Держись начало уже есть !!!
Мы все мысленно с тобой .....
А запахи начнешь различать за версту буквально через месяц....
Ты это сможешь девочка уверенная и целеустремленная ...раз решила ....СТАНЬ ЗВЕЗДОЙ !!!
Будем помогать как СМОЖЕМ !!!
С НАЧАЛОМ ОСБОЖДЕНИЯ и НАЧАЛОМ РОСТА ......МИР БУДЕТ НАМНОГО КРАСОЧНЕЙ НЕЖЕЛИ РАССМАТРИВАТЬ ЕГО БЕЗ НИКОТИНОВОЙ ДЫМКИ .....
Для почина ....

У тебя такая классная поддержка - брат, муж, танцы, да наконец, весь форум. Стыдно будет сдаться. Держись! Все будет прекрасно и, у тебя обязательно все получиться!!!! Ведь мы человеки, мы на многое способны, а бросить курить это вообще плевое дело!

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

Ку-Ку.
Добрый день.
Как дела?

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Ксюнечка, умничка!
Ничего не бойтесь. Бросить может каждый. А у вас - колоссальное преимущество перед многими - молодость. Перед Вами - весь мир. Ну разве может его затмить какая-то трубочка с травой? Представьте себе это на весах. Так что паника должна была бы быть от того, что курили, но Вы ведь уже бросили. Да, надо немножко потерпеть. Как любая болезнь, никотиновая зависимость не проходит мгновенно. Но проходит обязательно, если мы этого хотим. А некоторые неприятные ощущения надо просто пережить, ослабляя их симптоматику немудрящими средствами, о которых на этом форуме понаписано много.
Читайте начальные странички дневников других несмокеров, и Вы увидите, что в своих ощущениях и страхах совсем не одиноки. И что это вполне преодолимо, чего я Вам желаю от всей души.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Всем добрый день.

Вчерашний день был для меня кошмаром... Стыдно даже говорить об этом. Мне было очень трудно, но я чесно держалась весь день. Не курила после еды, хотя очень люблю это делать. Держалась до последнего, пока не поняла что если я не сделаю хотя бы одной затяжки, то я не усну... И... сделала... Одну.. Стало мерзко, не вкусно и голова закружилась... Сегодня.. Сегодня я срываюсь, сил нет терпеть. А может желания нет?

На счет поддержки, ее нет. Ни от кого, кроме мамы и вас... И брат только на форуме написал. Муж наоборот... Он незнает что такое поддержка, он шутит надо мной и не верит в меня, это то меня и подкосило. Знаю, что вопреки его сомнениям я должна наоборот доказать что я могу. Но я не смогла. Мне необхадима его поддержка, он не может понять что она очень важна. Он же смог сам бросить, без поддержки кого либо, значит и все могут. Но я не смогла. И он не поддержал. Единственное чего я вчера дождалась, это когда я сделала эту злополучную затяжку, он ехидно улыбнулся и прошипел "Можешь удаляться с форума и не позориться"...

Вобщем, либо я постараюсь хотя бы свести свое курение хотя бы на 2 сигареты в день, для начала. Либо... Просто бросить и перетерпеть я не смогу это точно. Упиласб вчера чаем успокаивающим.. До состояния мямли. Это не выход видимо.

Не судите строго. Я еще маленькая девочка без особой силы воли! Но я обязательно брошу. Я смогу!

_________________
Не курю

Не отступать и не сдаваться ....просто чаще бывай на форуме и читай дневники .....поддержки которой тебе даст форум будет более чем достаточно ....Поверь лучше мальнькая победа (хотя бы на 3-5 дней ) чем просто сдаться и не побороться хоть чуть чуть .......ты же веришься в себя и ну губи эту веру сама ......Мы с тобой !!! Ты это сможешь.....Покажи всем что ты можешь .....А ты можешь и мы в тебя Верим .....

