таком духе..Потом я еще пару раз канючила и просила сигарету,слава Богу подружка умничка не пошла у меня на поводу и я все таки не закурила.Хотела уже купить в баре,но одна я не оставалась и покурить бы мне не дали.Вообщем на утро я была в шоке,но радостно что пережила!Это один единственный якорь и я боюсь,что вот так в тусовке я могу по глупости закурить.Вывод не пить.особенно в больших количествах!На этих граблях я спотыкалась уже не раз!

Танюша, С 50!!!!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!! Супер датка! Малацца...

С алкоголем у тебя не складывается как-то, канешна... Слушай, может, пока просто повремени?... Пока не окрепнешь... Или в небольших количествах очень... , чтоб опять не наступить на грабли...

А вообще, все чтоб у тебя хорошо было! Не грустить тебе, настроения отличного и удачи!

Поздравляю.
ОГО, 50.
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Tsss, приветик!
Поздравляю!
Из двух зол надо выбирать меньшее, т.е. не пить, это плюс во многих отношениях, главное правильно отнестись к себе такой, поверь, тебе понравиться! Удачи!

_________________
Великий вопрос жизни - как жить среди людей (Камю А.)

С 50!!!

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

с полтинником!

закурить по расслабону вообще одна из самых цепляющих вещей. но алкоголь для меня - это тяжелые будни, поэтому пить беспроблемно могла сразу а если серьезно, то даже стресс легче пережить, нежели вот эту мнимую пустоту, када оч. хорошо...

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Сколько сразу поздравлений!!!Я летаю Мне правда очень приятно что вы все меня поддерживаете и поздравляете,так намного легче!И сразу еще более уверенной себя чувствуешь! Спасибо всем огромное!
Это замечательно не курить,и кстати Игорюха ты прав не пить вообще тоже мысль.Я думаю к этому приду в ближайшем будущем, постепенно.Я вообщем то к алкоголю равнодушна,просто это уже как сложившийся стереотип,встречи с друзьями,поход по кафе,клубам,праздники опять таки,всегда присутствие алкоголя.
Ладно,главное не курим дальше!!