Как мне победить свое подсознание, которое утверждает, что нужно курить? Как победить свою зависимость, избавить себя от утверждения, что мне это нужно, что это первая необходимость? Я много раз говорил себе, вот моя последняя сигарета, но проходит не более двух дней, и я будто забываю о том, что говорил… Знаю, что нет никаких плюсов в курении, и многие последствия этого кошмара, но почему это ни чего не меняет??? Или просто путем силой воли сломить в себе это зло, но всю жизнь желать и чувствовать себя лишенным чего-то. Дайте мне пожалуйста совет…

_________________
Нет сил, чтоб убежать, и желания остаться...

Читай книгу Алена Карра. Разозлись на себя. Бросить очень легко. Ты срываешься только из-за того, что боишься потерять нечто важное в своей жизни.

Здравствуйте, Микаил!
Во-первых нужно Ваше желание бросить курить, ведь делать это будете именно Вы...
А.Карр "Легкий способ бросить курить" - очень многие уже после прочтения этой книги бросают курить легко...
Походите по форуму, почитайте дневники - в них просто кладезь информации, ведь в итоге у каждого получается СВОЙ собственный легкий способ бросить курить...

Не волнуйтесь, Вы ни за что и никогда не будете чувствовать себя лишенным чего-то в жизни, а вот к слову сказать, приобретете очень и очень многое... Запомните - Вы ничего не теряете!!!
Кстати, иногда и силу воли приложить надо... Рано или поздно мотивация ослабевает - вот тут-то и сила воли пригодится... Иногда и просто тупо не курить приходится...
Просто знайте, для того, чтобы не курить, достаточно просто не курить, если проще, то выкурил последнюю сигарету - ВСЁ, никогда, ни при каких обстоятельствах не берите следующую... Делайте, что хотите, только не курите!
Удачи Вам!

Спасибо вам большое, я буду стараться, хотя честно говоря не знаю на сколько хватит меня но все равно, я постараюсь.. Я читал Аллена и даже аудио книгу скачал, слушал раз пять. Помог 2 месяца назад, около двух недель не курил, а теперь помогает только на час на два…

_________________
Нет сил, чтоб убежать, и желания остаться...

Во время отвыкания от никотина, действительно ли организм испытывает ломки или это просто очередное утверждение моего подсознания?

_________________
Нет сил, чтоб убежать, и желания остаться...

Не смертельно, поверь... Все терпимо и оно того стоит...
Но поскольку никотин все таки наркотик, то определенный дискомфорт присутствовать может... Заметь, я сказала МОЖЕТ, но это не значит, что будет именно так... Настраиваться на плохое точно не надо! Все получится!

Приветик!!!
Мы решили бросить курить в один и тот же день!!!
Мне кажется намного легче, когда вместе!!!

_________________

в такие тяжёлые моменты я сплю. могу весь день спать. помогает отлично. думаешь во сне, что уже не куришь. просыпаешься с таким отличным настроением.
проверить легко - ложись и спи:)

_________________


нафига я курил 12 лет?

китайский зелёный чай + табекс + настойка валерьяны 100% работает =)

_________________

Приветики)))Некурю седьмой день, никогда не бросала раньше.
Ломки у меня - это трехдневный жор, день болела голова, щас побаливает горло (как при простуде), бывает какая-то тоска по кому-то или по чему-то (т.е. по сигарете) - на это стараюсь не обращать внимания...еще плохо спала два дня...три подрят...и по мелочам.
Если все вместе за пять -шесть дней - это неприятно...ломки у всех разные....Держись

_________________
[img]всему%20СВОЕ%20время%20%20[img]http://nekuri.homac.ru/20080609/060000/25/40/rumil/c.png[/img]

Ребята просто не курите и все пройдет поставить маяки для себя и двигайтесь к ним скажу так после 3-х недель не курения тока полного (не обманывайте себя) ....тяга курить практически пропадет и потом будут проходить дни когда вы об этом не буде вспоминать ..... ребята просто продержитесь это время .......главное начать и удержать победу в руках.....то что вы держитесь 2-3 дня это уже победа ....но ее нужно еще и удержать ......Держитесь Мы все с Вами и хотим чтобы вы добили это дело до ПОБЕДЫ...!!!! Вы это можете !!! Верьте в себя ....и по вашей вере вам будет дано !!! Мы рождаемся без сигарет и отказ от них для нас не смертелен ........ведь раньше без них то мы жили до начала курения и никогда о них не вспоминали, получается детьми мы что были психологически сильнее нежели сейчас....не верьте.....вы все можете ...мы с вами ......Только ВПЕРЕД !!! СДЕЛАЙТЕ ЧТОБЫ ВРЕМЯ РАБОТАЛО НА ВАШУ ПОБЕДУ !!! КАЖДАЯ МИНУТА СВОБОДЫ .....ЭТО ВАША НОВАЯ ПОБЕДА !!!! ДЕРЖИТЕСЬ !!!!!

Первые две недели это обычно стандартная ситуация в душе и утробе каждого - поиск позитива от сигареты, поиск этой самой сигареты, поиск любого повода закурить... Прелом наступает обычно от истинного понимания "ценности" сигареты в твоей жизни. Самое главное психологическая готовность к тому, чтобы перестать принимать наркотик. Да, это в некоторой мере мелкофизическое чувство дискомфорта, чувство утраты и тоски сопровождающее тебя довольно не -- продолжительное время. Обычно через недельку другую,когда начинаешь ощущать давно забытые запахи и радоваться им, замечая разительный контраст их с мерзким запахом дыма сигарет и подкрепляя эти ощущения "революцией" изнутри против табака, ты сможешь добится джействительно ощутимых результатов. Да придется маленько "пострадать", часть твоего мозга будет старательно выводить тебя из себя, путать мысли, навязчиво подвывать что надо бы хоть разок за месяц расслабится и т.д. но ты ведь знаешь какую цены ты платишь за свою зависимость от никотина, и тем более ты знал, что тебя ждет, когда начинал борьбу, так не отступай и будь мужиком. Тот мерзкий тип внутри тебя, который подначивает и пытается обмануть и покорить тебя всем известными способами скоро станет слабеть и ты сможешь взять его под контроль, чтобы вскоре полностью раздавить. Не дай себя обмануть в очередной раз. Тот никотиновый червяк он вполне реален, даже более реален, чем ты можешь предположить и представить, ведь если бы его не было, ты не был бы так неуверен в себе и сам контролировал бы свое подсознание.
Найди время размыслить и представить длину своей жизни, соедини воедино каждую минуту и день в годы проведенные в "дыму" и представь себе какая значительная часть времени выпадает из нее на такое мерзкое и позорное самоистязание. Да это страшно, ты сам понимаешь это. Поверь, эта победа в твоей жизни стоит многих побед, которые уже были и которые еще будут. Принеси им в жертву никотинового червя, а не свою прокуреную душу. Таких как ты много и помни мы с тобой.

_________________