Ксюнечка, если я не ошибаюсь, то на форуме вы всем семейством.
Так какая мотивация, мощь.
Все получится, только ты должна быть в этом уверена.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Здесь вообще никто никого не судит. И никуда с форума удаляться не нужно, а, напротив, надо побольше быть на форуме, читать, общаться.
Отказ от курения должен быть полным. Конечно, лучше курить мало, чем много. Но это не решает проблемы, потому что в любой момент количество выкуриваемого может увеличиться даже без видимой причины.
Реакция Вашего мужа, мягко говоря, не выдерживает никакой критики - не рыцарское это дело самоутверждаться через неудачу других, тем более женщины, тем более - жены.
Кстати, а сколько лет он курил и как долго не курит, если не секрет, конечно?
Пример многих форумчан показывает, что очень часто от ближайшего окружения поддержки и не дождаться. А здесь Вы поддержку найдете всегда.
Сила воли для отказа от курения вообще не нужна, нужно желание не быть наркоманкой и некоторая доля терпения.
А вот в "маленькую девочку" играть не надо. Непродуктивная штука.
Так что не пропадайте с форума. Читайте, думайте. Из многообразия средств и вариантов ищите те, что покажутся ближе именно Вам. Готовьтесь к новой попытке. И вперед. Здесь очень много народу, которым пришлось делать по несколько попыток. Но чем быстрее Вам это удастся - тем лучше.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

!

Мое мнение-это не серьезно. Образ маленькой девочки-это похоже на оправдание в глазах других.
Здесь никто никого не судит. Здесь такая сильная харизма, что можно просто читать, даже не обращаясь с вопросами и уже масса полезной инфо.
Видимо у Вас просто проснулась так сказать стадное чувство, а не желание.
Не отчаевайтесь, многим нужна подготовка. Только это маральная подготовка, а не оглядка на других.
Удачи.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

А зачем? Зачем ТАК себя наказывать? Бросить это не поможет, а принесет дополнительные мучения. Тут уж или курить или ни одной. Но решить ты это должна сама и для себя. Не под давлением (нашим, мужа, брата) и для себя.

_________________
Они ищут дом https://vk.com/market-58993075

Здравствуйте!!

Я бросила. Бросила и не хочу курить!! Вот уже сутки я об этом даже и не думаю. Я вчера очень сильно разозлилась. Оставила у мамы все сигареты и деньги. Чтоб не было возможности )) И я не хочу. Какое счастье.

Только вот ночь ужасной была, спала почти никак. Каждый час вставала. А вечером до этого был нерный срыв. Но я поборола себя и не закурила =)))) Спасибо Вам огромное.

_________________
Не курю

Вот это правильно.
Ксюнечке, УРА и

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Правильно, согласна! Только ты решишь хочешь ты этого или нет! Конечно, жалко, что нет поддержки среди родных, обидно, что каждый за себя. У твоего брата такие правильные мысли в голове, почему не хочет поделиться? Ирония мужа не понятна, вроде сам не курит, почему не помочь, самому близкому и родному???? Это просто издевательство.... палакать, палакать. Но мы все равно ждем тебя. Собирай мысли в кучу и, выльется твердое желание. Это точно! 1-2 сигареты это ужасно! Я сама начинала с 1 потом плавно перешла на 5, за ними 10, так и докатилась до пачки.... а потом опять возникает желание остановиться, так по-моему лучше и не начинать....

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

Боже мой, пока писала первое свое сообщение, пропустила самое интересное!
УРААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААААА!!!!!!!!
Я знала! Добро всегда побеждает зло! Это мы еще в сказках учили и, как не странно это работает!

_________________

"Когда есть желание - мы находим 1000 способов, когда нет желания - мы находим 1000 причин"

Вчера когда ни с чего сорвалась, все мужу высказала. Объяснила как мне необхадима его поддержка. Надеюсь понял.

Но сегодня когда позвонила ему с утра, он меня спрашивает что буду делать, я говорю что расскачаюсь, уберусь и т.д... А он говорить "покуришь?", я сказала что не хочу, вроде похвалил и сказал что я молодец. Вобщем я сама счастлива и рада. Хоть и бродят мысли о сигаретах, но второй раз я не сорвусь )

_________________
Не курю