Да, вот на счет сосудов мне тоже интересно.
Да и вообще, если три недели организм освобождается от вредных веществ самостоятельно, то значит потом ему необходима помощь.
Какая?
Ответ на этот вопрос я не нашла. Везде как-то неоднозначно и расплывчато. А очень хочется оказать самой себе помощь.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Значит так и есть на самом деле! Это хорошо, что на работе внимательные люди. У нас, например, вообще никто ни на что внимание не обращает. Кстати, очень много курильщиков! Целыми днями все в курилке, разговоры, разговоры.... Сигарета "объединяет"... Без неё уже скоро общаться люди разучатся. Поэтому завидую белой завистью тем, у кого на работе "здоровая" атмосфера, приятные и воспитанные люди. Хотя наверное сейчас очень сложно попасть в такой коллектив. Как-то пыталась даже организовать что-то в коллективе, не-а, никому ничего не надо! Интересов никаких. А ведь молодые все...
Ну, что-то я разошлась

Я слышала, что после 3 месяцев можно идти смело к костемологу, он решает какой коже нужен дополнительный уход...

_________________

Миленка, значит не только меня одну этот вопрос беспокоит, я тоже сомневаюсь, что "побочные продукты" длительного курения выводятся за 3 недели! Если бы это было так все просто, то не болели бы люди раком и т.д. Достаточно было бы непокурить 3 недельки и потом заново начинай... А у тебя присутствует такое явление как сосудистые звездочки? У меня присутствует в небольшом количестве на ноге, хочу избавится. Уверена, что сосуды лопались под воздействием сигарет. Может и не права конечно...

Natalika, я вот недавно сделала закончила процедуры пиллинга. Косметолог у меня сразу спросила курю ли я, потому что кожа обезвоженная была. Сказать что прямо сильно после этого кожа изменилась - да нет вроде, а вот после первого месяца некурения я заметила не свойственный мне давно румянец Это порадовало!

Lilena, сосудистые звездочки образуются не только от курения, но еще и от того, что когда видим кладем ногу на ногу. От них можно избавиться, но во-первых, это болезненно, во-вторых, это дорого, в-третьих, неизвестно какие потом будут последствия... У меня тоже они есть, но удалять не буду, себе дороже.
Кожа начинает получать кислород, поэтому появляется румянец.
У женщин вредные вещества от курения выводятся от 1 до 3 лет, так что ни о каких 3 неделях речи быть не может...

_________________

я где-то слышала, что если съедать по одной шоколадке (только настоящий горький шоколад) в день, то сосудистые звездочки через какое-то время пропадают... интересно так ли это?
У меня идея, хочу разработать хотя бы на недельку для начала меню здорового питания. Прямо конкретно завтрак, обед, ужин... и что именно есть... Интересно узнать и ваше мнение. Даже если каждый напишет хотя бы на один день меню, то можно целую диету создать!
Может слишком смело это с моей стороны, ну, надеюсь кому-то это будет интересным

Lilena, я всегда за новаторство, я вот, например, сейчас начинаю оздоравливать организм.
Утро - каша овсяная с вареньем + чай
Полдник - орехи + стакан молока
Обед - овощи + сыр
Ужин - салат + фрукты.
Про шоколад и звездочки не знаю, поможет ли он от них, знаю одно - горький шоколад очень полезен для женщин в принципе. Так что можно попробовать, мы ни чем не рискуем.

_________________

А вот мой вариант на день:
утро - творог+чай
обед - окрошка
полдник - оладьи из кабачков
ужин - сок, либо кефир с сухариками
Правда я не знаю будут ли эти продукты в организме сочитаться с течении дня... что называется "отсебятина". Может кто силен в диетологии, подскажет...

Главное не что ты ешь, а сколько. Если все эти продукты ты будешь есть тоннами, они будут идти во вред, неважно сочетаются они или нет...

_________________

МОЛОДЦЫ, девчонки.
Будем все стройные, румяные,красивые, а все почему?
А потому, что не курим!

Lilena, звездочки есть. Я думаю, что курение сыграло в этом не сторостепенную роль. Но надо все постепенно.
Не кури-это первоочереное.
Фигура-это важно, но как я поняла, все для себя решили, как быть.
Я думаю, еще хороший массаж будет просто подарком организму и гимнастика. Вот только надо решиться и начать.
Согласны?
Может быть еще какие-нибудь предложения?
Давайте обсудим.
Про фигуру я завсегда.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Всем привет! Как настроение?
Про массаж очень хорошая идея, главное действиельно начать. Я с первого июля покупаю абонемент в фитнес-клуб Если так посчитать, наверное на сэкономленные от покупки сигарет деньги... отчасти Присоеденяйтесь!

Девочки, я тоже "за" все руками и ногами за массаж. А вот фитнесс устроила у себя дома. Под музыку качаю пресс, кручу обруч, качаю бедра, жалко денег на фитнесс, у нас в районе он стоит около 3-5 в месяц, мне жалко.... А дома скока хочешь, стока и трудись...

_________________

Сейчас возможно купить абонемент очень дешево, так как лето.
В прошлом году я покупала с 30% скидкой бассейн.
Летом мало народу. Только в солярий очереди, перед отпуском все хотят скрыть голубой оттенок кожи и приехать на море уже гламурными.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Я в солярий ходила целый год, пока моя кожа буквально не начала с меня слезать, категорично НЕТ солярию!!! У нас цены на фитнесс круглогодичные, выгоду мне не поймать...

_________________