Приветствую всех форумчан.
Итак, о себе и никотине.
Мой стаж курения 22 лет.
Норма последних 5 лет, 15-25 сигарет в день.
Зачем начала курить? Могу обьяснить.
Очень хотелось показать всем, что я взрослая, самостоятельная 14-ти летняя мадам. Делаю, что хочу и сама принимаю любые решения.
Я очень хорошо помню, как заставляла себя сделать первые затяжки.
Еще сигареты были такие длинные "АС" или "СА".
Когда поняла, что я курю по настоящему, сразу зачислила себя в заядлые курильщики. Очень быстро внушила себе любимой, что без сигарет я не могу. Сейчас вспомнить смешно. Соска, а туда-же.
Ходила, стреляла, и что интересно, без добычи не оставалась никогда.
Норма была 3-5шт и день прошел не в пустую.
Ну, а потом жизнь шла своим путем. Вопрос "курить или не курить?" меня не волновал. Ответ был всегда со мной "КУРИТЬ".
Первый раз о то, что я хочу бросить первый раз задумалась лет 5 назад. Не сама, дети спросили "мам, а зачем ты куришь?".
И вот, я наконец-то попала в ряды некурильщиков.
Мои помощники-это табекс и Карр.
Эффект таблеток я не поняла. Курила на фоне табекса как обычно, пока не прочитала в очередной раз инструкцию в разделе о никотиновой интоксикации. Стало страшновато. 3 дня ходила счастливая некурящая. Потом начались мучения.
Карра читала дважды. Пока читала, все супер. А потом опять брр....
Сегодня у меня маленький праздник. 14 дней без сигарет.
Кстати, благодаря Карру я испытала массу положительных ощущений в организме. Каждый день я пыталась понять, что происходит положительного и мне кажется, что я действительно чувствовала,что начинаю глубже дышать, запахи пищи, парфюма и т.д стали сильнее, изменился цвет лица, да вот еще. У меня всегда холодные руки. Были.
Не знаю, как это связано с курением, но, ребята, этого нет уже неделю точно.
Я чувствую себя героиней. Желание покурить все еще бродит в голове, но бороться с ним становиться даже интересно, хотя трудновато.
Очень хочу сказать себе с полной уверенностью. Я не хочу и не буду курить. Но пока не могу.
Всем желаю удачи и терпения.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Поздравляю! Ты молодчинка!
Вперед к новым успехам

_________________
Don't do it. Don't think about it. Don't smoke.

Спасибо buzzИК.
Я прям растаяла от теплых слов.
Чувствую настоящий праздник.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Привет, Миленка!
Просто замечательно, когда люди от НЕкурения испытывают положительные эмоции. Старайся не растерять ТАКОЙ настрой и мотивацию. Удачи!

_________________

Миленка,поздравляю с 2 недельками!!!

Я очень-очень стараюсь.oops:

Спасибо за поддержку.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Привет, Миленка! С двумя недельками тебя!!!

Ты насчет спорта спрашивала, так вот... Если совсем ничем давно не занимаешься, мне кажется лучше начать с пеших прогулок и если умеешь плавать, то походи в бассейн - очень для дыхания хорошо. И кстати, от занятий спортом в организме вырабатывается "гормон счастья", так что настроение еще лучше станет!!! Удачи!

Шикарный букет.
Цветы, моя работа и хобби.
Особенно розы. И только в саду.
Спасибо огромное.
Очень приятно.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Да, вопрос о спорте меня последнее время будоражит.
Пешком я хожу много.
У меня собака и с тех пор как не курю, каждый вечер присоединяюсь к мужу и песику и час-полтора на воздухе.
А еще, несколько дней назад я решила плюнуть на работу, сесть с семьей в машину и в крым. Вчера купили путевку.
9 июля стартуем. буду плавать и здоровья набираться.
Только-бы НЧ не село на хвост.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Поздравляю с двумя недельками!
Это так много!
И здорово, что ты себе сама нравишься некурящей!

Спасибо всем, всем, всем.
Юля К. Мне кажется, что это очень важно. Понравиться себе без сигареты. Попробуй. Помогает. Подумай, как классно проходить мимо торговых палаток с сигаретами, не искать в ресторане зону для курящих, тем более, что там как всегда нет свободных мест, выпить бокал вина не для того, чтобы ускорить очередное время покурить, а для удовольствия.
Короче, в каждой ситуации, которая всегда сопровождалась сигаретой можно найти положительные моменты, а потом представить, что это происходит с тобой.
Это конечно не я придумала. Это Карр.
Но, скажу, что помогает. только я забываю об этом и вместо фантазии начинаю насиловать свою силу воли. От того и мучаюсь.
Удачи.

_________________
Улыбайтесь! Жизнь продолжается!!!
Аленка.


мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9657

Поздравляю!!! С двумя неделями!!!

С двумя тебя!

ЗЫ. Про эндорфины все правда.
ЗЗЫ. На Кундалини-йоге эндорфинов сильно больше

_________________
мой труп прошу отдать науке
когда закончится стезя
пусть знают все как жыть на свете
нельзя
© SergRomich

Привет, поздравляю с двумя неделями!!!

_________________
Лучше с умным потерять, чем с дураком найти.